Fish sazan: Harm və faydaları

Supporters balıq xörəkləri hazırlamaq üçün yollar bir çox bilir və sortlarının bilikli. Lakin, ev ən sərfəli sazan, zərər və uzun, nutritionists tərəfindən tədqiq collated və insanlar müəyyən oldu ki, istifadə edir. ən asan battered balıq və hətta həkimlər tərəfindən tövsiyə çox məmnunam ki. bütün reseptlər çıxış çox dadlı təmin başqa heç də az sevinc və hazırlamaq üçün asandır ki, hər hansı bir vasitə ilə emal edilə bilər.

Fish sazan: Harm və faydaları

Təbiət, vəhşi ildə Rusiyada baş verən və uğurla bred ikisi balıq yalnız üç növ var. Bu gümüş karp və bighead. Origin dietichen ikinci əhəmiyyətli dərəcədə dadlı. Sonuncu növü, hibrid, daha temperatur şıltaq, belə ki, cənub və daha az ümumi rəflərdə adi yaxın.

gümüş sazan əsas üstünlüyü yağ dəniz balıq yağ həqiqətən oxşar və bədən xolesterol aşağı bilərsiniz, yalnız şirin balıq deyil. Lakin bu təsir yalnız zərər və fayda burada görülür karp, məşhurdur. Fish xoş təsiri bir sıra təmin edir:

1. carp ət hətta körpə qida cəlb edilə bilər ki, yüksək pəhriz keyfiyyətlərə malikdir. yalnız bu balıq yemək müəyyən edilir diyeti var.
2. Silver sazan tamamilə həzm, və yalnız iki saat.
3. balıq əti ürək, mədə, xərçəng və ateroskleroz qarşı əla profilaktik vasitədir.
4. gümüş sazan əks olunur fosfor, dəmir, sink və kükürd, dırnaqları gücləndirmək dəri rəngi və vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, saç artım stimullaşdırmaq.

olduqca yağlı gümüş sazan ət unutmayın. Lakin, yağ parçalanma rahatlığı üçün, hətta kilolu insanlar üçün əks deyil.

meticulously sazan adlı balıq, zərər və onu istifadə qiymətləndirmək Belə ki, sadəcə müqayisə oluna bilməz. Sonuncu balıq xörəkləri ağla deyil edənlər üçün açıqdır. ilk yalnız su həyat üçün allergiya ilə dünyaya şanslı olmayan şəxslər qorxudur.

kürü yaxşı

Carp özü faydalı xüsusiyyətləri bir anbar var. Lakin, daha faydalı sazan cüyür edir. Bu, güclü xərçəng residiv qarşısını almaq vasitəsi kimi tövsiyə. Bu, hemoglobin bədənin istehsal aktivləşdirən, Şeker qan şəkər gücləndirir Gut və revmatizm oynaqların vəziyyətini normallaşdırır. kürü sazan menyu daim mövcud olarsa, bu, normal sinir sisteminə geri periferik və mərkəzi həm gəlir. carp ət keçirir ümumi rifahı ilə birlikdə dana bu terapevtik təsiri.

kürü məzə

Fərdi bonus balıq yumurta dadlı və müxtəlif formalarda istehlak edilə bilər ki, hesab edilə bilər. qızartmaq, yolu ilə, ən yaxşı fikir deyil. Bu duzlu duz və ya öz almaq və sonra böyük yayılır qurmaq daha yaxşıdır. Kiçik soğan, üstünlük ağ sürtgəc və ya püresi qarışdırıcı yer: bu belə deyil. aradan bulka qırıntı kiçik bir parça From, süd macerated sıxdı. Hər iki komponentləri kürü üç spoonfuls ilə bağlı və zeytun yağı yarım fincan yavaş və tədricən tətbiqi ilə maksimum sürətlə çırpılmış olunur. tamamilə hava hazırlanmış yayılacaq, o, yarım limon sıkılmış olunur. Mixer və ya blender stop deyil! hamar olan təzə Hlebushek haqqında qəlyanaltı böhtan və zövq alın.

badımcan ilə Recipe

Çox dadlı və şirəli qızardılmış sazan. Lakin pan balıq dilim qoymaq - bu darıxdırıcı və ibtidai edir. Bir pəhriz edirsinizsə, belə də tövsiyə deyil. Biz sizə aşağıdakı resept təklif edirik. kublar daxil kəsilmiş dəri, təmizlənmiş badımcan yarım kilo un və qovrulmuş ilə haddelenmiş olunur. Təxminən balıq eyni sayda da hissələrə kəsmək un və Browns ilə paneer olunur. Hər iki komponentləri bir konteyner qat əlavə və xüsusi sousu ilə doldurulur. yarım qaynar tomat şirəsi əlavə örtüyü şüşə altında nisgilli whereupon, cəfəri və kərəviz, soğan passaged kökləri əzik üçün. Əlavə limon sousu, şəkər, duz və istiot ətirli və gözəl bir ələk vasitəsilə rubbed. badımcan sousu modul ilə balıq, bütün masada oturan zaman mistress tərənnüm edəcəyəm.

Superb balıq

karp çox pəhriz hesab edirəm qızardılmış, sonrakı yemək bişirmək üçün çalışırıq. karkas hissələri kəsilmiş və duz, sarımsaq, istiot və doğranmış cəfəri qarışığı iki saat zeytinyağlı salamurada. Sonra run-balıq dilim tam buğda unu və çox tez yüksək istilik. Brown onlara artıq. İndi on beş dəqiqə üçün soba tolstodonnuyu pan və yerdə karp ədəd əlavə edin. sadə qızardılmış balıq demək olar ki, 180 ədəd belə karp bir kalorili məzmunu olan müqayisədə yalnız 125 kkal "uzatmaq".

Səfir?

Bu məqsədlə gümüş karp üçün xüsusilə faydalı - az yağlı deyil. Amma alternativ onu aşkar əgər, istifadə və rəngarəng etmək olar. Səfir üç mərhələdə keçiriləcək - belə daha dadlı və tender duzlu sazan olacaq.

1. Karkas, gutted, fırça və yuyulur, sümüklərin ən xilas olur. Lazy yaxşı vicdan bu addımı iqnor edə bilər, lakin onlar daha çətin olacaq sonra balıq yemək. Pure ət kəsilmiş orta dilim hər hansı bir uyğun qazan formalaşır və bütün tərəflər duz səxavətlə səpilir.
2. su sirkə ilə azaldılmış üçdə biri dolu yarım saat sazan sonra. Balıq bu 20 dəqiqə tab gətirmək edilir.
3. gümüş sazan dilim də yuyulmuş və çox şüşə yüngül sıkılmış, lakin dilim təhrif deyil. İndi onlar jar əlavə edilir, və hər bir sıra günəbaxan yağı tökülən. balıq soğan halqaları qat dəyişkən əgər belə dadlı.

bir gün üçün Capacity soyuq göndərilir. Bu müddət ərzində, balıq prosolitsya tamamilə.

duzlu sazan böyük miqdarda böyrək problemləri olan insanların sağlamlıq vəziyyəti pisləşdirmək bilər ki, unutmayın. Belə ki, əsas kurs və menyu üçün gözəl əlavə olsun.

pendir

ən dadlı bişmiş sazan. Bu hazırlıq zərər və faydaları ahəngdar istehlakçı üçün mümkün qədər balanslı: gələni həyata sonuncu və zərər hətta çəki itirmək tətbiq olunmur. bişmiş Bundan əlavə, bir tam yemək hazırlamaq bilər, və əlavə qarnir ilə narahat deyil. cut, prisalivaem, yarım saat limon və salamura ilə sprayed, sazan filesi edin. Sonra qalın bir təbəqə ilə bir çörəkçilik hesabatında qoydu soğan halqaları, onlar - Bir sıra kök dilim izlədi - balıq. O üzüklər zeytun və göbələk boşqab yerləşdirib. soba, bu tikinti qırx dəqiqə və ya bir saat qoyulur. pendir wakes və onun ərimə geri gəlir yeməyi hazır əvvəl.