Qida və içkilərReseptlər

Yulaf: dadlı və sağlam yeməklər üçün reseptlər

Hamımız uşaqlıq tanış olan yulaf. Hər kəs dad sevir, lakin heç kim bu yeməyi xas faydalı xüsusiyyətləri bir çox mübahisə edə bilər. Belə ki, sıyıq zülal və lif böyük məzmunu sayəsində, bu bədən metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və əzələlərin artım və möhkəmlənməsinə kömək edir. Yulaf kömək bağırsaq təmizləmə , mədə-bağırsaq traktının düzgün fəaliyyət stimullaşdırır qastrit və xora riskini azaldır. Bundan əlavə, bu məhsul dermatit qarşısının alınması, biotin zəngindir. Buna görə də, yulaf bizim pəhriz çox arzu məhsuludur. Bu sağlam yeməyi edilməsi versiyaları haqqında bu gün demək.

Simple sıyıq: bir foto ilə resept

Bu yeməyi çox asanlıqla və tez hazırlana bilər. Buna görə də, siz asanlıqla səhər yeməyi üçün onun ev dadlı və şəfalı gruel qidalandırmaq edə bilərsiniz. yulaf bir fincan, dad su, yağ, şəkər və duz 600 qram bu yeməyi hazırlamaq üçün, biz aşağıdakı məhsulları iştirakı qayğı lazımdır. Həmçinin, əvəzinə neft, seçmək meyvə istifadə edə bilərsiniz.

hazırlanması prosesi

yemək ən sürətli biri su yulaf. bu sıyıq resept çox sadədir və bahalı və ya nadir maddələr tələb etmir. Siz dərhal sıyıq və bişirmək olar. Lakin axşam yaxşı şey taxıl suları tökülür. Bu meydana parçalar qarşısını almaq üçün hərtərəfli tərpənmək lazımdır. Səhər saatlarında isladılmış yulaf şəkər, duz əlavə edin və bir saat dörddə bişirilir atəşə. sıyıq hazır sonra, bir boşqab yayılmışdır və sizin üstünlük asılı olaraq yağ, meyvə və ya giləmeyvə əlavə edin. hazırlanması bu metodu sayəsində biz su bir çox dadlı və iqtisadi yulaf almaq. Siz təcili uşaqlarını və ya ər və mağaza çalıştırmak üçün heç bir zaman qidalandırmaq lazımdır, əgər bu sıyıq resept mütləq sizə kömək edir.

süd ilə sıyıq hazırlayın

Bir qayda olaraq, əvvəlki resept eyni şəkildə bu yeməyi hazırlayan evdar əksəriyyəti kimi. Bu sıyıq edilməsi dadlı və razı çıxır, su, həm də süd yalnız istifadə edir. üçdə iki fincan: bu yeməyi hazırlamaq üçün, biz aşağıdakı mövcud məhsulları lazımdır yulaf, və - yarım fincan şəkər iki teaspoons duz bir pinch və yağ kiçik bir parça süd və su.

hazırlanması üçün təlimat

süd ilə sıyıq hazırlamaq üçün çox asan və sürətli. yonca Recipe hətta təcrübəsiz sahibə üçün mümkün olacaq. Birincisi, orta istilik qoymaq süd və su ilə bir qazan daxil tökmək və qaynar qədər gözləmək lazımdır. Bundan sonra, yulaf, şəkər, duz yatmaq və tender qədər bişirilir gedin. Bu pan altında uyğun deyil ki, belə ki, daim, sıyıq fəallaşdırmaq lazımdır. ardıcıllıq çox qalın görünür, bir az su əlavə edə bilərsiniz. ləzzətini qaçırmaq deyil, belə ki Lakin, bu diqqətlə edilməlidir. , Istidən pan çıxarın yağ əlavə və çevir. Clover xidmət üçün hazırdır. biz yalnız demişəm Yulaf resept, bu, çox dadlı və qidalı çıxır. Feeding təmiz formada və ya (sıyıq daha tez sərin olan halda dondurulmuş ola bilər) müxtəlif giləmeyvə və ya meyvə əlavə ola bilər. nuş olsun!

multivarka da Yulaf: resept

Sizin ixtiyarınızdadır bir Multivarki bir mətbəx köməkçisi var, onda siz yəqin ki, taxıl, o cümlədən qida kütləvi hazırlanması üçün istifadə edilə bilər ki, bilirik. Orada daim prosesinə nəzarət etmək üçün heç bir ehtiyac, və siz təhlükəsiz öz işlərinə məşğul və siqnal möcüzə cihaz üçün gözləmək bilər. Bu gün biz yemək metodu təklif multivarka yulaf ilə. - 1 multistkan, süd - 5 multistakanov, kərə yağı - 50 qram şəkər iki yemek kaşığı, duz - yarım çay qaşığı yulaf lopa: İlk növbədə, aşağıdakı maddələr saxlanılmasını lazımdır.

Cooking sıyıq

kərə yağı Piece Multivarki ilə örtülmüş pan daxilində və alt onu tərk. yuxuda yulaf düşür. şəkər, duz və süd əlavə edin. Sonra qapağı bağlayın və Multivarki "Milk sıyıq" rejimi açın. "Istilik" sonra dial ton səs dörddəbir saat rejimi haqqında yeməyi keçirilməsi tövsiyə olunur. Burada və hazır yulaf. resept bizə çox dadlı və ətirli gruel də çox faydalı və bəsləyici, lakin yalnız zövq verir. Və thanks multivarka onun hazırlanması ilə hər hansı bir problem yoxdur. nuş olsun!

darçın və alma ilə yulaf resept

özləri xahiş etmək qərarına gəlib və onların ev yalnız dadlı, həm də çox sağlam yeməyi, onda bu metodu istifadə etmək üçün əmin olun. - Bir çay qaşığı quru üzüm bir ovuc və soyuq su iki eynək yulaf bir fincan kərə yağı beş qram alma, şəkər, duz və torpaq darçın bir kaşığı: İlk növbədə, biz aşağıdakı maddələr lazımdır. məhsul bu məbləğ iki qab hissələrinin əldə.

Biz yemək prosesi davam

qazan tökmək , yulaf lopa soyuq su ilə doldurun və boil gətirib. duz və şəkər əlavə edin və təxminən beş dəqiqə bişirilir. Bu halda, daim sıyıq tərpənmək unutmayın. Apple, soyulmuş, üz yuyulur əsas aradan qaldırılması və kiçik parçalara kəsilir. Sonra sıyıq mix onu, həm də darçın, kişmiş və yağ əlavə istilik aradan qaldırılması və bir neçə dəqiqə qapalı qapaq altında ehtiyat ilham. çox sadə və əlçatan Delicious yulaf resept, xidmət üçün hazır olun! nuş olsun!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.