SağlamlıqSağlam yemək

Çin kələm - kalori, faydalı xassələri və hallarda

Kələm dünyanın ən məşhur tərəvəz edir. Çin kələm və ya salat - onun növ ən məşhur biridir. Rusiya və Ukrayna daxil olmaqla bir çox Avropa ölkələrində, əkilir. Bu kələm çox faydalıdır. yalnız kilo Çin üçün istifadə kələm, kalorili məzmun yüz qram başına yalnız 16 kalori, o, hələ də uzunömürlülük mənbəyidir toxunulmazlıq artırır. Bu gözəl bitki çox faydalı komponentləri bir çox. onun tərkibinə daxil Due lizin, qan saflaşdırır və virus qorunması çıxarılır. Bu amin turşusu çatışmazlığı bədən baş ilə yorğunluq, ümumi zəiflik və qıcıqlanma, bir adam onun iştaha itirir.

Bildiyiniz O insanlar necə çox kalori bu faydalı tərəvəz salatı yemək rəqəm şəklində dəstək köməyi ilə, kələm var. Bəli, bu kələm çox faydalıdır. Bu makro vitaminlər, və insan üçün zəruri olan mikroelementlər doludur. C vitamini yüksək content infeksiya və hüceyrələri məhv edə bilər sərbəst radikallardan olan orqan qorumaq bilər. Vitamin B9, Çin kələm olan kifayət qədər, beyin funksiyası və yaddaş yaxşılaşdırır. Hətta yaddaş bu kələm ilə pisləşib nədənsə bu bərpa etmək deyil, yalnız, həm də inkişaf üçün əgər. Bundan əlavə, onun tərkibi bir sakitləşdirici təsiri var və olan həzm, normal təzyiq, və bədənin maddələr mübadiləsi bərpa yaxşılaşdırır olan lactucin edir.

olduqca kiçik kalorili Çin kələm, sağlamlıq real bulaq var. xoralar, qastrit, ürək-damar xəstəlikləri və diabet istifadə. Xalq təbabətində, bir kələm astma, qaşınma və döşgəlməsi müalicə üçün istifadə olunur. Bu yuxusuzluq və öskürək üçün əla vasitə deyil.

Çin kələm, kalorili belə bir kiçik - bununla geniş pəhriz qidalanma istifadə yalnız on altı kalori. Məsələn, diabet olan insanlar təhlükəsiz pəhriz, bu tərəvəz əlavə edə bilərsiniz. Due bağırsaq normallaşdırır bir kələm, bir hissəsidir pəhriz lif üçün. Bu bitki kulinariya incəsənət böyük bir uğurdur. Çin kələm və təzə yemək bilər və duzlu və duzlu və ya Kızarmış. (Arıqlamaq üçün) hər hansı bir pəhriz ilə istifadə etməyə imkan verir Çin kələm, kaloriyi müxtəlif salatlar üçün bir əsas və ya köməkçi tərkib hissəsi kimi, eləcə də şorba və şorba, bir çox digər yeməklər hazırlanmasında istifadə olunur.

Belə ki, bu kələm - bu xalq təbabətində, yemək istifadə olunur dadlı və çox faydalı bitki, pəhriz pəhriz daxil edir. Bu bir çox xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əla vasitədir.

Çin kələm hallarda nədir? Bəli, o, demək olar ki, onlara var. Bu kələm insan orqanı tərəfindən sorulur, hər hansı bir problemləri səbəb olmur. yalnız istisna mədə-bağırsaq traktının xəstəliyi varlığı həmişə pəhriz Çin kələm pəhriz daxil əvvəl həkim başvurmalısınız. Qalan tamamilə Çin kələm zərər qorxur ola bilməz. Bu təhlükəsiz, həm də insan orqanizmi üçün ən faydalı deyil.

Çin kələm yeyin, sağlam və enerjili hiss edirəm. Bu yüngüllük hissi verilməsi, enerji və enerji edir və mədə mane deyil, çünki, bu çətin deyil. Əgər belə bir kələm əvvəl cəhd belə, əmin olmaq üçün cəhd edin. Bu hər hansı bir salat həddindən artıq olmaq, yalnız və yalnız dad tamamlamaq deyil, çox ləzzətli olur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.