Yorğunluq Kkie simptomları var və necə qurtarmaq üçün

Mənə söylə, yaxşı hiss edirsiniz? biz əksinə enerji, emosional əhval-ruhiyyə və bir çox başqaları haqqında, orqanizmin ümumi vəziyyəti haqqında söhbət çünki İndi, bütün yara-xora sadalamaq lazım deyil. Bəzən insanlar sadəcə nəticədə olduqca normal görünür başlayır kimi canı və məzlum yaşamaq üçün istifadə almaq. Burada heç bir qaydaları! Bir sabit zəiflik və yorğunluq hiss, onda siz yəqin ki, yorğunluq əlamətləri olan aşağıda təsvir olunur.

Bu xəstəlik nədir və simptomlar hansılardır

Yorğunluq əqli və fiziki cəhətdən, həm də işləmək üçün yorğunluq özünü şiddətli bir vəziyyət, əmək qabiliyyətinin itirilməsi edir. asteniya insanlar səhər yuxudan oyanmaq çox çətindir - bu onlara bir real işgəncə görünür, və onlar gün ortasında tək gəlmək daha az və ya normal vəziyyətdə. Gecə bu insanlar da bir az daha yaxşı hiss dərhal onlar yataq kimi yox, onların sleepy axşam saatlarında. Insomnia də real işgəncə çevrilə bilər.

yorğunluq əlamətləri ətraf reallığı zövq üçün bir şəxs ilə müdaxilə ki, belə deyil. Sevimli iş dərhal cansıxıcı əldə edə bilərsiniz, bütün köhnə ehtiraslar silly və mənasız görünür başlayacaq, insanlar qazma və maraqsız görünür.

man daim bütün gün onun omuz kartof çuvalları aparır kimi hiss edir. Bu hissi heç vaxt çətin yataq çıxmaq kim hətta yaradır. Ən əhəmiyyətlisi, əlbəttə, bu vəziyyət üz gedir, heç vaxt ki, yatır.

Həmçinin qeyd etmək lazımdır yorğunluq əlamətləri aşağıdakı var ki:

- qıcıqlanma;

- toxunulmazlıq saldı;

- narazılıq və ağlağanlıq;

- dözümsüzlük, həm soyuq;

- cinsi arzu olmaması.

Yorğunluq: səbəbləri

İndi baxmaq və problemin dərinliyi bilərsiniz. yorğunluq simptomları çox xoşagəlməz, lakin bu xəstəliyin səbəbləri hansılardır? Onlar nə yalan yoxdur?

Çox tez-tez onun görünüşü əsas səbəbi vitamin və mineralların ən adi və bayağı olmamasıdır. Həmçinin yorğunluq bədən normal qayıtmaq üçün güc tapa bilməz ki, belə bir dərəcədə tükənəcək ki, gətirib çıxardı sadəcə hər hansı bir xroniki uzunmüddətli xəstəliklər və ya nəticəsində baş verə bilər.

bədən tükənməsi , həm də fiziki və əqli cəhətdən ola bilər. ağır demək - Hansı bir daha təhlükəlidir.

çox hissəsi üçün yorğunluq əlamətləri yaxşı bir mənəvi təcrübə və ya əzab motivasiya ola bilər o deməkdir ki, həyatda maraq itkisi ilə bağlı ki, bu deyil. Bu variant mümkündür.

Digər səbəb həyata olmamasıdır. Fiziki fəaliyyət bədən düzgün fəaliyyət göstərə bilər ki, tələb olunur və onların olmaması həmişə xoşagəlməz xəstəlik meydana gətirib çıxarır.

Asteniya: Müalicə

, Vitaminlər, meyvə, tərəvəz istifadə fiş və burger unutmaq başlayır. Siz (əlbəttə ağlabatan çərçivəsində) qorxuruq ki, belə bir şey, inkişaf tətilə getmək yoxdur. bəzi idman, rəqs və ya başqa bir şey, axşam televiziya seyr sərf Stop. Çox tez-tez, bir professional psixoloq əvəzolunmaz kömək ola bilər.

müalicə mahiyyəti, bir qayda olaraq, biz yeni bir şey tapmaq lazımdır ki. Bu yeni, eyni zamanda, zövq və bir az qorxulu salmaq lazımdır. həyat Axtarış stimul çox çətin ola bilər, lakin yalnız siz sevgi yoxdur və həyat gözləmədən yaşaya bilər necə haqqında düşünmək olar? Reality boz və darıxdırıcı bir şey deyil - belə ki, bizim şüur bizi çəkir biz bu bəzi səy göstərmək yoxsa, dəyişə bilməz ki, yorğun eyni.