Qida və içkilərSalatlar

Xiyar və pomidor ilə Salat

Necə eyni zamanda faydalı pəhriz müxtəlif və hər zaman nail olmaq olar? qida dadlı zaman bütün sonra, bir qayda olaraq, - bu, çətin faydalı adıdır. Və əksinə. Belə ki, nə həmişə və faydalı "istehkam" idi xahiş edirik, nahar və şam etmək üçün ərzaq etməli? Oxuyun və tapmaq!

pomidor və xiyar birləşməsi bəlkə də ən sadə və adi. Əgər kimsə yemək təəccübləndirmək istəyirsinizsə, onda siz bir daha mürəkkəb reseptlər tapmaq lazımdır. Lakin bu sadə birləşməsi, müxtəlif fərqli olaraq, bir böyük üstünlüyü var ekzotik yeməklər, pomidor və xiyar bütün sevgi bir salat. A aşpaz müxtəlif ola bilər - hər hansı bir salat bir məqamı ola bilər. Bir sadə etmək necə öyrənmək əvvəl Belə ki, xiyar salat xüsusi və pomidor, bu nə qədər faydalı tapmaq imkan verir. Arxayın, bu məlumat mütləq bu yeməyi rüku və bu məhsulları daha da güclü sevgi edəcək.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP və beta-karoten - pomidor - Bir salat yalnız bir komponenti bir hissəsidir vitamin və maddələrin bədən üçün vacibdir. likopen xərçəng qarşısını alır - Biz antioksidantlar haqqında danışmaq deyil. B qrup vitaminləri, vitamin E, A, C, PP, yod, fol turşusu, kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, natrium, xrom - Bu mövcud olan bütün elementləri deyil xiyar tərkibində. Bir qayda olaraq, bu salat yaşıl soğan prisdabrivayut. Və edər ümumi kommunal də sink. Və çəki üstünlüyü itirmək üçün vacibdir - aşağı kalorili yeməklər.

Belə ki, asan salat xiyar və pomidor belə:

Bütün tərəvəz təzə olmalıdır. Bu xiyar - 2 ədəd orta ölçülü pomidor - 5 ədəd, yaşıl soğan bir dəstə, xama, duz və şüyüd.

Siz hərtərəfli bütün tərəvəz yuyulur sonra, onlar kəsmək lazımdır (onlar zərərli bakteriyaların bir çox ehtiva edir, çünki etmək lazımdır). kublar daxil kəsilmiş xiyar və pomidor, chives shinkuem melenko, yalnız xama nəticəsində şüyüd ilə geyimli tərəvəz qarışıq davam və dadmaq duz ilə tutam.

Bu yeməyi bir versiyası var. Siz soğan, xama, kahı, pomidor, xiyar lazımdır. resept sadədir: data tərəvəz doğranmış və onlara birlikdə qarışdırılır olunur. məbləği kimi uzun xiyar və pomidor iştirakı bərabər idi, kahı yarım xiyar az olmalıdır, və soğan dadmaq əlavə, hər hansı bir ola bilər.

Yeri gəlmişkən, və xiyar və pomidor bir salat, biz xama və günəbaxan və ya zeytun yağı kimi artırıldığı bilər, sizə təklif edir. Istədiyiniz nə seçin.

bu isti havalarda fayl əgər bütün müraciət edəcək tipik yay yeməyi var - pomidor və xiyar salat ki. yeməyi neftlə doldurulmasına, bu artıq və otaq temperaturunda eyni zamanda saxlanıla bilər - soyuducu lazım deyil qoymaq!

yay və pomidor salatı məşhur gəlmişkən,. reseptlər onlar da çox mürəkkəb deyil. Siz bişirmək əvvəl Lakin, pomidor yeməklər, qonaqlar bütün qırmızı məhsulları allergik olanlar arasında olduğunu əmin olun.

növbəti salat dadı kimi bir çox insanlar:

1 soğan, pomidor 4, sarımsaq, qara bibər və duz 2 rəhbərləri, 4 tbsp. l. zeytun yağı. yemək sonunda dadmaq duz və istiot əlavə edin. Pepper yer olmalıdır. Kiçik soğan və pomidor, əzmək sarımsaq Cut neft, duz və istiot pripravlivaem ilə geyimli, birlikdə bütün maddələr qarışdırmaq. Şəxsi təcrübə: ayağa bu salat dadlı olur. Belə yemək əvvəl, daha yaxşı bir saat soyuducuda qoyun.

Bu tarifleri sadə, lakin belə xiyar və pomidor salatı kimi statistika yeməklər görə, hər hansı bir ekzotik daha sürətli uzaqlaşmaq. Göründüyü Və bu reseptlər bütün parlaq həqiqətən asan sübut!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.