Boletus göbələk: faydaları və zərər, kaloriyi content və tərkibi

Siz bədən yağ və zərər istifadə nə bilirik? Əgər, sonra bu yazı sizin üçün.

Bu gün biz boletus göbələk nə danışacaqlar. Faydaları və onların zərər də baxılacaq. Bir çox insanlar bir dəfə, analoji məhsullar çalışdıq. Avid göbələk alıcılar boletus göbələk uzun illər müzakirə olunur faydaları və zərər, onun növ ən yaxşı inanıram. Onlara toplamaq - bir zövq. Bu göbələklərin böyük kiçik ailə bitir. Bir qayda olaraq, kərə yağı göbələk, çəmənliklər bilər harada günəş işığı çox, eləcə də gənc yarpaqlı və iynəyarpaq meşə.

Bu göbələklərin ilə bağlı insanlar hətta əlamətləri var. Məsələn, çiçəyi şam əgər, boletus üçün gedir dəyər.

struktur

Bu göbələk təxminən 90% su ehtiva edir. digər iz elementləri ilə bölüşdü qalan 10%: sellüloza (2%), yağ (az 1%), zülal (4%), karbohidratlar (təxminən 1,5%) və digər 1,5% digər maddələr var.

luteus ildə mis, yağlı maddələrin, qatranlı birləşmələr, fosfor, manqan, kalium və dəmir duzları, eləcə də monosaccharides və Disaccharides edir.

Bundan əlavə, vitaminlər C, A, B (fol turşusu, riboflavin, və s), PP qruplar var. Burada bəzi faydalı iz elementləri boletus olunur.

Calorie və xassələri

luteus 18% yağ, 64% karbohidratlar və 18% zülal var. biz kalori haqqında danışmaq əgər, təzə göbələk sonra 100 qram 19 kalori ehtiva edir. istilik müalicə zamanı Qeyd edək ki, enerji dəyəri neft xam daha yüksək olur.

Boletus: faydaları və zərər

Bu göbələk faydalı xüsusiyyətləri çox müxtəlifdir. Bir çox neft qida keyfiyyətli ağ göbələk daha yüksək olduğuna inanıram. qida dəyəri, yeri gəlmişkən, onlar aşağı deyil.

köhnə daha gənc boletus daha çox protein.

Bu göbələk iz elementləri və vitaminlər ehtiva edir. vitamin yağ göbələk məzmununa görə kərə yağı, eləcə də bitkilər vermir. biz hansı bu qədər qaraciyər və balıq vitamin PP, haqqında danışmaq əgər.

nin zülal danışaq ... daha mal əti artıq öz yarı qurudulmuş göbələk, eləcə də balıq daha çox 3 dəfə content.

pis xəbər protein neft daha pis həzm olunur. Bunu düzeltmek üçün, yaxşı bir chop göbələk lazımdır və uzun istilik rəftara məruz.

Biz faiz müqayisə edilə bilməz boletus göbələk, fayda və zərər təsvir. Yuxarıda biz faydalı xüsusiyyətləri təsvir. İndi bizim orqanı bu göbələk zərər verə bilər nə hesab edək.

Due cap strukturu, bu göbələk atmosferdən daxil müxtəlif maddələr, toplamaq. Bu təhlükəli kimi Ona görə də, yollar boyunca və əlverişsiz ekoloji şərait ərazilərdə toplanmış olmaz.

Boletus çətin həzm, belə ki, mədə iğtişaşlar və mədə-bağırsaq xəstəlikləri olanlar üçün yemək məsləhət deyil.

daha bədəndə sorulur göbələk, onlar uzun müddət üçün hazırlamaq lazımdır, və ehtiyac melenko kəsmək.

Boletus xarab, onlar uzun müddət saxlanıla bilməz, çox tez emal etmək lazımdır. Istifadə etməzdən əvvəl qaynatmaq islatmaq və buna toksiklik və radioaktivlik neytrallaşdırmaq olar. Qaynadılmış yağ göbələk soyuducu uzun müddət saxlanıla bilər.

tibb Boletus

boletus qiymətli immunostimulant və antibiotik maddələr ehtiva edir.

Bu göbələk müalicəsi üçün istifadə olunur:

• ürək-damar və sinir sistemi;
• görmə orqanları;
• kas sistemi.

ki luteus də afrodizyak unutmayın. Belə məhsullar psixoloji problemləri (məsələn, depressiya, xroniki yorğunluq və sinir tükənməsi) faydalıdır. Bu göbələk xolesterol gəmi divarları yatırtdı qarşısını alır.

boletus pəhriz

Boletus - aşağı kalorili göbələk. Onlar pəhriz qidalar bir əlavə kimi istifadə edilə bilər. Məsələn, luteus ilə tərəvəz şorbası hazırlamaq mümkündür. Bu yeməyi gündəlik pəhriz diversifies. duzlu kələm və ya qarabaşaq yarması ilə də, onlar da gedəcək.

Nəhayət, kiçik

İndi nə göbələk göbələk bilirik. Faydaları və onların zərər də bizim tərəfindən nəzərdən edilmişdir. Biz informasiya sizin üçün faydalı olacaq. Həmişə diqqətlə daha problemlərin qarşısını almaq üçün, onlar zərərli və bədən üçün faydalı necə öyrənmək, sizin pəhriz üçün məhsullar seçin.