Bildiyimiz qələvi qidalar hansılardır?

insan orqan normal fəaliyyət göstərir və qələvi qida doyma vasitəsi kimi istifadə olunur yalnız sistem uğursuz deyil. Hər bədən ya bir acidic və ya qələvi mühit var. İnsanlar ikinci kateqoriyaya aid. Bundan başqa, səviyyəli Ph, m. E. turşusu və ya qələvi konsentrasiyası səviyyəsi biz yemək qida nəticəsidir. səviyyəsi zaman acidic mühitdə bədən qələvi start uğursuzluqlar çoxdur. Bundan başqa, bu uğursuzluqlar virus infeksiyaları və ümumiyyətlə acidic ətraf mühitə bədənin müqavimətini azaltmaq ifadə edilir.

Buna görə də, qələvi qidalar istifadə üçün lazım olan bütün sistemlərinin sabit fəaliyyəti üçün və bu normallaşmasına kömək edən.

Belə ki, diqqət qələvi qidalar, bədən üçün ən faydalı təqdim siyahısına dəvət edir:

1. qələvi ən böyük məbləği, xüsusilə avokado ilə, meyvə və tərəvəz olan, banan (yalnız yaşıl, yetişmiş deyil), həmçinin müxtəlif giləmeyvə, yerkökü, kərəviz, qarağat, tarix və sarımsaq.

Bu qidalar onlar səviyyəli 8.0 çatır pH, bizim üçün lazım olan antioksidantlarla zəngindir. Onlar Ph 5,0 ətrafında bir acidic mühit və onun qələvi səviyyəli bizə lazım ala kömək həmin məhsulların hərəkət. Bundan əlavə, sarımsaq və qurudulmuş tarixləri onun faydalı xassələri qan təzyiqi normallaşdırmaq üçün kömək edir.

1. Sweet alma, ərik və yonca (yonca dal - lobya yaşıllaşan toxum deyil).

Bu qələvi qidalar lif böyük məbləğdə olan və onlar da Ph səviyyəsi 8.0 çatır. Bundan əlavə, bu meyvə və tərəvəz müsbət hormonal maddələr mübadiləsi təsir fermentlər zəngindir. bədən ümumi vəziyyəti kəskin artıracaq və səhiyyə ziyarət çox az ehtimal olacaq Həkimlər ən azı bir alma bir gün yemək üçün tövsiyə olunur.

1. Sweet üzüm, ehtiras meyvə, şirin armud, ananas, üzüm, müxtəlif tərəvəz şirələri.

bu məhsulların bir xüsusiyyət Ph məzmunu səviyyəsi 8.5, lakin də bizə lazım məbləğində antioksidantlar və vitamin B və C olması. qan təzyiqi və ürək əzələ normallaşması tənzimlənməsi üzüm, kişmiş və gavalı istifadə ilə bağlıdır. Alkalin və acidic qidalar balans bir növ, bu sınıq bilməz. Belə ki, tərəvəz şirəsi istifadə də normallaşdırmaq, acidic qidalar pH artırır hemoglobin və hüceyrələri təmizləmək kömək edir. ananas tənzimlənməsində iştirak edir L-karoten ehtiva edir lipid mübadiləsinin və enerji yaxşı mənbəyi yağ mağazalar edir.

1. qarpız

Bu giləmeyvə 9.0 çatır səviyyəsi pH, var. Buna görə də, təhlükəsiz bir çox qələvi meyvə adlandırmaq olar. Qarpız bir yaxşı sidikqovucu, habelə su və fiber yüksək content əldə edilir beta-karoten və vitamin C mənbələri. Bu meyvə çox maraqlı və faydalı edir: yeddi və ya səkkiz gün ərzində onlara yemək əgər, bu, tamamilə təmiz mümkündür kolon. Bundan başqa, orqan tərəfindən qəbul enerji məbləği tamamilə zəruri tələblərə doldurur.

1. limon

Bütün qələvi qidalar görə Ph yüksək səviyyədə edir limon, rəhbərlik edir (9,0) bu da turşuluq gücləndirir və fəal müxtəlif növ virus infeksiyaları müalicəsində iştirak etmişdir, qrip infeksiyaları xilas öskürək, tez və ağrısız colds qurtarmaq üçün kömək edir. Lemon yaralarını sarımaq və mükəmməl dezinfeksiya antiseptik xüsusiyyətləri var. Bu qaraciyər problemləri olanlar üçün bir limon var lazımdır. Bu meyvə onu təmizləyir və bədən normal fəaliyyət stimullaşdırır edir.