Yalnız psixoloqlar məsləhət və - incidir almaq və dinclik qazanmaq deyil öyrənmək üçün necə

bizə ətrafında dünya biz cavab uğursuz bilməz olan stimul doludur. o, çox əsəbi canı və müdafiəsiz olan, özünü əhatə sivilizasiyanın bütün faydalarını ilə müasir insan. həyat qızmış tempi, bizim beyin təbiət və cəmiyyət, iqtisadi qeyri-sabitlik və etibarsızlıq, iyrənc mühitdə fasilə fəlakətlər olmadan həzm var məlumatların dəniz - bu və bir çox digər amillər 21-ci əsrin birinci rübündə bir real surge damğasını vurdu ki, gətirib dünyada nöropsikiyatrik xəstəliklər. Çox tez-tez insanlar depressiya bouts əziyyət başladı. Və maraqlı nə var: xəstəlik əsasən yüksək yaşayış standartlarına ölkəni əhatə edir.

qoruyucu reaksiya təsiri

demək nə - pərişan olmayın? Əslində, bizə mənfi emosiyalar səbəb o şeyi və hallara reaksiya vermədi. Lakin bir çox uzun bədən qoruyucu funksiyalarını itirmiş və biz 200 il əvvəl yaşamış bir insan, sadəcə diqqət etmədi bəzən kiçik şeylər, söndürüldü. əsl nihilists olmaq - Başqa bir seçim dilxor almaq deyil. həqiqətən mümkün qədər? demək Hard. oxşar istedad və bir şəxsiyyət varsa, çox güman ki, onlar açıq-aydın son mənada var. Nəhayət, dilxor deyil imkan bir yoldur - özü iş, öz özünüidarə, onun sinir sahiblik. Bu elm, eyni zamanda sadə və mürəkkəb hər birimiz çox yaxşı nail ola bilər.

Tip 1: ətraf mühit Filtering

Başlamaq üçün, yalnız dilxor üçün belə davranmaq lazımdır necə haqqında düşünürəm. sizin həyat gözdən və mümkün narahatlıq özlərini qorumaq üçün belə öz hərəkətləri tənzimləmək üçün cəhd edin. Məsələn, bəzi insanlar iştirakı narahat, xoşagəlməz duyğuları, enerji çatışmazlığı hiss fark var. Belə ki, ətraf mühit onları silmək və ya tam minimum ümumi əyləncə çimdik üçün cəhd edin. Tezliklə siz 10 həyata 7-8 hallarda üzdü sizə yanında olmaq istəyənlər, ağıl öz sülh qayğı ki, belə bir şəkildə özünüzü veriləcək yoxdur ki, görürsünüz.

Tip 2: problemlər Uyğunlaşma

gözlənilən problemlərin qarşısını almaq, və ya bir dəvəquşu münasibət ağıllı Minnow qəbul etməyin. fərqli bir şəkildə davranmaq üçün məlumat əldə edin: Panik ya isteriya və vəziyyətə görə hərəkət deyil - diqqətlə və sakit. Amma nə olursa olsun fors-major və ya descended, əmin olun, özünüzü quraşdırılması vermək: "Narahat olmayın, hər şey gözəl olacaq!" Özünü hipnoz bu hissəsi çox vacibdir. Siz, həqiqətən, qələbə gətirib çıxara və ya əhəmiyyətli dərəcədə mümkün məğlubiyyət azaltmaq olacaq hadisə əlverişli nəticəsi özlərini proqramlaşdırma inkişaf etmək istəyirəm.

Tip 3: az sevinc

üçün dünyanın bir fəlsəfi göz olmaq, heç bir şey üzərində dilxor almaq deyil. onun atalar sözü ilə Carlson saxla: Uşağınız bir şeytan gətirilir, və baş avtobus Naham, Jerusalem District da yan baxdı əgər, dünya aşdı və məhv deyil, çünki ki "Bu, baş, bütün cəfəngiyatdır var". Belə hallarda, tam tərsi kimi davam: nəvaziş uşaq - hətta qalmaqallı və neprilezhnoe, bu, sevimli və doğma edir! geniş və işıldayan təbəssüm baş. Bəlkə o, həyat yoldaşı ilə mübahisə və mərhəmət olmalıdır səhər var? Və qanmaz özlərini bəhanə əvvəl. Bu ona yol, və bütün bu indiki gözəl dərs olacaq. Şəxsən dadlı və xoş bir şey ilə özünüzü müalicəsi. Və özünüzü sevgi, zövq üçün əmin olun!

Tip 4: özünüzü olma sənəti

Və bu da pis əhval qarşı mübarizədə vacibdir. Sizin unikallığı, şəxsi qiymətsiz anlamaq üçün məlumat əldə edin. Yevtuşenko poeması "Dünyanın ən maraqsız adam yoxdur." Ən saxla Əlbəttə, kimsə daha yaxşı gözəlləşir, asan daha təcrübəli, gənc, siz savadlı ola bilər. Amma ki, azaltmaq və dəyərlər, sağ deyil? Bu müqayisə pis siz almaq deyil. Və niyə həyat üçün müqayisə - siz mütləq ilk keçiriləcək lazımdır ki, bir əbədi rəqabət. Siz - digər və ya digər, bütün var! Bu həyata, bu fikri imbued və baş yüksək keçiriləcək ilə həyat yolu ilə getmək. Sonra qəm hər cür annoying mosquitoes və sinek kimi, almaq deyil.

Tip 5: səhvlər Qorxma

Belə ki, psixoloq hər şey doğru olmalıdır ki, "fad" insanlar gəlir. səhvlər heç bir şey yoxdur, yalnız bir etməyin. Və siz - akt, buna görə də, səhvləri immun deyil. Ümumiyyətlə, bunu və bunu və təəssüf deyil, daha təəssüf yaxşıdır. Hər uğursuzluq sonra - sizin üçün əvəzolunmaz təcrübə, və üçüncüsü, açıq qapı və ya yeni nailiyyətlər üçün bir başlanğıc nöqtəsi - bir tərəfdən, digər tərəfdən həyatında təsirli dərs edir.

Tip 6: keçmiş getmək imkan

keçmiş səhvləri yenidən deyil, keçmişə suvaşmaq deyil, dünya ki, "" ghosts buraxın. Hazırda yaşayır və gələcək haqqında yuxu. bir dəfə və bütün üçün - Sonda, son ciddi ağlamaq bilər. Və bozukluğu üçün bir və ya on səbəbləri daha az olacaq. Və hələ də çox möhkəm həyat xoşbəxt etmək üçün əmin edir ki, iman! Daha tez-tez açıq havada, yeni təcrübə və yalnız yaxşı gətirənlər!