Qida və içkilərReseptlər

Brokoli oruc ilə Cutlets: reseptlər, kalori və tövsiyələr

brokoli ilə Cutlets evdə çox sadəcə bişirilir. O, həmçinin bu yeməyi həyata daha ucuz və ət məhsul əsasında hazırlanmış nahar daha faydalı gəlir ki, qeyd etmək lazımdır.

Delicious burger Brokoli: reseptlər

Əvvəlcə yeməyi körpə ərzaq üçün xüsusi qorunur edildi sayılır. Lakin zaman keçdikcə, o, fəal istifadə və böyüklər başladı.

brokoli ilə İddiaya görə yemək cutlets çox dadlı və tender məhsuludur. bu yeməyi bir bitki olmasına baxmayaraq, uşaqlar, həm də böyüklər orqanizm yalnız doldurur olduqca yaxşı var.

Bu qeyri-adi nahar etmək üçün necə öyrənmək üçün, biz indi demək olacaq. onu həyata keçirmək üçün, lazımdır:

  • təzə brokoli - 200 q;
  • Potato kök yumruları - 2 ədəd.
  • ampul soğan - 1 baş;
  • böyük kök - 1 yumru;
  • heç bir ətirli günəbaxan yağı - 3 böyük qaşıq;
  • buğda çörək qırıntıları - 2 böyük qaşıq;
  • duz kiçik - ½ desert qaşığı haqqında;
  • əzik qara bibər - 3 q;
  • filtrelenen içməli su - 1,5 litr.

komponentləri hazırlanması prosesi

aşpaz patties brokoli oruc, enerji (100 g) az 250 ədəd kaloriyi məzmun əvvəl, onlar üçün əsas təmin etmək lazımdır. Bu soyulmuş kartof, sonra duzlu qaynar su qədər yayılmışdır. kök yumruları yumşaq, onlar yumşaq çıxarılıb və dərhal (bir homogen püresi qədər) tolkushkoy yoğrulan. Daha sonra eyni kartof suyu brokoli göndərin. Her 5-7 dəqiqə bişirilir.

suyu olan tərəvəz aradan qaldırılması, onlar soyudulur və orta ədəd doğranmış olunur. Həmçinin, ayrı-ayrı, təmiz soğan və yerkökü. ilk məhsul gözəl bıçaq ilə əzilmiş, ikinci - bir qaba theater üzrə rubbed.

burger ətsiz brokoli ən ətirli almaq üçün, onlar mütləq əlavə browned tərəvəz əsaslanır. Bu məqsədlə soğan və yerkökü bir qazan yayılmışdır və neft (günəbaxan) əlavə edin. browned və yumşaqlıq tam qədər Fry maddələr orta istilik üzərində qeyd etmək lazımdır.

bütün məhsullar termal müalicə sonra, onlar birlikdə qatıldı olunur. Bu məqsədlə, qızardılmış tərəvəz maddələr qaynadılmış və istiot və duz doğranmış əlavə edin.

Güclü qarışıq məhsul, vahid və kifayət qədər qatı ətsiz içlik.

Necə yaratmaq və soba qızartmaq?

brokoli olan Cutlets şərti ət məhsulları kimi tam eyni şəkildə formalaşır. Bunu etmək üçün, 2 böyük qaşıq bitki əda ətrafında vəzifəli əlində, sonra nəhayət az dümdüz bir top, onu təşkil edir. Bundan başqa, bütün yarımfabrikatların Alternativ buğda Haritaları ilə haddelenmiş olunur.

Fry patties brokoli isti tava olmalıdır. o, bir az zeytun yağı tökdü, sonra məhsul yayılmışdır. Fry qızıl qəhvəyi qədər hər iki tərəf olmalıdır. Bir qayda olaraq, bu, çox vaxt deyil.

xidmət

arıq brokoli başa yeməyi isti xidmət edilməlidir xidmət edir. Bir qayda olaraq, bu (yəni qarnir olmadan) bir tam yemək kimi istifadə olunur. Əgər belə məhsullar çox quru hesab edir ki, əgər Lakin, onlar bir təqdim edə bilər ətsiz sousu.

Biz bunu toyuq kotlet brokoli və gül kələm ilə

Bir vegetarian deyil, və bu məhsul toyuq döş ilə hazırlanmış ola bilər ki, Oruc təcrübə deyilsə. Bu komponent bir canlı nahar edir.

Belə ki, bir hazırlamaq üçün ət kotlet brokoli və gül kələm ilə, aşağıdakı almaq lazımdır:

  • təzə brokoli - 300 q;
  • gül kələm - 200 q;
  • soğan ampüller - 2 rəhbərləri;
  • toyuq yumurta - 1 pc.
  • heç bir ətirli günəbaxan yağı - mülahizəsinə;
  • buğda çörək qırıntıları - 4 böyük qaşıq;
  • duz kiçik - ½ desert qaşığı haqqında;
  • əzik qara bibər - 3 q;
  • soyudulmuş toyuq döş - 350 g

cooking içlik

Bütün ət və tərəvəz cutlets eyni qaydada hazırlanır. ilk qarışıq əda hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, diqqətlə yumaq gül kələm və brokoli. Bu halda, tərəvəz bütün arzuolunmaz elementləri təmizlənir.

qeyd məhsulları hazırlanır sonra duzlu qaynar su yayılmışdır və 5-7 dəqiqə bişirilir. Bu müddət ərzində, maddələr tamamilə yumşaq olmalıdır.

soyudulmuş toyuq döş gəlincə, onlar da yuyulur və bütün inedible gəlir kəsdi. Belə bir məhsul deyil olmalıdır Pre-bişirilir.

Həmçinin ayrı-ayrı böyük soğan təmizlənməsi lazımdır.

bütün komponentləri emal edildikdən sonra, onlar doğranmış olmalıdır. ət grinder vasitəsilə olun. Bu mətbəx gadget miss brokoli və gül kələm, eləcə də təzə toyuq döş və soğan ampüller vasitəsilə.

bu addımları həyata keçirilməsi ilə, freze gözəl duz və allspice əlavə edilir.

burger etmək üçün sıx almaq və içlik xam yumurta əlavə olunur əmin olmaq üçün istilik müalicəsi zamanı ayrı düşmək deyil.

hamar və çox ətirli kütləvi yaratmaq üçün komponentlər intensiv əlləri karıştırın.

məhsulları formalaşdırılması və istilik müalicəsi üçün onlara tabe

yaratmaq üçün toyuq döş patties və tərəvəz ilk resept kimi tam eyni şəkildə olmalıdır.

Bir yarı-bitmiş məhsulların hamısı dərhal Haritaları ilə yayılmış, hazırıq. hər iki tərəfdən tez neft və qızartmaq ilə isti tava haqqında daha məhsul yayılmışdır. dərhal preheated soba yerləşdirilib küftə hərəkət bir çörəkçilik, bir al qabığının görünüşünü sonra.

200 dərəcə, ət və tərəvəz 17-20 dəqiqə yandırmaq lazımdır. Bu müddət ərzində onlar tam hazır olmalıdır.

masa yeməyi xidmət

əvvəlki ətsiz küftə fərqli olaraq, toyuq məhsulları əzilmiş kartof, makaron və ya qaynadılmış qarabaşaq yarması bir garnitür ilə masaya mövcud ola bilər. cutlets ayrı bir sousu hazırlamaq və göyərti ilə tutam Bu da mümkündür.

tövsiyələr

Fark bilər ki, brokoli ilə nəzərə cutlets altında hazırlıq heç bir böyük şey deyil. içlik daha orijinal yeməklər də, məsələn, qızardılmış göbələk, təzə pomidor, sarımsaq, göyərti, və s. Yuxarıda sadalanan, lakin təkcə komponentləri əlavə edilə bilər

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.