Bu duzlu kələm necə çox kalori fərqi yoxdur

kələm əsasında diyeti bir sıra var. bu kütləvi səbəbləri. Birincisi, əlbəttə, - aşağı kalorili qidalar. ikinci - yağ tərkibi, vitamin və minerallar. Üçüncü - bir çox yollarla bir tərəvəz hazırlamaq üçün bir fürsətdir.

Yalnız Rusiyada həm də bir çox digər ölkələrdə, bitki pəhriz əsasında kələm müxtəlif növ var. Məsələn, Koreya əsrlər boyu hazırlanan Kimchi (duzlu kələm). Sibir və Uzaq Şərq, bu qış yığılmış tərəvəz arasında liderdir. Bu duzlu kələm ilə qızardılmış kolbasa xatırlayaraq deyil, Almaniya haqqında danışmaq olarmı? Bu klassik alman mətbəxi.

üçün məhsullar seçerken oruc gün bir adam ön plana neçə kalori sual gəlir. duzlu kələm yalnız 19 və bu ac hiss etmədən bir pəhriz vasitəsilə getmək üçün bir fürsətdir. Bu vitamin və güc özünü məhdudlaşdıran, vitamin çatışmazlığı etmək üçün imkan verir iz elementləri kifayət məbləği.

Bundan əlavə, bir çox kalori duzlu kələm ilə, əlbəttə onun rəqəm seyr və bir şəxs müteşekkirim necə bitki lif baxımından zəngin edir. Onun güc həzm artırmaq və bağırsaq mikroflorasının normallaşdırmaq. Bundan əlavə, bütövlükdə immun sistemi müsbət təsir göstərir.

stress müqavimət artırmaq - siz ən əsası odur ki, yumşaq, sizin bədən metabolik prosesləri normallaşdırmaq bağırsaq təmizləmək edə bilər ki, bilirik və əgər duzlu kələm necə çox kalori çox maraqlı olmayacaq. nəzərə dəyər, yalnız bir şey mədə xorası olanlara hallarda var. Due məhsul fermentasiya üçün bədən zərər səbəb ola süd turşusu, çıxır. Digər hallarda bu deyil.

hazırlanması metodu neçə kalori bir duzlu kələm asılıdır. Məsələn, dondurulmuş in - 18 və qaynadılmış - kalorili qızardılır, yalnız 16 34 100 qr çatır. Siz hətta ən yüksək kalorili seçim digər tərəvəz ilə müqayisədə daha çox üstünlüklərə malikdir ki, razıyam. "Uğursuzluqlar" sizi qorumaq olacaq aclıq hissi sonuna qədər pəhriz müşahidə etməyə imkan verir Buna görə də, asanlıqla kələm yemək olacaq.

Kələm pəhriz üçün ideal hesab olunur. onun strukturu tamamilə, onun əsasında hazırlanmış məhsulların qida dəyəri yağ olmayan, bir qaynadılmış və ya qovrulmuş kimi dadlı belə kalium və vitamin C. kimi minerallar bədənin ehtiyacı təmin edə bilər. Kələm, pörtlədilmiş qıcqırdılmış və duzlu, bişmiş. O, insanely dadlı təzə və doldurulma kələm var. Bu kələm gəldikdə Fantasy aşpazlarımız sonsuzdur.

Həmçinin, onun əsasında bir çox yaradılmış kalori pəhriz, dəhşətli aclıq əziyyət olmadan çəki itirmək, kilolu insanların imkan verir. bir mono-pəhriz var. kələm istisna olmaqla pəhriz, portağal və alma daxil olan aşağı kalorili, fiber-zəngin var. artıq çəki vidalaşmaq çox icazə kələm şorbası əsasında Məşhur pəhriz.

zövq və fayda ilə çəki itirirlər. sağlam olun.