Ankle sahəsində şişkin ayaq. Şişkin ankles: nə etməli?

Demək olar ki, ən azı bir dəfə həyatında hər kəs onun ayaq ankle sahədə şişkin ki, qeyd etmək. gənc onların sağlamlığı, qadın və yaşlı insanlar haqqında bir az diqqətsiz Əgər onlar bədən problemləri haqqında ifadə kimi olduqca ciddi bəzən hətta kiçik şişlik diqqət. qənimət ayaqları görünüşünü şişkinlik edir və yanında mümkün qısa etek və dar dikdaban ayaqqabı geymək. ankle şişkin ayaq üçün ən ümumi səbəblər - uzun daimi və ya oturan, piylənmə, hamiləlik, bir mövqe uzun qalmaq deyil older yaş. çünki bu şişkin ankles, sonra aradan qaldırılması və ya ən azı azaltmaq bu xoşagəlməz təsiri ürək səviyyəsindən yorğun ayaqları yerləşdirilə bilər.

Niyə şişkin ankles?

ankle şişkin ayaq tez-tez və bu orqanların qəza və ya bütün orqanizmin ilə bağlı təhlükəli səbəblərdən bir sıra var. Bu böyrək, qaraciyər və ya ürək congestive çatışmazlığı daxildir. Əgər şişkin ayaq biləyi sahəsində, o Tiroid ilə bağlı əvvəllər köçürülmüş yoluxucu xəstəliklərin və ya problemləri göstərə bilər. Bu thrombocytosis ola bilər vena çatışmazlığı və ya Varis.

Az təhlükəli səbəbləri Böcek sokması, ayaq dəri yanıqlar, aclıq, bir mövqedə uzun qalmaq daxildir. Niyə qadınlar bu problemi yaşamağa daha çox var? Cavab sadədir: çünki gözəllik üçün öz arzusu. studs vizual ayaqları uzatmaq və onlara slimmer etmək kimi, onlar narahat yüksək heels geymək, lakin qızlar nəzərə belə bir gözəllik vardır baha ödəmək üçün ki, yoxdur. Podiatrists ayaq və ankle ilə köçürüldü deyil rahat ayaqqabı geymək məsləhətdir. lady həqiqətən heels olmadan yaşaya bilməz, onda onlar bir gün saat yalnız bir neçə geyinilməlidir.

Demək olar ki, hər bir qadın hamiləlik dövründə ottekshih ankles problemi ilə üzləşir. Bu, bədən çəkisi, bədən su baza balans, qan microcirculation iğtişaşlar və limfa dəyişikliklər kəskin artım baş verir.

Daha sonra erkən mərhələlərində ciddi xəstəliklərin bir sıra müəyyən edə bilərsiniz, diqqətlə hissləri qulaq asmaq lazımdır. Aşağıda ankles var axdı olan əsas səbəbləri var.

subluxation nəticəsində birgə osteoartrit

Bu həkim xəstə sözləri ilə başlayır "Əgər mən bir yara və şişkin ankle var" həkim artrit diaqnoz edə bilər. Tipik olaraq, bir xəstəlik və şişkin ağrısı və digər oynaqların üçün. Bu halda, dərhal müalicə, çünki, birincisi, xəstəlik ağır mənfi cəhətləri gətirir: ayaqları ağrı və xüsusilə gecə, insan çox narahat edir; vaxt müvafiq müalicə keçirilməsi deyil, əgər İkincisi, nəticələri çox kədərli ola bilər.

jogging sonra

ankle yaxın şişkin ayaq həyata sonra, xüsusilə, çox güman ki, sonra çalışan sonra, səhv varsa ayaqqabı seçin. Bu diqqətlə təlimçilər seçimi yanaşmaq lazımdır. Bunu etsəniz özünüzü iş satıcı məsləhət kömək etmir. Orada xüsusi çalışan ayaqqabı, amma nədənsə insanlar ki, mö'min, bu ignore və İdman mükəmməl bu rol öhdəsindən. Amma burada müvafiq söz: "Bu, sağlamlığına xilas etmək mümkün deyil." Bu dəfə ankle müalicə üçün daha idman ayaqqabı sərf etmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, onun rəhbəri ilə hovuz, həm də idman daxil qamış deyil. Yuklenib tədricən və orta artırılmalıdır.

həşərat bite sonra

müəyyən həşərat ankle bite qədər qabardı, sonra ilk şey varsa - bir qalın parça bükülmüş buz tətbiq etməkdir. Bundan əlavə, təsir sahəsi hər həllində spirt ilə məhv edilməlidir. Bu zəruri əgər, qanaxma dayanır, donmuş, bite saytı dezinfeksiya. Əgər ayaq cızıqlanmış ki, bu, soda həll kömək edəcək. ankles şişlik bir neçə həftə qədər davam edə bilər. bərpa təxirə Əgər qan dövranı run-off nəticəsində pozulduğu, çünki siz, ekspert yardım lazımdır.

Sprains və qırıqlar

ankle kəskin up qabardı bu halda kəskin ağrı ilə müşayiət qanama var, çünki ən çox insanlar, əzələlərin ponyatul. daxili ayaq açmaq üçün cəhd isə bütün ayaq permeates. Bu halda, siz olmamalıdır özünü medicate qayğı lazımdır. qırıq - Bu həkim daha ciddi problemin uzanan ayırmaq olacaq. O keçən bir X-şüaları təyin edəcək və lazım gələrsə gips qoyulub.

Şişkin ankles: nə etməli?

Əgər ayaq şişkinlik səbəbləri ciddi deyil, sizin pəhriz, duz və spirtli gündə maye sərxoş sayının azaldılması bu çətinlik aradan qaldırmaq üçün cəhd edin, və məhdudlaşdırmaq üçün cəhd edin, və hətta tamamilə aradan qaldırmaq bilər. ankle sahəsində şişkin ayaq yaxşı olarsa çobanyastığı suyu yorğun ankles dondurulmuş kublar ilə ovuşdurmaq. kiçik vyzvyshennost üzərinə qoyaraq, ayaqları otyhat daha tez-tez verilməlidir. duz hamam və soyuq duş bir ağır gün sonra ayaq əzizləmək.

, Mülayim həyata "velosiped" ayaqları ayaq gəzinti, onun arxa yalançı yardım fırlanma, və kenetlendik və unclamping barmaqlarını dayandırmaq şişlik öhdəsindən gəlmək üçün.

ehtiyac yoxdur heç bir halda özlərini diuretiklərin özünü təyin. Onlar, əlbəttə, artıq rütubətin bədəndən çıxarılması ilə şişkinlik aradan qaldırılması, lakin səbəb aradan qaldırmaq deyil.

Xalq təbabətində, ankles şişlik azad, lakin şərti müalicə ilə onlara birləşməsi daha yaxşı istifadə etmək üçün bir neçə yolu var. 2 həftə kətan bir həlim içmək, onda ayaqları yenidən incə və yüngül olur. Bunu etmək üçün, kətan toxumu 2 yemek kaşığı almaq qaynar su litr pour və 2 saat durmaq bildirin. nəticədə suyu gündə içmək lazımdır.

onların sağlamlıq nəzarət etmək üçün bir qayda alsaq, yalnız bir rahat keyfiyyətli ayaqqabı ankles ödem kimi problem gəzmək, siz tanımadığı olacaq.