Bostan xüsusiyyətləri. bədən Benefit və zərər

ən məşhur mövsümi biri bostan bir bostan edir. , Juicy şirin və ətirli - bu azarkeşləri bir çox var. Amma həqiqətən şirin meyvə seçmək üçün asan deyil. Qovun, kaloriyi content və aşağıda müzakirə olunacaq istifadə - mövsümi məhsul. Bu məhsul ortasında istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu nöqtədə, maksimum ödəmə və aşağı keyfiyyətli meyvə almaq üçün az ehtimal çatır. yüksək mənfəət arxasında çox vicdansız melon growers sürətli püxtəlik üçün fed nitratlar məhsul var. Bu yemiş - meyvə çox şübhəli və az istifadə edir.

Melon kimi bitki

bir bu bitki və meyvə nədir? Melon məxsusdur ailə Cucurbitaceae. ən yaxın nisbi - Bir çox hallarda bir ki, xiyar tahmin edə bilərsiniz. A kol onun çəki 20 kiloqram 200 qram arasında dəyişir 6-8 meyvə verə bilər. Amma bu, yalnız 6 ay sonra tam ödəmə bostan çatır.

Yaxşı yetişmiş meyvə bir gözəl mənzərə və dadlı ləzzət var. melon rəngi, sarı qəhvəyi və müxtəlif asılı olaraq hətta yaşıl ola bilər. Müasir heyvandarlıq dad, ölçüsü və rəngi fərqli yeni növ təklif, daim inkişaf edir. ağ və zolaqlı meyvə var. çox müxtəlif bostan müxtəlif növ bir dad keyfiyyətləri. Amma ideal, hər bir məhsul şirin və ətirli olmalıdır.

Meyvə və ya giləmeyvə?

Qovun, fayda və zərər aşağıda müzakirə olunacaq orqanına, şirin dad. çox meyvə müraciət edirik. Bu desertlər və salatlar hazırlanmasında istifadə olunur. Eyni zamanda, bəzi bostan iman - bir giləmeyvə. Qarpız - Və digər məşhur bostan ilə birləşdirən edir. Bəli, onlar daxili strukturu kifayət qədər oxşardır. Lakin bəzi tərəvəz kimi, kirpik Asiya gözəllik artır. Buna görə də, botaniklərinin müxtəlif qruplar onları təsnif. Bundan əlavə, qovun belə xiyar, balqabaq və balqabaq kimi tərəvəzlər ilə bir çox şey var. Bu şirin olsa da, bu şəkər tərəvəz zəng, bu qrup üçün xüsusi aiddir. Asiya ölkələrində, hətta unsweetened sortları yetişdirilir. Onlar bitki kimi yeyilmiş olunur.

qovun tərkibi

Melon Bu göstərici birinci yeri haqqında qovun arasında yeri tutur vitamin C. bir çox ehtiva edir. Həmçinin onun meyvə Bu bostan və orqan tərəfindən Minerallar daha yaxşı udma üçün zəruri silikon kifayətdir vitamin A, B və E bir çox tapmaq və susuzlaşdırma gəmilər mane ola bilər. Bu zavodun meyvə dəmir süd 17 dəfə çoxdur ehtiva edir. Alternativ qarpız və yemiş yemək əgər, müsbət təsiri daha yüksək olacaq. Bütün sonra, bu mədəniyyətlərin bir-birini tamamlayır. Hətta nutritionists gəlir uzun tədqiq orqanizm üçün yemiş, fayda və zərər yemək. məhsul daxili orqanların və sistemlərin təmizləyir və qida ilə zənginləşdirir.

Melon - təbii dərman

Hansı xəstəliklər bostan mübarizə kömək edir? meyvə unikal kimyəvi tərkibi üçün haqlı təbii dərman kimi tanındı olunur. Bu böyüklər və uşaqlar, həm də yeyilə bilər. melon ürək xəstəliyi, gut əziyyət çəkənlərə pəhriz, bu bağırsaq, böyrək və qaraciyər problemləri var olmalıdır. şəkərli meyvə yemək depressiya mübarizə kömək edir. C vitamini böyük məbləğdə toxunulmazlıq yaxşılaşdırır və colds üçün müqavimətini artırır.

bədən Melon meyvə keyfiyyətli, fayda və zərər diqqətlə kosmetologiya istifadə yalnız nutritionists tərəfindən öyrənilir. Onlar silisium, B qrupu vitaminləri və fol turşusu var. Bu komponentlər əhəmiyyətli saç və dəri strukturu və keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması. Buna görə də, üz üçün bostan bir maska, saç və bədən beauticians gəlir.

Əks

Bir bostan əks var? Hər hansı bir mədəniyyət kimi, bu zavodun meyvə öz çatışmazlıqlar var. Onlar kiçik, lakin onlar xəbərdar olmalıdır. insan orqanizmi üçün üstünlükləri və bostan zərər xüsusilə güclü onun həddindən artıq istifadə göstərdi. meyvə çox şirin və ətirli olur. Və çox çətin temptation müqavimət. Lakin, onlar qida bir çox ehtiva ki, xəbərdar olmalıdır. Buna görə də, bostan çox sayda istifadə Hipervitaminozu səbəb ola bilər.

Siz həmçinin həzm, ürək bozukluğu ilə problemlər ola bilər. Ona görə də bu mədəniyyətin istifadə bağırsaq xəstəliyi, duodenal xora, şəkərli diabet olanlar tərəfindən yol olmalıdır. Bundan əlavə, bu meyvə körpələr ana südü ilə bəslənən qadınlar üçün tövsiyə deyil. qovun suyu Mide mədə körpə səbəb ola bilər.

calorific dəyər

melon pəhriz Uygunluk? Qeyd etmək lazımdır: onun dadı baxmayaraq, bu zavodun meyvə yüksək kaloriyi məzmun var. Onlar pəhriz üçün idealdır. qovun hissəsi nədir? Bu şirin bitki 90 faizi sudur. Yalnız qalan 10% faydalı pəhriz lif və şəkər edir. Buna görə də kalori yetişmiş bostan məhsulu 100 qram çox 38 kkal deyil. Daha çox qida meyvə dilim qurudulmuş və şekerlenmiş olunur bişirilir. Bu halda, indeks 350 kkal arasında dəyişir.

qram qida tərkibi

Siz qram qida miqdarını alsaq, onda bu rəqəmlər şirniyyat həvəskarları zövq olacaq. Əsas odur ki, - bu, əlbəttə ki, aşağı kalorili var. Bundan əlavə, qovun yağlar və zülalların 1% təşkil edir. karbohidrat miqdarı 7,5 faiz təşkil edir. bostan tərkibində mühüm elementləri üzvi turşular, nişasta və sellüloza var. sonuncu bədən təmizləmək və həzm sisteminin təkmilləşdirilməsi kömək edir.

Askorbin turşusu məhsulun 100 qram başına 20 mg məbləğində hakimdir. B qrupu vitaminlər 100 qram başına 0,4 qram 6 mq və pro-vitamin və fol turşusu tutur. belə yaxşı bədəndə sorulur təbii forma qovun tərkibi, mövcud kalsium, sink, dəmir, manqan, fosfor, yod, maqnezium kimi Elements.

Necə istifadə?

melon var, maksimum fayda və həzz almaq üçün necə? Bu yemək arasında istehlak bu zavodun yetişmiş meyvə daha yaxşıdır. xüsusilə həzm problemləri olanlar üçün, yemiş oruc eğlendirmek olmamalıdır. sellüloz dondurulmuş və sonra müxtəlif yeməklər və kokteyl hazırlanması üçün istifadə edilə bilər.

Melon meyvə çox dadlı çıxmaq və eyni faydalı xassələri itirmək yoxdur meyvə şekerlenmiş etmək. Həmçinin onun cem, mürəbbələr və portakal reçeli hazırlayır. reseptlər və bir çox qeyri-adi dad şirin duzlu tərəvəz var. yayda vitamin Enjoy və soyuq dəfə istilik bir parça qorumaq üçün gələcəyə məhsulları onlardan.

salamura melon

Taste keyfiyyət qovun, hesab edilmiş bədən fayda və zərər, bu, orijinal dadlı və ətirli yeməklər bir çox bişirmək üçün imkan verir. kimi Məsələn, bir çox insanlar duzlu qovun. hazırlanması üçün haqqında 500-700 qram ağırlığında bir yetişmiş meyvə lazımdır. Bu toxum və qabığı aydın və kublar daxil kəsdi olmalıdır. Sonra hazırlanmış qablar daxil bostan həyata lay.

Ayrıca, şoraba hazırlamaq. su 200 millilitr bal 30 qram sirkə 200 qram duz 10 qram və iki qərənfil görməlidir. 40 dəqiqə sterilizə, soyuq şoraba qovun ilə bankalar doldurun. Sonra yaxın və sərin yerdə göndərin. Beləliklə hazırlanmış qovun ət yeməkləri ilə yaxşı gedir.

Jam melon

qovun demək olar ki, bütün goodies yüksək kalorili deyil. yalnız istisnalar şekerlenmiş olunur. Bu zavodun meyvə Jam - bu şirniyyat üçün ən yaxşı variantlardan biridir. onun hazırlanması dilimlənmiş meyvə 500 qram şəkər eyni miqdarda su bir litr almaq lazımdır üçün. dad yaxşılaşdırılması üçün, bir az limon qabığı əlavə edə bilərsiniz.

Bütün bir uyğun konteyner qoymaq və boil gətirib çıxarır. saat qaynatmaq uzun və ağır verməyin. melon dilim dad xüsusiyyətləri təsir etməyəcək, lakin görünüşünü korlamaq ki, həzm. Bu alır kalorili məzmun yüksək deyil ki, qeyd etmək lazımdır. Bu, yalnız 170 kkal yaradır. o kulinariya delights, hətta uyğun saxlanılması olanlar istifadə edə bilərsiniz görə.

digər məhsulları ilə Qarışıq

melon mükəmməl digər məhsulları ilə birlikdə bir misconception var. Bu tamamilə doğru deyil. Bəli, yemiş - bir çox məhsulları ilə dost, bir çox şirin bitki. Amerikalılar su şüşə və bu şirin zəriflik bir dilim ilə yemək başlayır. İtalyanlar melon qarnir kimi ət qidalanır. Şərqdə balıq üçün yaxşı bir tamamlayıcı hesab olunur.

əsas və əlavə tərkib hissəsi kimi, bostan istifadə edərək bir çox yemək reseptlər. Still, nutritionists süd məhsulları ilə yanaşı, acqarına istifadə etmək tövsiyə etmirik. Bu mədə dilxor, spazmı və bloating səbəb ola bilər. Xüsusilə yeməklər, süd və yumurta bir çox birləşdirilə bilməz. Ümumiyyətlə, hər hansı bir məhsulun istifadə mülayim olmalıdır. Bu halda, qida zərər deyil, və bədən fayda gətirəcək.

maraqlı faktlar

çox mif və önyargılardan ilə bağlı bu bitki ilə. Onların bir çoxu qovun istifadə aiddir. bədən Benefit və zərər uzun ekspertlər tərəfindən tədqiq edilmişdir, belə ki, bütün məsələlər ixtisaslı cavablar olacaq. biz artıq hesab bu şirin tərəvəz göstəricilərinin çox. Amma çox əyləncəli görünür maraqlı faktlar çox var.

Məsələn, təxminən 500 kiloqram ağırlığında çox böyük yemiş, Avstriya sakini qaldırdı. Bu 2009-cu ildə baş verib. O vaxtdan bəri rekord hələ sınıq deyil. Bəzi şərq ölkələrdə bostan meyvə təbii afrodizyak hesab olunur. Men aromatik bitki qurudulmuş toxumları bir ovuc yemək gündəlik faydalı olacaq. Türkmənistan günü hətta bostan qeyd edir. bütün kilsələrdə o zaman yaxşı məhsul üçün dua keçirilmişdir. Melon böyük zövq, həm də qida tərkibi üçün deyil, yalnız yüksək qiymətləndirilir. Buna görə də, sağlamlıq yemək, lakin bütün tədbir bilirik.