Xiyar və yumurta bir salat hazırlamaq üçün necə

Salat - ən çox yeməklərin bəlkə bir. Bu, faktiki olaraq heç bir şey bişirmək bilər. Siz posytnee İstəsəniz, toyuq və ya karides, tanınmış ilə "Sezar" müraciət edəcək mal əti ilə "Olivier" və ya dil, eləcə də ət əlavə digər variantları. Siz yüngül bir yemək üstünlük varsa - sonra diyet əgər mükəmməl bir ayrı yeməyi nahar tamamlamaq, və ya ola zeytun yağı, otlar və balzam sirkə ilə mövsümi tərəvəz doğranıb. Məsələn, bir sadə salat xiyar və yumurta - məhsulların ləzzətli birləşməsi hər soyuducu edir. Onlar gündəlik pəhriz kimi dəyişir, və bir bayram masa qoymaq bilər. faydalı vitamin və minerallar tərəvəz aşkar, lakin protein yalnız daxildir Bu birləşməsi olduqca balanslaşdırılmış edir. Calorie qida, həqiqətən, mayonez çox böyük miqdarda doldurmaq deyil ki, da aşağı. Ideal doldurulması bitki yağı və ya aşağı yağ xama. Necə bir salat hazırlamaq üçün xiyar və yumurta, eləcə də bu xörəyin varyasyonları bizim məqalədə bilər. Bu təzə mix sevgi olacaq, və bəlkə də nahar üçün sevimli əlavə olacaq. çünki, sadəcə və tez bir salat hazırlamaq üçün tərəvəz kəsici və yumurta çox vaxt deyil. Nin başlamaq edək.

Biz xiyar və yumurta bir salat hazırlaşır

sizə lazım olacaq bu yeməyi böyük bir hissəsi üçün:

- 3 qaynadılmış yumurta;

- 50-70 g ağır pendir (pendir edə bilər);

- 1 parlaq yaşıl parça ilə böyük xiyar;
- duz və bir az mayonez.

Əgər bir salat qarışdırmaq maddələr hazırlamaq. Xiyar, yumurta və pendir bir qaba theater və ya chop haqqında rubbed bilər. dad və mayonez ilə geyinmək qara bibər ilə tutam duz ilə birlikdə mövsüm qarışdırılır. əvəzinə adi, yeməyi kalorili versiyası baxımından yüngül tercih etsəniz, bitki yağı ilə aşağı yağ mayonez, xama və mövsüm salatı əlavə edə bilərsiniz. Hər şey hazırdır. yumurta yemək vaxtı nəzərə alaraq, bir dadlı və sərinləşdirici salat almaq hazırlıq əvvəlindən yalnız 20 dəqiqə lazımdır. Yeri gəlmişkən, qışda yerinə təzə xiyar, duzlu və ya duzlu əlavə edin. Xiyar salat və yumurta bayram masa spirt üçün böyük bir qəlyanaltı ola bilər.

Digər seçimlər bişirilmiş yemək

digər məhsullar üçün iki əsas maddələr birləşdirərək, yeni yeməyi olacaq. yaşıl soğan əlavə, yay salat yaxşı versiyası etmək üçün cəhd edək. Onun üçün edin:

- 1-2 orta təzə xiyar;
- 4 bişirilmiş yumurta;
- yaşıl soğan bir dəstə;
- baş kahı yarısı;
- doldurulması, duz və ədviyyat (istiot) üçün mayonez və ya xama.

bütün maddələr salat toplaşmaq Of: xiyar, yumurta, soğan və digər tərəvəz bir-biri ilə əlaqə və aşağı yağ turş (pəhriz variantları üçün) krem və ya mayonez yemek kaşığı bir neçə doldurmaq, orta doğranır edilməlidir. Yüngül duz, qara bibər tutam və xidmət edir. Bu tarifleri onlar tamamilə hər hansı bir sahibə master olacaq ki, sadə və onların maddələr hər soyuducu əlbəttə var. Sizin yemək Enjoy!