Diet körpə qidalanma zaman Can qəhvə Bakım ana?

Hər ana südü ana təchizatı problemi üzləşir. məhsulları körpə üçün təhlükəsiz olacaq və Allergiyalar və ya həzm problemləri səbəb ola bilər başa düşürük ki, bu, qidalanma ilk bir neçə gün vacibdir. bir qəhvə bir bakım ana edə bilərəmmi? kəskin və duzlu qidalar təhlükəli edirsiniz? Mən nə meyvə seçə bilərsiniz? Bu qadınlar pəhriz formalaşır olan suallar var. Müvafiq pəhriz - uğurlu əsas ana südü, səlahiyyətli cavablar bu dövrdə vacibdir nə.

Niyə bu vacibdir?

İlk baxışdan bir ana südü mum qəhvə və ya pendir, duzlu balıq və ya şirniyyat olub sual - uydurmadır. onlara və qidalanma səbəb deyil, əvvəl hər hansı bir problem səbəb olmadı Plain qida. Lakin bu doğru deyil. Doğuş və döş - qadın bədənində xüsusi stress dövrlərdə. Buna görə də, enerji südü sayəsində, o, hələ ana cəsədi ilə əlaqədar olaraq qalır, çünki, vitamin və minerallar artırmaq üçün körpə inkişafını və böyüməsini təmin etmək üçün onun bərpa kömək etməlidir. bir allergik reaksiya və ya duz və şəkər həddindən artıq miqdarda olan səbəb Foods bu vəzifələrin həyata keçirilməsinə mane olur.

bir qəhvə bir bakım ana edə bilərəmmi? Faydalı və zərərli məhsulları

Bir qayda olaraq, bakım qadınlar spirtli aşağı spirt ilə, o cümlədən içkilər, eləcə də siqaret içmək tövsiyə olunur. Bu şokolad və ya sitrus kimi pəhriz allergen qidalar daxil deyil olardı. ədviyyatlı və duzlu qidalar (isti sousu) yemək deyil ki, güclü dad ötürülən və süd, və bir uşaq kimi çox deyil, ola bilər, çünki sarımsaq məsləhət görülmür. belə qazlı sərinləşdirici içkilər və tortlar kimi qidalar da bu dövrdə qadın masada arzu "qonaq" olacaq da, daha yaxından şəkər məzmunu nəzarət etmək lazımdır. Məşhur inam əksinə, bir ana südü ana can qəhvə və çay - onlar çox güclü və təbii olmadıqda. Çox doymuş və ya həll sərinləşdirici içkilər çox güclü tonik təsiri var, belə ki, onlar içmək tövsiyə olunur. Siz qəhvə bir bakım ana ola bilər olub düşünür, bilmək lazımdır başqa bir şey - içki kofein iştirakı. Bu süni çıxarılır sonra, və buna görə də son məhsulun kimyəvi aşqarların bir çox ehtiva edir. Ona görə də kofein ilə müntəzəm Latte, kofein olmadan ABŞ üstünlük daha çox kiçik bir doza seçmək daha yaxşıdır. Qəhvə bir fincan gəzmək gedir, adi qəhvə klassik içki üstünlük verirlər. məşhur şəbəkə cihazlar və restoranlar, fast food mövcud variantları, laktasiya zamanı məsləhət görülmür şəkər, yüksək miqdarda var. Bundan əlavə, belə bir içki, tam krem, şərbət və karamel, daha bir desert kimi, və bu səbəbdən bu kalori həmişə bərpa gənc ana üçün faydalı deyil, kifayət qədər olacaq doğum verilməsi sonra rəqəm.

şəfalı məsləhət

döş ərzində alına bilər ən yaxşı həll - sizin instinktlərdən etibar. Bəzən qəhvə bir bakım ana ola bilər, və əyləncə bir az ödəyə bilər olub, düşünmək lazım deyil. Sizin bədən normal bir içki edir, körpə o hər hansı bir zərər etmədi. Xoşbəxt ana - xoşbəxt körpə. Və o qəhvə xoşbəxt fincan olmalıdır əgər, niyə?