Flat: onun səbəbləri və uşaqlar qarşısının alınması. məktəbəqədər uşaq Düzdabanlık və duruş pozuqluqları qarşısının alınması. məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda Flatfoot qarşısının alınması: exercise

Valideynlər, uşaqlarının etdiyi ilk addımlardan çox xoşbəxtdirlər. Eyni zamanda, onlar tez-tez uşağın ayaqları ağır gərginlik altında olduğunu unutmayacaqlar. Ayaq aktiv olaraq meydana çıxır. Bu müddətdən sonra məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların profilaktikası başlanmalıdır . Bu, çoxsaylı fəaliyyətlərdən ibarətdir, onların arasında təlimlər xüsusi rol verilir. Ayaq ayaqqabılarının düzgün inkişafı üçün eyni dərəcədə vacibdir. Sonuncu erqonomik və keyfiyyətli olmalıdır.

Düz bir ayaq nədir

Bir çox insanlar bu xəstəlik barədə bilirlər. Təəssüf ki, bu inkişaf mərhələsində əlilliyə hətta gətirə biləcək kifayət qədər ümumi bir patoloji. Buna görə həkimlər məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların qarşısının alınması və düzəldilməsini təkrarlamaqdan yorulmurlar.

Beləliklə, bu patoloji nədir? Düzgünləşmə uşaqlarda əzələ-beyin sisteminin ən tez-tez olduğu xəstəliklərdən biridir. Körpənin ayağı bu xəstəliklə deformasiya olur. Onun kamar düzəldilmişdir. Ayaq düz bir forma alır. Nəticədə, bir adam bütün səthlə zəminə toxunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, ayaq sümüklərinin formalaşması beş yaşadək uşağın içində davam edir. Buna görə, "düz ayaq" diaqnozu yalnız bu yaşdan sonra körpə üçün verilə bilər. Əvvəlki illərdə ayaq hələ də inkişaf edir. Məsələn, iki yaşınadək tabanın düz səthi norma düşür.

Nadir hallarda, düz ayaqları körpəlikdə diaqnoz qoyulur. Bu, ayağın düz ayaq deformasiyası ilə birləşdirilən doğuşdan kənar bir patoloji.

Uşaqlarda patoloji simptomları

Valideynlər, bütün körpələr üçün məktəbəqədər uşaqlarda düzbucaqlığın qarşısının alınması lazım olduğunu bilsinlər. Ən çox analar və babalar səhvən düşünürlər ki, əgər həkim onlara bu patoloji haqqında məlumat vermirsə, onda uşağına təsir etmir. Ancaq təəssüf ki, həkim yalnız 5 yaşındakı bir uşağın ayağı meydana gəldiyində xəstəliyi müəyyən edə bilər. Və bu vəziyyətdə ciddi müalicə tələb olunur.

Lakin məktəbəqədər yaşlarında uşaqların düzbucaqlı müalicəsi davamlı olaraq həyata keçirilirsə, hətta patologiyaya meylli qırışlarda, sağ ayaqları formalaşır.

Valideynlər aşağıda göstərilən əsaslarla xəstəliyin inkişafına şübhə edə bilərlər:

• Gəzinti zamanı tez yorğunluq;
• Ayağın ərazisində Edema;
• Ayağın ağrısı;
• Genişlənmiş geniş ayaq;
• Daban və ayaqların daxili tərəflərində sürətli geyimi;
• Duruşun pozulması;
• Clubfoot.

Bu simptomologiya ilə, uşağı ortopedistə göstərmək lazımdır.

Xəstəliyin inkişafına səbəb olan amillər

Təəssüf ki, uşaqların çoxu düz ayaqları var. Uşaqların səbəbləri və qarşısının alınması daha çox valideynlərə bağlıdır. Axı xəstəlik tez-tez düzgün seçilməyən ayaqqabı nəticəsində yaranır. Tez-tez problemin qaynağı hərəkətsizlikdir.

Düz ayaqların inkişafından qırıntıları qorumaq üçün, deformasiyaya səbəb olan əsas amillərlə tanış olmalısınız:

1. Zəif keyfiyyətli ayaqqabıları (tamamilə düz düzəldilmiş, yumşaq, qeyri-adi halda).
2. Heredity.
3. Yaşayış tərzini saxlamaq. Müasir dövrdə uşaqlar müxtəlif açıq oyunlarda iştirak etmək əvəzinə daha kompüter və ya tabletə asılı qalırlar.
4. Uşağın ayaqlarına böyük bir yük. Onlar, məsələn, piylənmə ilə baş verə bilərlər.
5. Rickets. Düz ayaqların inkişafı bu xəstəlik üçün xarakterik olan sümüklərin kövrəkliyi ilə əlaqələndirilir.
6. Ayağın müxtəlif yaralanmaları, əsasən qırıqlar.
7. Muscle fəlsəfəsi. Poliomiyelitten sonra patoloji inkişaf edir.

Xəstəliyin müalicəsi

Platypodia doğuşdan sonra, mübarizə etmək üçün aşağıdakıları edin:

1. Yüngül forma gips tətbiq edilərək müalicə olunur. Bu ayağı istədiyiniz mövqedə düzəltməyə imkan verir. Gips səkdirmə bir həftə müddətində tətbiq olunur. Sonra yeniləri dəyişdirin. Müalicə müddəti təxminən 10 həftədir. Bundan sonra uşaq fiziki müalicə kursuna girir. Ona masajlar etmək və atelyedə sifariş etmək üçün ortopedik ayaqqabıları taxmaq məsləhətdir. Bundan əlavə, məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların reabilitasiya profilaktikası bu vəziyyətlə uzun müddət davam edəcək düzəliş edilməlidir.
2. Şiddətli formaların müalicəsi üçün yalnız cərrahiyyə müdaxiləsi tətbiq olunur.

Əldə edilən düz ayaqların müalicəsi olduqca uzun müddət davam edir. Müalicə aşağıdakı fəaliyyətlərdən ibarətdir:

1. Bacakların əzələlərini gücləndirən fizioterapiya məşqlərində gündəlik məşq. Təlimlərdə xüsusi bir masaj mati də istifadə edilir , düzensizliyi ayaq tabanlarını gücləndirməyə kömək edir.
2. Ortopedik ayaqqabılar geyir. Ayağın sıx olaraq sabitləndiyi sabit bir yüksək arxa və bir sıra bağlayıcıya malik olmalıdır. Belə ayaqqabıları yalnız təbii materiallardan edirlər. Kiçik bir heel qoyduğunuzdan və insteps ilə insoles qoyduğundan əmin olun. Ortopedik ayaqqabılar xüsusi satış yerlərində satılır və ya ortopedist istiqamətində sifariş verilir.
3. Masaj. Bir həkim təyin olunduqda, onlar 10-15 seans üçün kurslar təşkil edirlər.
4. Fiziki terapiya prosedurları ildə 2 dəfə təyin edilir. Tez-tez elektroforez və elektromiyostimulyasiya edir.

Gimnastika dərsləri

Ayaqların düzgün formalaşması üçün xüsusi təlimlər aparılmalıdır. Gimnastika siz meydana çıxan deformatsiyaları düzəldə bilərsiniz. Bunun üzərinə məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların qarşısının alınması dayanır. Bir ayağı inkişaf etdirməyə imkan verən məşqlər bir ortopedist tərəfindən təklif olunacaq.

İdman zalı sadədir. Valideynlər özlərini asanlıqla həyata keçirə bilərlər. Əgər siz onu oyunla şaxələndirirsinizsə, onda real həyəcan məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaq profilaktikasına səbəb olacaqdır.

Oturacaq mövqeyində məşqlər:

1. Yavaş-yavaş əyilmək və barmaqlarını əyilmək.
2. Stroking. Digər ayağın alt ayağında böyük barmaq ilə hərəkət edin. Aşağıdan yuxarı qalxın. Sonra digər ayaqla eyni hərəkəti et. Bir neçə dəfə həyata keçirin.
3. Bir ayağın ayağının tək və iç hissəsi digər tərəfdən şin boyunca aparılmalıdır. Həm də bir neçə dəfə həyata keçirilir.
4. Ayaqları yerə, sağ açılarda qoyun. Ayağının ayaqlarını qaldırmaq, ayaqlarını tutmaq.
5. Ayaq tabanlarını bağlayın. Bir neçə dəqiqə bu vəziyyətdə saxlayın.
6. Dəfələr tərəflərə sulayın. Çorabları birlikdə saxlayın.
7. Topun qaynağını sürüşdürün.
8. Barmaqlarınızla kiçik əşyalar götürün. Sonra onlara keçin.

Gəzinti gedişi:

1. Diqqətdən ayağa qədər yuvarlanmaq. Bütün ayağın altından keçməyə çalışın.
2. Gəzinti zamanı ayaq parmağınızı çəkin və çəkin.
3. Düzensiz səthlər seçin. Gəzmək onlar üçün. Çəmənlər çəmən ola bilər. Çox faydalı masaj mat.

Daimi mövqedə məşqlər:

1. Dabanlardan çorablara çəkin. Sonra ayaq daxilində və xaricində.
2. Crouch, yerdən çıxan heelsini götürmədən.
3. Ayağın xarici və daxili tərəflərində növbə ilə durun.

Bundan əlavə, unutmayın ki, körpələr çox tez gimnastika etməkdən yorulur. Buna görə, uşaqlarda düz ayaqların qarşısının alınması üçün yuxarıda göstərilən təlimlər qrupları oyun elementləri ilə şaxələndirilməlidir.

Həm də tövsiyə olunur ki, bütün ayaq əzələlərini işləyən hərəkətlər, gəzinti, qaçış, hərəkət edirlər.

Ev üsulları

Körpənin ayaqlarının normal inkişafını təmin etmək üçün fiziki fəaliyyətlər və uyğun bir pəhriz lazımdır.

Evdə məktəbəqədər uşaqların düz ayaqlarının profilaktikası necədir? Bir çox əla metod var.

Həkimlərin bəzi tövsiyələrini nəzərdən keçirək:

1. Körpənin bir çox hərəkət etməsi lazımdır, buna görə də hər zaman uşaq bezlərində bükülməməsi məsləhət deyil.
2. Üzgüçülük üçün, uşaq hərəkət edə bilən böyük bir küləkdən istifadə etmək, üzgüçülük hərəkətlərini etmək üstünlük təşkil edir.
3. Su əməliyyatları aparıldıqdan sonra yüngül ayaq masajı etməlisiniz .
4. Uşaq çayda və qumda yay aylarında yalınayırsa qorxma. Bu, ayağın formalaşmasına müsbət təsir göstərir.
5. Dəniz duzlu yaxşı işləyən ayaq hamamı. Bu proseduru hazırlayın çox sadədir. Böyük bir hamam uşağın ayaqlarını örtmək üçün su ilə dökülür. Dənizdə bir az kristal buraxaraq dəniz duzunu tərk edin. Körpənin dayaz su kimi banyonun dibi boyunca getməlidir.

Bu, məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların əla bir profilaktikasıdır. Bir ortopedik məsləhətləşmə, evdə istifadə edilə biləcək müalicə variantlarının siyahısını genişləndirməyə imkan verir.

Masaj mats

Onlar özləri tərəfindən hazırlanmış və ya ixtisaslaşmış mağazalarda əldə edilə bilər. Masaj paspasları müxtəlif səthlərdə mövcuddur. Onları təbii materiallardan hazırlayın.

Belə kilimləri istifadə uşaq ilk addımları atmağa başladığı andan etibarən tövsiyə olunur. Bu, məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların kifayət qədər effektiv olmasıdır. Şəkil, necə həyata keçirildiyini görmək imkanı verir.

Körpənin gündə 5 dəqiqə masaj matının səthinə bənzəyəcəyi kifayətdir.

Ayaq masajı

Düz ayaqların qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsul. Bu prosedur peşəkar masör tərəfindən həyata keçirildiyi təqdirdə daha yaxşıdır.

Ancaq valideynlər hadisəni özləri həyata keçirmək istəyirlərsə, onda özlərini həyata keçirmə metodları ilə tanış etməlidirlər:

1. Proseduru başlamazdan əvvəl, bədəninizi gimnastika ilə qızdırmalı və ya əksinə duş almalıyıq.
2. Üstdən massaj başlayın. Kalçaları, sonra dana və Axilles tendonunu uzatın.
3. Ayağın daxili və xarici tərəflərini masaj edin.
4. Dərinin emalına gedin.

Masajın müddəti saatın dörddə birinə bərabərdir.

Məktəbəqədər bədən tərbiyəsi

Təhsil müəssisələrində düz ayaqların qarşısının alınması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Uşaq bağçalarında və məktəblərdə bədən tərbiyəsi dərslərində müxtəlif yürüyüş variantları tətbiq olunur.

Məktəbəqədər yaşda məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların qarşısının alınması ən çox oyunun təbiətidir. Şeirləri oxumaqla birlikdə xüsusi hazırlanmış komplekslər kompleksi. Bu uşaq kimi və oyunun oyun elementlərinə gətirir.

Düz ayaqların qarşısının alınması

Uşaq məşqləri yalnız oynaq şəklində ifa olunarsa çəkilir.

Bu səbəbdən uşaq bağçaları ən çox gimnastika istifadə edirlər, aşağıdakı kompleksin növünə görə:

Swing

Uşaq oturan bir idman zalı üzərinə oturur, ayaqlarını uzadar və zirvəyə oturur. "Yuxarı" sözü ayağın ayaqlarını özlərinə çəkir. Sonra "Down" sözünü yerə endirir.

Bir quatrain ilə müşayiət:

Ah, bir swing, ah, bir salıncak,

Birbaşa göyə uçdu,

Up-down, up-down,

Yalnız sıx saxlayın!

"Pambıq"

Bir uşaq bir skamyada oturur. Bacakların çorapları ayrı olaraq yayılmalıdır. Sonra bağlamaq, bir növ çırpınma həyata keçirir.

Əllərimizi çığırtdıq və çığırdıq,

İndi ayaqlarımız işləyir!

"Balet"

Uşaq oturaraq, əllərini dəzgahda dinləyir. Ayaqları uzanır. Onun barmaqlarını əyərək, əllərini çəkir. Sonra çorabın özünə işarə edərək, orijinal mövqeyinə qayıdır.

Baletdə olduğu kimi ayaq dansı,

Uşaqlarımız rəqs edir,

Onlar ayaqlarını ortaya qoymağa başladılar,

Və barmaqlarınıza dayaq.

"The Drummer"

Ayaq parmağınızı basın və idman zalında oturarkən, barmağınız ilə qofiyanın ritmini döyün.

Mişanın bir nağara var,

Bir qasırğa kimi qışqırdım.

Lakin verildiyi zaman,

Sonra səssizcə soruşdular.

Amma niyə bu,

Əgər onlar titrəyəsələr?

"Spider"

Bir uşaq bir çubuq və ya bir çubuq üzərində addım atır. Bunu etməklə, ayaq barmaqları ilə gimnastika qabığını tutur.

Spider yol boyunca sürünür,

Tezliklə ayaqları düzəldir.

"Merry Kirpi"

Uşaq əlində əlləri ilə belində dayanır. Ayağını dəyişdirən ayağı barmaqdan topa çevirir.

Kirpi yol boyunca davam edir,

Və biz ayaqları masaj edirik!

"Sənətçi"

Uşaq əlində əlləri ilə belində dayanır. Ayaqları zəmində rəqəmlər ilə çəkir - dairələr, meydanlar.

Uşaqlar çəkəcək,

Bu gün yalnız ayaqları!

Ayaqları yerinə yetirin

Sənətçinin niyyəti!

"Salyangoz"

Ayaq barmaqlarını ucaltdıran uşaq. Onları qatır və zəmində dayanır. İrəli hərəkət etməyə başlayır.

Biz ayaqlarımızı göstərəcəyik,

Yol boyunca bir salyangozu soxmaq üçün necə!

"Pifts"

Çorabınızı qaldıraraq topuzunuza durun. Sonra ayağı batır.

Yataqda yetişmək kifayətdir,

Diqqətimizi uzatmaq lazımdır!

"Rəssam"

Uşaq arxasında dayanır və bir ayağını digər tərəfdən idarə edir.

Evin zamanla əlaqədar olması,

Rəssamı çağırdıq!

Ancaq bir fırça, bir qab,

Usta evimize gəldi!

Bu təlimlərdə oyunun elementi onları yerinə yetirmək üçün sadədir. Uşaq uşağını xatırlayır və daha sonra ruhi bədən tərbiyəsi dərsləri xaricində də həyata keçirə bilər.

Xüsusi avadanlıqları olan dərslər

Qeyd edək ki, pedaqoqlar məktəbəqədər uşaqlarda düz ayaqların və duruşun pozulmasının qarşısını alır. Axı bu cür xəstəliklər son vaxtlar uşaqlar ilə tez-tez rast gəlinir. Bundan əlavə, ayaqların deformasiyası ağırlıq mərkəzində bir dəyişməyə gətirib çıxarır. Nəticədə tez-tez pozğunluq pozulur.

Belə bir ödənişi yerinə yetirmək üçün xüsusi avadanlıqlara ehtiyacınız olacaq.

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda düzbucaqlığın və duruşun qarşısının alınması yolların istifadəsini nəzərdə tutur:

1. Zebra. Müxtəlif dolguların qoyulduğu cibləri olan sıx bir parça halına gətirin. Çınqıl, noxud, kiçik konus ola bilər.
2. Çiçək çəmənliyi. Zəngin bir parça üzərində fərqli əşyalar tikilir - boncuklar, düymələr, hesabdan gələn sümüklər, plastik çiçəklər.
3. Bir dolama yolu. Yoğun bir zolağı götürün və üzərinə tikin, yılan şəklində, düyünlü düyünlü bir iplə.
4. Maneələrin zolaqları. Köpük kvadratlara kəsilmiş və bir parça ilə tikilməlidir. Meydanlarda ayaqları (qələmlər, şüşə qablardan, iplərdən, düymələrdən) aça bilən şeylər düzəldilir. Köpük dirəkləri bir-birinə bağlıdır.

Nə valideynlər yadda olmalıdır?

Patoloji inkişaf riskini azaltmaq üçün uşaqlarda duruş və ayaq ayaqlarının pozuntularının qarşısını almaq, körpənin ilk addımlarından başlamalıdır.

aşağıdakı üsulları Kömək:

1. bir uşaq yalnız bir dəstək keçirilməsi, almaq başlayır zaman, o ayaqqabı bunu lazımdır. sonuncu təbii materiallardan hazırlanmış və möhkəm görə ağır fonunda stop müəyyən edilməlidir. təklif ayaqqabı istifadə düzgün qəbulu stop qarşısını almaq üçün.
2. Biz uşaq yaşlı uşaqlar üçün ayaqqabı geydiyi imkan bilməz. Bütün sonra, onlar aşağı gedir, və ayaq yerini dəyişə bilərsiniz.
3. Hardening həmişə ayaq olmaq üçün bədən kömək edir. Müvafiq olaraq, əzələ fəaliyyəti aktivləşdirir. belə toxumaların bir yaxşı iş Flatfoot inkişafına qarşı qoruyur.
4. ayaqları üçün qəbulu kontrast vannaları. iki qablar edin. birinə tökdü - su istiliyi 40 dərəcə, digər - 33 ayaqları Alternativ 10 dəqiqə su hövzəsinin daxil daldırma. körpə sağlam yalnız bu prosedur həyata keçirilə bilər ki, unutmayın.
5. dəniz duz ayaq hamam və üzgüçülük istifadə. Siz dəniz uşaq almaq bilər, bunu əmin olun. Salt əzələlərin və qan damarlarının bir tonik təsiri var. Dəniz suyu, onun sıxlığı, masaj əvəz edə bilməz.
6. Walking ayaqyalın ayaqları stimul almaq üçün imkan verir. Better nahamar səthlərə üzərində getmək üçün. Yayda bu ot, çınqıl, qum var. Qış belə noxud, düz düymələri, lobya kimi mərtəbə kiçik maddələr, mümkün dağılması qarşısının alınması davam edir. onlar kimi qırıntıları gəlir.

Bu tövsiyələr ciddi patologiyası sizin körpə qoruyacaq.