3 gün Kefir pəhriz: nə seçmək?

xüsusi qısa müddətdə və onlar haqqında unutmaq üçün uzun müddət arıqlamaq istəyən insanlar üçün nəzərdə 3 gün kefir pəhriz.

Kefir ən geniş bir laktik turşu məhsul istifadə olunur. qida sənayesi bu ilə süd edilir kefir göbələklərin. Bu içki süd asanlıqla bədən ton həzm və daxili orqanları gücləndirir olunur. ki, çoxdan gözlənilən zayıflama təsir gəlir, belə ki, müntəzəm içmək varsa, bədən toksinlerin təmizlənmiş, mədə-bağırsaq traktının mikroflorasının yaxşılaşdırır.

kefir pəhriz əsas üstünlükləri

zülal Yaxşı SİNDİRİLME, aşağı kalorili, aşağı yağ səbəbiylə bədəndən artıq maye aradan qaldırılması, bağırsaq mikroflorasının normallaşmasına, stress qarşısını nisbətən aşağı karbohidrat indeksi, şiş qarşısını almaq yaxşı udma.

3 gün Klassik kefir pəhriz

ən sürətli və effektiv - klassik kefir mono-pəhriz. Bu təhlükəsiz biri hesab edilə bilər , yaxşı diyeti ən effektiv və sadə deyil. pəhriz Adı təklif From, bu bir gün az bir gün daha dəqiq 3 gün davam edir və.

gün qatıq iki litr olacaq. gündəlik doza mütəmadi beş qəbullar və içki daxil təxminən bölmək lazımdır (2,5 saat sonra qatıq təxminən 200 qram). qatıq və digər şirniyyat şəkər əlavə etməyin.

Üç gün ərzində dörd kilo qədər itirə bilər. Bir pəhriz ilə həyata Əgər, böyük effekt əldə edilir.

kəsmik əsasında Kefir pəhriz

bu qida biri müxtəlif kəsmik və kefir pəhriz 3 gün. O, həmçinin, baxmayaraq ki, mono-pəhriz kateqoriyasına aiddir və iki komponentdən ibarətdir. 3 gün bu pəhriz sadiq, beş əlavə kilo qədər itirə bilər.

pendir tərkibi özlüyündə artıq bədən, yəni dişlər, sümüklər, saç və dırnaqları üçün yaxşı kalsium bir çox daxildir. Bundan əlavə, kəsmik və kefir pəhriz qaraciyər müsbət təsir göstərir və yağ aradan qaldırılması qatqı təmin kəsmik, olan bədən metionin doydurmaq. Pendir zülal asanlıqla həzm olunur. ki, pendir üst digər məhsulları ilə birləşdirilir.

limon ilə Kefir pəhriz

başqa bir seçim sürətli kilo var. 3 gün üçün limon kefir pəhriz. Bu, çünki rəqabət əvvəl dərhal onun artıq çəki tökülür idmançı yaranmışdır ki, güman edilir. Bu güc sistemi çox səmərəli deyil - onun uyğunluq gün artıq çəki 2,5 kq qədər itirə bilər.

Bu limon, vitaminlər çox zəngindir xüsusilə vitamin C. Buna görə də, kefir, limon pəhriz müxtəlif olan orqan qorunması, toxunulmazlıq gücləndirmək kömək edir ki, heç bir gizli deyil zərərli bakteriyaların. Həmçinin askorbin turşusu bu vitaminlər A, B, və R. Həmçinin belə natrium, kalium, kalsium, fosfor, dəmir kimi iz elementləri ilə zəngin limon daxildir. Limon turşusu, bir hissəsi limon tərkibi, təşviq lipoliz, maddələr mübadiləsi və aclıq hissi sürətləndirir.

onun əsasında diyeti yeni variantlar yaratmaq üçün gündəlik qatıq var faydalı xassələri sayəsində. Bu yalnız bir sağlam içki, həm də şəfa deyil: amin turşuları asan assimilyasiya təmin ilə birlikdə vitaminlər var. limon qatıq birləşməsi maddələr mübadiləsi sürətlənir ildə immun sistemini gücləndirir və xroniki yuxusuzluq və yorğunluq aradan qaldırır.

Hər kəs özü kefir pəhriz istifadə nə cür qərar verir. Lakin hətta ən sadə pəhriz orqanizm üçün arzuolunmaz nəticələrə gətirə bilər, çünki bütün tədbir olmalıdır ki, unutmayın.