Doğumdan sonra lazımi pəhriz edir

demək olar ki, hər bir qadın üçün bir körpə gözləyir emosiyaların bir sıra daşıyan əhəmiyyətli bir dövrüdür. Körpənin cəsədi gözləyir ilin ilk doqquz ayında əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır. Bu kənara durmaq və gələcək ananın rəqəm deyil. yaxşı, ədalətli seks çox nümayəndələrinin fikrincə, qadir deməkdir köhnə forma da sağlam olmalıdır doğumdan sonra effektiv pəhriz edir qayıtmaq üçün.

xüsusilə son aylarda hamiləlik dövrü ərzində bir qadın çəkisi ən azı on kiloqram qazanır. uşaq çəkisi ilə yanaşı plasenta çəkisi də, ana və körpə təbiət tərəfindən təmin bu dəfə amniotic maye bədən saxlamaq üçün tələb qan əlavə həcmi, eləcə də yağ hüceyrələri bir təchizatı ac getmək yoxdur. Demək olar ki, bütün bu "overhangs" tədricən çatdırılması sonra özlərini geri. üstəlik, daha çox toplamaq başlayır yalnız yağ ehtiyatları və var.

Bir qayda olaraq, belə bir vəziyyət gənc və fəal anaların yaraşmır və ictimai rəy və ideal, bütün oxuyan anaların image daha da edilir. bədən və laktasiya bərpası ilə problemlər yarada bilər, çünki erkən doğum sonrası dövrdə həyata arzu olunan deyil ki, xəbərdar olun. , Ilk növbədə, mütəxəssisləri ilə məsləhətləşmək lazımdır belə nəticələrinin qarşısını almaq üçün. doğuşdan sonra pəhriz zərər deyil, ən azı altı həftə saxlanılmalıdır.

bir gün döş qidalanma bəzi araşdırmalara görə təxminən 600 kalori yandırır. pediatricians pəhriz qədər ki, ərzaq məbləği artırmaq üçün tövsiyə olunur görə. Belə ki, düzgün pəhriz düzəliş, doğum südü qadınlar sonra xüsusi pəhriz tələb oluna bilər.

formalarına səbəb narazılıq hələ getmək imkan deyil, əgər Lakin, çox ciddi problemi həll etmək üçün getmək lazımdır. kilo çox bir müddət davam edən belə keçmiş rəqəm sürətlə qayıdacaqlar ki, düşünmürəm. bədən səbəb sürətli kilo zərər ilə bir qayda, kifayət qədər yüksək olduğu kimi, bu, çox tez-tez kq tez geri tökülür. Buna görə də, siz daha yaxşı, bir yerdə tədricən rəqəmlər düzəliş və ilə məşğul olmalıdır. doğuşdan sonra Diet fəal və sağlam həyat tərzi ilə dəstəklənməlidir. körpə daimi diqqət tələb edir, və ev tapşırığı feedings və oyunlar arasında fasilələrlə yerinə yetirmək üçün var, çünki faktiki olaraq, uşağın doğum sonra bu, çox çətin deyil. O, həmçinin prenatal formaları təmiz havada müntəzəm gəzinti, zəruri qırıntıları olmaq nail olmaq üçün əla üsuldur. Siz həmişə tədricən vaxt və iş yükü artan hərəkət olmaq yaxşı deyil, ayrılmış vaxt skamyada oturub olmamalıdır. Məsələn, vaxtaşırı qucağında körpə bilər. Belə bir rejim aşağıdakı, maddələr mübadiləsi daha yaxşı olacaq, və düzgün qidalanma nəticələri ilə birlikdə zaman gələn uzun deyil və qalmaq üçün burada.

keçmiş çəki qaçılmaz qaytarılması üçün doğuşdan sonra bəzi qadınlar körpə və müxtəlif qarışıqları üstünlük südü imtina radikal pəhriz özləri üçün. Əlbəttə ki, bu şəxsi məsələdir, lakin bu halda belə bir ana və uşağı məhrum olacaq nə haqqında düşünmək lazımdır. məlumat bir çox qırıntıları ana südünün faydaları, həm də nəzərə psixoloji amil almalıdır. Heç bir şey Körpə ilə anasını, ana südü də gətirir. Bu yolla, körpə bütün sevgi və onun ki, onun incəlik hiss edir. Buna görə də, eqoizm ən azı bir təzahürü xarici istiqamətində döş qidalanma imtina.