Bir smoothie nədir? qarışdırıcı Sağlamlıq

Özünüz Avropa üslubunda, hər gün bunu, jogging bunu yaşayan müasir adam hesab varsa chakras açılışında və daxili işıq axtarış və səhər yeməyi üçün təzə içmək, bilirsiniz - Siz olduqca dəfə arxasında. təzə bayağı İçki - bu, əlbəttə faydalıdır. zövq smoothies - Burada maraqlı və faydalıdır. bir nədir smoothie? Smoothies, və ya smussi - bütün qurmanlar, onun içmək məşhur və elit qəlbində əsir və hələ hər kəs üçün hazırlamaq asan və mövcud olan bir gözəl içki. Ölkəmiz azarkeşləri smoothies ordusunun sıra tam swing artıq.

Və hələ, nə smoothie?

Smoothies - doğranmış tərəvəz və ya meyvə kokteyl və bir maye baza etdi. Siz qatıq, süd, qatıq, zərdab, dərman çay, qəhvə ... hətta mineral su istifadə edə bilərsiniz əsas kimi - bütün Zövqünüzə və sınaq istəyindən asılıdır. Nə smoothie - hər surfer bilir. bütün gün enerji, minerallar və vitaminlər bir təkan - Bu ilk dəfə idmançılar çünki bir xidmət, onu istifadə etməyə başladı, və yaxşı səbəbdən var idi. Həqiqətən, smussi çox üstünlüklərə malikdir: bu kalori baxımından asan və beləliklə təmin edir; hətta bir uşaq bişirmək olar; Siz məhsullarının seçimi özünüzü məhdudlaşdırmaq deyil. Və heç şübhəsiz, kokteyl smussi - çox dadlı! Bir dəqiqə üyütmək, bir qarışdırıcı maddələr aşağı imkan (bütün məhsulları özləri asılıdır) və - voiture - megapoleznoe fun qurmaq!

Diet əsaslanır smoothies

Başqa bir plus smussi - təbii kilo. Sözü "pəhriz" qorxutmaq bilər, lakin bu pəhriz - bu yaxşı qidalanma edir. siz olacaq monoton əziyyət: dənli ilə bitki smoothies, meyvə, giləmeyvə, süd məhsulları, meyvə şirəsi və ya şərbət əsasında. Sadəcə səhər yeməyi və nahar bu gözəl kokteyl dəyişin. Belə bal və banan smussi kimi şirin Morning içki bir şey. qrip mövsümündə xüsusilə müvafiq qara qarağat olacaq və bütün gün güclü olmaq üçün, taxıl almaq. Axşam, tərəvəz üstünlük verir: pomidor ilə birlikdə kərəviz detoxifies və çuğundur çox ahəngdar olacaq. Siz çarpıcı təsiri verəcək həyata keçirilməsi ilə birləşməsi, həftədə iki kilo qədər itirə bilər. bərpa etmək lazımdır, əgər Lakin, smoothies də imdadına: əlavə bir protein shake və ya toz.

faydaları smussi

Yalnız bir göz sağlamlığını saxlamaq əgər silah smoothies edin, və: bədən normal fəaliyyət göstərməsi üçün lazım olan hər şeyi ehtiva maye qida deyil. smoothies nəticələri içməli gözləmək uzun sürmədi: enerji dolu, bədən təmizlənir. Və o deməkdir ki: aydın dəri, mükəmməl həzm, zərərli maddələrin bölüşdürülməmiş deyil. Bundan əlavə, bütün həmkarları çünki soyuq aşağı düşən zaman heç bir qorxu yoxdur.

bir qarışdırıcı Smoothies. hər gün üçün tərifləri

birləşməsi Bütün növ - yüzlərlə! Sadəcə sizin üçün ən müraciət dadmaq o seçin. Aşağıda tərifləri smussi kokteyl yalnız kiçik bir hissəsini təşkil edir.

Insomnia: küncüt, badam yağı, albalı, banan, badam süd.

ideal səhər yeməyi: badam, taxıl, albalı, banan, süd.

Yanan kalori: bal, manqo, yaşıl çay, buz, qatıq.

Mango mojito: manqo, kivi, əhəng, nanə, şərbət, qatıq.

Tərəvəz boom: pomidor şirəsi, kərəviz, ispanaq, çuğundur, pomidor. Belə ki, biz belə bir smoothie ki, gördük. yaxşı yemək və sağlam qalmaq!