Əncir: kalorili və faydalı xüsusiyyətləri

Əncir tez-tez əncir adlı şərab giləmeyvə, əncir və ya əncir ağacı. Bir zamanlar, bir çox insanlar üçün bir ekzotik meyvə idi, lakin indi demək olar ki, hər hansı bir baqqal mağaza alınmış ola bilər. təzə və ya qurudulmuş müxtəlif yeməklər, hazırlanmasında istifadə edin, lakin bir neçə nəfər faydalı əncir nə olduğunu bilirəm.

Bu meyvə - sürətli carbs böyük bir mənbə, qlükoza bir çox bu var, çünki. Bundan başqa, anti-iltihab xassələri malikdir və öskürək əla vasitə kimi istifadə olunur. Bu xəstəliklər əncir pəhriz əlavə nə altında bilmək vacibdir.

ilk növbədə, onların çəki və sağlamlıq seyr insanlar, əncir göstərilir. Bu kifayət qədər böyük Calorie. Belə ki, məhsulun 100 g təxminən 50 kkal düşür. Amma əncir qida böyük məbləğdə var. Bu təzə meyvə zülal, pectins, sellüloza, üzvi turşular, PP, C, A, B1 və B3 vitaminləri ilə zəngindir. əncir fosfor, dəmir, kalsium, maqnezium, kalium, natrium var. Bu meyvə qlükoza, saxaroza və fruktoza var.

dad keyfiyyətli əncir qurudulmuş və təzə fərqlidir. o hələ qurudulmuş deyil baxmayaraq, su bir çox var, və bir az şirin dadmaq. quru əncir, şəkərli dad olur. Bu qurudulmuş meyvə mükəmməl aclıq qane edir. Onlar cookies və ya konfet kimi şirniyyat ilə əvəz edilə bilər. Lakin saxaroza və çəki itirmək insanlar üçün fruktoza yüksək konsentrasiyası əncir bir çox tövsiyə deyil. Calorie meyvə çox pəhriz qıra bilər. Təzə meyvə kalori aşağı, həm də sui-istifadə edilməməlidir. kifayət qədər micronutrients ilə bədən təmin etmək üçün gündə əncir 2-3 yemək kifayətdir.

bir çox xəstəliyin müalicəsində əvəzsiz Əncir. Məsələn, bu meyvə antipyretic xüsusiyyətlərə malikdir. colds üçün tarifleri biri - əncir əlavə süd. Bu qarışıq da yuxarı tənəffüs yollarının iltihabı kömək edir. Zaman süd əncir angina ilə boğaz yaxalamaq. Öskürək, bu meyvə hətta kiçik uşaqlar göstərir. dərman hazırlanması üçün, isti süd və 5 təzə əncir bir şüşə almaq. meyvə maye tökmək və bir müddət macerate bildirin. Sonra süd birbaşa meyvə mash. istilik şəklində gündə 3 dəfə bu qarışıq edin.

mədə-bağırsaq traktının bərpa etmək üçün də əncir yemək lazımdır. hətta yağ adam tövsiyə edilə bilər, belə ki, onun təzə aşağı kalorili. bir işlətmə təsiri var, çünki bu meyvə, qəbizlik və olacaq. Əncir ürək-damar xəstəlikləri faydalı edir, kalium zəngindir. Olan orada ficin venoz trombda həll kömək qan laxtalanma, azalır.

hamiləlik bu meyvə yemək tövsiyə olunur. Calorie əncir kilo töhfə deyil. meyvə ana və dölün həm də sağlamlığı qorumaq kömək kalsium, kalium və dəmir, zəngindir. Xüsusilə hamiləlik zamanı çox güclü kilo qadınlar üçün faydalı əncir. O, onlar asanlıqla onların pəhriz tənzimləmək bilər və bu körpə zərər vermir.

bəzi xəstəliklərin müalicəsində də əncir yarpaqları istifadə edin. Onlardan Infusion Saracoğlu'nda bu xoşagəlməz xəstəlik mübarizə kömək edir. Bu dərman alopecia baldness ilə kömək edir.

Sloit əncir də bəzi hallarda var ki, hesab edir. Diqqət şəkər xəstələri üçün istehlak edilməlidir. Bu insanlar, ümumiyyətlə, qurudulmuş əncir yemək lazımdır deyil. qlükoza və fruktoza konsentrasiyası bu halda (40%) çox yüksəkdir. Buna görə də, diabet xəstələrin yalnız təzə əncir yemək lazımdır. Bu meyvə pəhriz Gut insanlar üçün çıxarılmalıdır, duz mübadiləsinin pozulması, həzm sistemi xəstəlikləri və daş meydana gəlməsinə meyl. Fat insanlar quru əncir pəhriz daxil ehtiyatlı olmalıdır. yüksək kifayət qədər Calorie.