Böyrək səhv üçün effektiv təlimlər: tövsiyə və təsviri

böyrək yardım hərəkətsizliyi ilə çalışmaları tez kifayət qədər problemin öhdəsindən gəlmək üçün. Bu xəstəlik olduqca ciddi və fəsadların üzləşə bilər, çünki. böyrək səhv pelvic sahədə adi yerindən insan bədənində əhəmiyyətli orqan bir hərəkəti ilə müşayiət və ya nephroptosis. men bu xəstələrdə bilər, baxmayaraq Ən tez-tez belə problemlər qadınlarda müşahidə olunur.

Xoşbəxtlikdən, ekspertlər xəstəlik öhdəsindən kömək edəcək təlimlər dəstləri inkişaf etmişdir. Bu yazı təlimlər böyrək səhv edilə bilməz nə tövsiyə sistemlərinin bütün, eləcə də indiki məlumat təsvir edir. sağlamlıq daha zərər deyil üçün, siz diqqətlə bu oxumaq və fitness dərsləri üçün hazır, öz-özünə müalicə başlamaq lazımdır.

nephroptosis

də nephroptosis və ya "gəzən böyrək" adlanır böyrək ptosis üçün çalışmaları, insanlar hər hansı bir xoşagəlməz bağırsaq hissi qeyd zaman yerinə yetirmək üçün başlayır. böyrək inhalyasiya və buxarlanma zamanı bir qayda olaraq, santimetr bir neçə köçürülüb, lakin daha yerdəyişmə olduqda, şəxs dərhal narahatlıq hiss edilə bilər.

xəstə yardım üçün həkimə gedir zaman, o, həmişə təhlillər verir və bir diaqnoz etmək üçün bir professional yoxlama keçir. Əlbəttə ki, hər kəs üçün arzu olunan deyil olardı müalicə uzun müddət xəstəxanaya getmək, belə ki, böyrək ptosis yardım təlimlər gəlib. qadın və kişilər, onlar eyni görünür, lakin aşağıda təsvir əlamətləri haqqında daha ətraflı.

Simptomları və fəsadları

bu simptomlar çox xəstəliklərin göstərir, belə ki, açıq-aydın özünüzü asan deyil Nephroptosis iştirakı müəyyən edə bilər kimi adətən insanın tərəfində ağrı və ya ağırlıq tez-tez hiss edir. Siz böyrək səhv ilə həyata nə bilirsiniz əvvəl, problemin mahiyyətini tutmaq lazımdır. Mən digər simptomlar diqqət əgər, bunu edə bilərsiniz:

1. böyrək tədricən ligaments uzanan və ağrı artır, gün ərzində aşağı, çünki böyrək ağrı silinməsi, gündüz gec görünür.
2. ağrı davam kimi xəstəliklərin bir çox insanlar bu anda rahat mövqe tapa bilməz. A Nephroptosis sahibləri baş azaltmaq və çanaq artırılması, geri əgər yalan rahat hiss edə bilər. Bu vəziyyətdə, geri yerə və böyrək müvafiq olaraq, ağrı kəskin dayanır.

böyrək ptosis, ureter, sidik axını pozulması sıxılma, eləcə də iltihab, aşağıda təqib artırılması üçün həyata keçirir. Bundan başqa, bununla işemik ağrı səbəb ligament, həm də qan damarlarının yalnız uzanır edə nephroptosis.

müalicə

böyrək hərəkətsizliyi ilə çox erkən mərhələdə təlimlər demək olar ki, lazım deyil. Həkimlər çox 3 kq ağırlığında aşağı həyata və ya lift obyektlərin gəlir. mühafizəkar müalicə üsulları patologiyası ilə mübarizədə fəal brace, hidroterapi qalıcı daxil aşağı geri masaj ki, istifadə olunur.

qadın və kişilər üçün effektiv böyrək ptosis üçün təlimlər. Bu böyrək hərəkət dayandırmaq üçün kömək edir, həm də xəstəlik təkrarlanma inkişafına qarşısının alınması isə yerdə qayıtmaq üçün deyil, yalnız çünki Gimnastika, xəstəliyin birinci və ikinci mərhələləri verilir.

gimnastika prinsipləri

tövsiyə təlimlər həyata əvvəl tez problem ilə məşğul kömək edəcək və fəsadların səbəb deyil müəyyən qaydaları ilə tanış olmalıdır. Onların arasında:

• təlimlər geri əzələlərin bel gücləndirmək və qarın divar ön üçün nəzərdə tutulmuşdur, çünki terapevtik həyata iki mərhələdə əla effekt verəcək;
• həyata bədən yükləməyə deyil, belə ki, yarım saat artıq davam etməlidir doldurulması;
• aşağıdakı komplekslərində bütün təlimlər, yavaş-yavaş və tənha olmadan, ən yumşaq etmək lazımdır;
• yalnız müntəzəm müalicə bədən tərbiyəsi müsbət nəticələr verəcəkdir, çünki gündəlik həyata, təxminən bir il edilməsi lazım;
• Bu qısa yemək əvvəl səhər dərsləri keçirmək tövsiyə olunur;
• Lakin gün ərzində ilə məşğul daha rahat, o, yemək sonra tez bir yarım saat olmalıdır.

Bu (və s bel bölgəsində göz qaralması, başgicəllənmə, ağrı) istifadə zamanı hər hansı bir narahatlıq yaşamağa zaman mümkün qədər tez bir həkim görmək dərhal işğal dayandırmaq lazımdır və necə yadda lazımdır.

birinci mərhələ

İlkin mərhələdə ən asandır, belə ki, bütün təlimlər təhlükəsiz həkim nəzarəti olmadan evdə həyata keçirilə bilər. ən optimal kompleks evləri aşağıdakı hərəkətləri:

1. onun arxa yalançı və bədən boyunca onun silah uzanan, Alternativ onları əyilmə, sinə ayaqları gücləndirilməsi lazımdır. Beş təkrar ilə başlayın, amma gündəlik eyni daha çox olmalıdır. 25 - Nəticədə, 35 kişi və qadınların təkrar sayını artırmaq lazımdır.
2. eyni başlanğıc mövqe qəbul etməklə, artıq straightened ayaqları qaldırmaq lazımdır. təkrar sayı əvvəlki həyata kimi eyni şəkildə hesablanır.
3. geri yalançı və dirsəklər söykənən bir qədər əyilmiş ayaqları və divar onları uzanır lazımdır. Sonra ayaqları tamamilə düz deyil qədər yuxarı bir neçə kiçik addımlar, sonra başlanğıc mövqe qayıtmaq lazımdır. Hər tək özü üçün müəyyən, lakin zorla həyata keçirmək lazım deyil təkrar sayı.
4. kafedrasının yanında daimi ayaq yerləşdirilməsi tənbəl bərk döşək ( "polumostik" mövqeyi) hövzəsi qaldırmaq və təxminən 5 dəqiqə bu vəziyyətdə saxlayın. Bu həyata sizin bədən vergilər və bir neçə təkrar olmamalıdır etmək üçün cəhd, yalnız bir gündə bir dəfə həyata keçirilir. ilk dərs, siz kafedrasının istifadə edə bilməz.

İkinci mərhələdə müalicə

xəstəlik ikinci mərhələdə artıq ki, əgər halda, terapevtik təlimlər artıb ehtiyatla həyata keçiriləcək. Bu az təkrar yerinə yetirmək üçün lazımdır, və hərəkəti daha hamar etmək. 15-20 dəqiqədən çox olmamalıdır hər halda onların təlim vaxt ilk günlərində (bədən tərbiyəsi asılı olaraq).

İkinci mərhələ böyrək sallanması ilə təlimlər set daxildir:

1. geri, ayaqları əyilmiş və mərtəbəsində istirahət ayaq yalançı, siz diz gimnastik rezin top aşağı olmalıdır. O ayaqları istirahət və sonra həyata təkrar 10 saniyə üçün diz ilə sıxılmış olmalıdır. 8-10 dəstləri olmalıdır.
2. həm də ayaqları onun tərəfində yalançı və tam uzatdı üst bacak mümkün qədər yüksək qaldırılmalıdır, başlanğıc mövqe heç bir saniyə bir neçə daha çox və aşağı ki, mövqe. Daha sonra, 10 dəfə təkrar digər tərəfdən flip və eyni olmalıdır.
3. sürünərək daimi, siz başlanğıc mövqe qayıtmaq sonra 2-3 saniyə üçün bu mövqe düzeltmek və arch geri up lazımdır. təkrar sayı 7-dən 10 ola bilər.

Əks

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar, siz böyrək sallanması üçün bütün həyata edilə bilər ki, bilməlidir. Həkimlər ciddi lift çəkilər qadağan və kəskin yamaclarında edir. Bu istiqamətdə belə arıq sağ böyrəyin ən ümumi səhv deyil, heç bir halda, və ya xəstəxanaya olmadan problem kifayət qədər çətin olacaq həll edə bilər.

müalicəsinin ardından

Biz indi böyrək səhv düzeltmek üçün necə. (Həyata) müalicəsi həkim deyir, hətta dayandırıla bilməz ki, yer geri böyrək. Follow-up tədqiqatlar indiki mürəkkəb qarın təlimlər, ayaqları, arka və forearms olmalıdır arasında ümumi gücləndirilməsi təlimlər, diversifikasiya etmək tələb olunur.

xüsusi fiziki güc geri sabitlik orqanı ilə birlikdə sağlam həyat tərzi qaydaları riayət insan bədən ton və batareyaları doldurulması və gənclərin hissi verir.