Yalnız 21 gün tənbəllik aradan qaldırmaq üçün necə

Tənbəllik - tərəqqi engine. Bu həqiqətdir. Insanlar elə sizin həyat asanlaşdırmaq üçün gəlmək deyil. Kənara joking, burada tənbəllik aradan qaldırmaq üçün necə bir neçə nəfər bir məsələ deyil, çünki, nəzərə dəyər, bu 21-ci əsrin qlobal fəlakət var.

Necə tez tənbəllik qurtarmaq üçün?

bir və ya iki gün tənbəllik aradan qaldırılması mümkün deyil. Bu onu qurtarmaq üçün asan çox asılılıq var. Orta hesabla, onların səyləri ən azı bir nəticələri görmək üçün bir ay lazımdır. Psixoloqlar hər hansı bir yeni iş məşğul 21 gün ərzində, onda ki, simli sonra bir şəxs bu işğala istifadə edilir ki. Ki, bəlkə 21 gün, tənbəllik xilas olmaq üçün, lakin siz ilə məşğul çətindir əgər ki, yalnız var. İndi xaricində köməyi müraciət etmədən, tənbəllik aradan qaldırmaq üçün necə daha ətraflı izah edəcək.

addım-addım

bir plan etmək və ciddi ona riayət etmək kifayətdir. Əgər belədirsə, və bu, çox tezliklə əhatə hər şey tənbəllik və süstlük aradan qaldırmaq üçün necə olacaq yoxdur.

1. Səhər həyata və douches

Niyə ki? Bu, çox sadə. Səhər üçün tənbəllik ehtiyac ilə mübarizə başlayın. Yaxşı, biz sizə pis yatmaq istəyirsinizsə döyüşdə nə cür danışmaq olar? Nəticə - yuxu və yorğunluq ilə aşağı, səhər gur və bir təbəssüm ilə başlamaq lazımdır.

2. bir bıktınız - Digər keçmək

Work, hər kəs narahat, sonra ki, bütün bağrı yorğun həyata deyil. Tanış? Əlbəttə ki, tanış, bütün sonra kim olmur. Siz eyni siz oldu, sadəcə başqa bir şey keçid. Məsələn, təzə hava nəfəs, və ya yalnız qəhvə bir fincan içmək açıq havada getmək, dostları və ya həmkarları ilə danışmaq, sevdiyiniz musiqi dinləmək, bir jurnal oxumaq, bir az məşq etmək, gül iş, sahəyə.

3. qalan haqqında unutmayın

Nə tənbəl siz, lakin qalan bütün tələb olunur. qısa fasilələri hər saat yarım, və ya tamamilə tənbəllik aradan qaldırmaq üçün necə unutmaq.

4. Birincisi, kompleks, yüngül sonra

ilk kompleks iş yazmaqla, bütün iş günü işə planı olun, və sonra - ağ ciyər. Onlar nə olan eyni qaydada. hal kompleks varsa - bir neçə hissəyə qırmaq, belə ki, daha asan görünür.

5. Kök və stick

qələbə halda özünüzü təşviq etmək unutmaq və itirildikdə cəza etməyin. Ancaq insaf!

6. zibil atmaq

Başlamaq üçün, ev bütün lazımsız xilas, və yalnız bundan sonra onun həyat "təmizləmə" davam almaq.

7. qol var

Siz olmalıdır bir arzu! çox kiçik, sonradan əvvəlki vəziyyətində, daxilində artan ilə başlayın.

8. iradə inkişaf

Necə inkişaf edə bilər? Çox sadə - run başlayın. Siz asan hesab? növ Heç bir şey! Siz run heç varsa, onda siz bir böyük məbləği lazımdır iradə ilk km run. Mənə iman etməyin? Və cəhd edin.

nəticə

Bu yazıyı sonra, artıq (siz tam oxumaq əgər, əlbəttə) tənbəllik aradan qaldırmaq üçün necə. Yetər gündəlik səkkiz bal qalmaq, və 21 gün ərzində unutmaq lazımdır nə tənbəllik Bu gəlir və.