SağlamlıqSağlam yemək

Fındıq: faydalı xassələri, tərkibi və tətbiqi

Fındıq - Sevimli biri və ən çox istifadə olunan fındıq növləri. Populyarlıq belə, çünki bu, yalnız fıstıq ilə mümkündür müqayisə qoz onların böyük kommunal və dad az məşhurdur.

Digər adları fındıq - fındıq, fındıq. Əslində, fındıq bir çox növ, onun bəzi əsrlər düzəltmək, lakin ən yaxşı biri oldu fındıq.

fındıq mövcud Faydalı xüsusiyyətləri uzun bir siyahısı ola bilər. Bu qoz-fındıq, dadlı qida və qiymətlidir. əsas, shell, paketi, polen, qabıq, kökləri, tumurcuqları və yarpaqları: dərman xammal QUALITY zavodun bütün hissələri istifadə olunur. Wood dekorativ xüsusiyyətləri fərqləndirmək davamlı və gözəl mebel edir. fındıq toxuculuq zənbillər və digər məhsullar üçün istifadə olunur tumurcuqları.

Fındıq çox kalori: fındıq 100 qram təxminən 700 kcal var. Fındıq qida şokolad, bir neçə dəfə çörək və süd məhsulları.

Necə faydalı fındıq?

zəngin fındıq tərkibi faydalı xüsusiyyətləri. Fındıq qiymətli yağlar bir sıra (təxminən 70%), o, asanlıqla, karbohidratlar, təbii şəkər, nişasta ilə orqanı tərəfindən digestible amin turşuları və zülallar var daxildir.

Bu qoz bir az karbohidratlar, yağ belə bir böyük content onların rəqəmlər seyr edənlər bu məhsul istifadə qadağan deyil, çünki - ağlabatan miqdarda fındıq demək olar ki, hər şey yeyə bilərsiniz.

Fındıq ləpələri bədən və PP vitaminləri A, E, C və B qrupunda üçün lazım olan bütün 20 amin turşuları ehtiva edir

Minerallar bir çox fındıq var. onun aşkar faydalı xüsusiyyətləri, bu kalium, maqnezium, fosfor, flüor, kükürd, sink və manqan, həm də mis, dəmir, natrium, yod, xlor, kobalt bir çox var, çünki. meyvə, ət və tərəvəz daha fındıq dəmir.

Bütün bu bədən üçün enerji fındıq əla mənbəyi edir. Onların bir çoxu uğurla heyvan məhsulları, xüsusilə yağlı ət əvəz.

Fındıq: faydalı xassələri və tibb applications

fındıq yağı yağ turşuları ehtiva - stearin, palmitin, olein; onlar zərər ürək və qan damarlarının qorumaq qanda xolesterinin toplanması qarşısını almaq və bütün bədən toxumalarının normal inkişafını və böyüməsini təmin edir. Bu səbəblə uşaqlar, yeniyetmələr və gündəlik pəhriz lazım gənclər fındıq, və yetkin və yaşlı üçün sağlamlıq və gücünü qorumaq lazımdır.

vitamin E vitamini B kompleks normal əməliyyat əzələ, reproduktiv sistemi və ürək təmin edir. A vitamin E başlanğıc və şişlərinin inkişafı, xərçəngə qarşı belə tanınmış tibbi profilaktik qarşısını alır.

Karotinoidlərin, flavonoids və bitki sterols - yüksək bioloji fəaliyyət maddələr. ingested zaman, onlar hərəkət sağlam çəki qorumaq üçün bir şəxs pulsuz və asan kömək edir.

Bundan əlavə, qoz-fındıq, bədən təmizləmək immun sisteminin gücləndirilməsi, toksinlerin və tullantıların aradan qaldırılması maddələr var.

Bir çox insanlar fındıq unikal anti-xərçəng xassələri bilirik.

Tədqiqatçılar fındıq çıxarış uzun anti-xərçəng xassələri (taxol) üçün məlum olmuşdur maddələr ehtiva ki, tapılmadı. Əvvəllər bu material Sakit okean sahilində artan yalnız unikal yew ağac qabıq hazırlanmışdır. Taxol döş xərçəngi, ağciyər və yumurtalıqların müalicəsində istifadə olunur. Fındıq çox və yew qabıq kimi bu maddə ehtiva edir.

hər gün fındıq 30 qram yemək varsa, əhəmiyyətli dərəcədə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır. Və fındıq neuroses, xroniki yorğunluq, anemiya, şəkərli diabet azad; zülal və vitamin birləşməsi bütün orqan və bədən toxumalarında bir əlverişli təsir göstərir, çünki, piylənmə, prostat böyüməsi, Varis və ağır fiziki güc, tromboflebit və capillaries ilə problemlərin də faydalıdır. İstifadə fındıq prostat artım qarşısını alır.

fındıq doymamış yağ turşuları daxildir beyin funksiyası və CNS artırır. Yeri gəlmişkən, bu əmlak uğurla reklam şüarı "beyin alır" kimi səslənir fındıq ilə məşhur şokolad, istehsalçıları tərəfindən istifadə olunur.

sidik kisəsində çox faydalı fındıq. Və tükənmə və anemiya müalicə edə bilər bal ilə istifadə edərkən. Bu döyüşlərdə və idman yarışlarda qalib kömək sochetanie- yunan idmançılar tez-tez belə istifadə edin.

Və fındıq və bal müntəzəm bu qarışıq istifadə, qan damarlarının ərik əlavə və ürək, maddələr mübadiləsi normal qayıtdıqda, gənclərin gücü və uzun həmişə sağlam davam edəcək.

fındıq Infusion yaxşı sidikqovucu çay kimi istifadə xalq təbabətində tez-tez yarpağı - onun yaxşı dad ilə yanaşı, bu restorative xassələri, mədə, qaraciyər və bağırsaq işinə müsbət təsir göstərir.

bitkilərin qabıq mükəmməl trofik xoralar, dizenteriya, hemoroid, revmatizm, soyuqdəymə ilə kömək edir. o cümlədən hər hansı məhsulları və fındıq preparatlar, peanut neft, cinsi funksiya və xroniki bronxit müalicə azaldılmasında effektiv.

Fındıq: fındıq faydalı xüsusiyyətləri kosmetologiya istifadə edilmişdir

Tez-tez, bu qoz əsasında fındıq və hazırlıq kosmetologiya istifadə olunur.

Məsələn, derisi fındıq yağı daxil rub, həm də saç zərər Şampun üçün fındıq yarpaqları bir həlim istifadə etmək tövsiyə edə bilərsiniz. Bu şəfa və saç artım, sağlam, gözəl görünüşü əldə kömək edir.

Fındıq neft quyusu dəri gözəl, təzə görünmək verilməsi, udulmuş və dəri yaxşı cavanlaşdırır.

yemək fındıq istifadə

Fındıq tez-tez yemək istifadə olunur emal və xam, souslar, salatlar, tərəvəz, ət və balıq yeməkləri, lakin ən tez-tez desertlər, pastries və confections hazırlanması üçün istifadə olunur. Əlavə torpaq qoz-fındıq tortlar və pies ola bilər.

Fındıq kremlər, şokolad, istehsalında istifadə qoz pastası, içkilər, şokolad.

churchkhela - Bir çox insanlar fındıq əsasında Qafqaz müalicə bilirik. məhsul, gəmilərin və ürək dövlət müsbət təsir göstərir xolesterol azaldır, normal təzyiq edir, maddələr mübadiləsi, yorğunluq stimullaşdırır və beyin fəaliyyətini artırır, bir konservləşdirici ehtiva etmir, uzun müddət saxlanılır.

Gördüyünüz, fındıq çox dəyərli və faydalı maddələr var o istifadə etmək üçün heç bir əks var, çünki bu, sözün hər şey etmək mümkündür, bəzi məhdudiyyətlər var. Belə ki, pəhriz piylənmə, xroniki qaraciyər xəstəliyi və diabet fındıq məbləği azaltmaq və bir az daha az istifadə etmək olardı.

Bir şəxs fındıq artıq 50 qram bir gün istifadə edirsə norma edir.

Fındıq - təbiətin bir unikal məhsul, onların diqqətini alt sadəcə mümkün deyil. düzgün və orta qida onu almaq və sağlam olun!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.