Calorie kartof tort

daha ləzzətli ola bilər tort "Kartof" Bu şirin, incə, şokolad! Bu səmavi yeməyi kimi rəqəm zərər verə bilər? Bu kiçik ola bilər çıxır. Siz, həqiqətən, gözəl və incə olmaq istəyirəm, əgər bütün sonra, siz, böyük ölçüdə özünüzü məhdudlaşdırmaq, onların zəif və ehtiraslar daha yüksək olmalıdır. şirniyyat və desertlər üçün xüsusilə ehtiras.

enerji böyük əhəmiyyət kəsb edir fakt. Cake "Kartof" bu şirniyyat ölçüsü adətən çox kiçik olmasına baxmayaraq çox yüksək index ki, var. Bu fakt arıqlamaq arzusunda, şirin diş üçün olduqca kədərli. Lakin, heç bir şey edilə bilər. Potato "tort var necə çox kalori" - kefsiz pis təəccüb və biz cavab verəcək - "?" Bu 310 kkal dəhşətli rəqəmdir. Yəqin ki, nömrələri sonra biz donuz əti yağ 350 kalori bir müqayisə vermək, qorxmur. İndi anlamaq? Siz donuz əti və un şirniyyat yemək özünüzü inkar? Sonra nəticə uzun gözləmək olmaz!

Lakin, bəzi nutritionists dərman məqsədlər üçün tort yemək məsləhətdir. pəhriz kifayət qədər heyvan yağları deyilsə, "Kartof" onlar üçün layiqli əvəz kimi xidmət edəcək. qidalar və onların kalorili məzmun müqayisə zaman Biz artıq bu barədə danışmışıq. Cake "Kartof" a kalorili yağ donuz var. bu eyni zamanda, işin kifayət qədər, bir çox faydalı vitamin və minerallar var.

yeməyi hazır olan məhsullar, onun kaloriyi content təsir göstərir. Cake "Kartof", adətən kraker və ya peçenye, şəkər, brendi, qoz-fındıq, süd, kərə yağı və kakao ibarətdir. Özünüz üçün hakim nə qədər yüksək kalorili qidalar: 650 kalori, şəkər qatılaşdırılmış süd, 324 kalori yağ qoz kimi - ayrı-ayrı 661 kalori, likör və ya brendi haqqında 327, və cookies 489. ci ildə Gördüyünüz kimi, bütün bu məhsulları ümumi kalorili tort yaradır rəqəm qarışığı üçün kalori olduqca yüksək, və onlar birlikdə təşkil dadlı, lakin zərərli.

sui-istifadə əgər gəlmişkən, bütün yemək bilər. bu rəqəmlər ən böyük pislik deyil - "Kartof" Qeyd edək ki, Ditetologi. Evil bizim nəzarətsiz davranış və overeating deyil. Və biz özümüzü cilovlamaq əgər dəhşətli bir şey baş verəcək. Nutritionists hətta həqiqətən istədiyiniz əgər bir, gün tort "kartof" yemək imkan verir.

Onlar bir tort rəqəm təsir inanıram. Lakin, bu halda, bu gün digər un məmulatları özünüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Yalnız rəqəm saxlamaq varsa, siz bu tort yemək ödəyə bilər, lakin bu ciddi arıqlamaq üçün pəhriz təqib edənlər qadağandır. yalnız haqqında "kartof", həm də bütün qalan, şirniyyat unutmaq var-də arıqlamaq üçün.

Siz çəki itirmək yoxsa gəlmişkən, tort "Kartof" hətta çox faydalı ola bilər. özlərini hakim: tort "kartof" hazırlanmasında istifadə olunur qoz-fındıq, kalium, fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, və protein böyük məbləğdir. neft də vitamin bir sıra, həm də hər hansı orqanizm üçün olduqca zərərli yağ və xolesterol bir çox var. Milk bir zülal və faydalı qazıntıların bir sıra ehtiva edir. kakao - biz PP və C. lazımdır

bu desert hələ digər şirin yeməklər ilə müqayisədə qida olduqca zəngin olmasına baxmayaraq, tam faydalı hesab edilə bilməz. onu içmək xəstə və sağlam kimi məhdudlaşdırılmalıdır. (- Siz 310 kalori ehtiva geri kimi, kalori tort "Kartof" Diqqət), belə ki, arıqlamaq istəsəniz, desert və çox digər bişmiş yeməklər qadağanı unuda Bu rəqəm xüsusilə zərərlidir. Uşaqlar on il bu tortlar yemək təşviq deyil.

Bu ciddi mədə və qaraciyər xəstəlikləri ilə "kartof" Şeker, ateroskleroz əziyyət çəkən insanlar, eləcə də insanların yemək qadağandır.

Yeri gəlmişkən, tort "Kartof" zülal 6 qram yağ kimi çox 15 kimi qram və karbohidratlar 36 qram edir.