SağlamlıqTibb

Gigiyena

həm də sadə və mürəkkəb qaydaları var şəxsi gigiyena. Onlar bütün çıxış edirsiniz? Təəssüf ki, bütün. Bir çox insanlar, böyüklər kimi, hələ siz həmişə özünüzü qayğı və hər vəziyyətdə lazımdır ki, başa düşmürəm. bir var eşitmə, sağlamlıq, belə yuxu, qidalanma və s. Onun əsas qaydalar hətta bir uşaq başa düşmək olar.

gigiyena bütün zəruri standartlara uyğunluq həqiqətən sağlam və emosional stabil edəcək. Uşaqlar və böyüklər üçün Qulluq ümumi var.

gigiyena

Onun əsas qaydaları müntəzəm əllərini yumaq və tərəvəz və meyvə yemək lazımdır ki ilə bağlı. Bu bizi verir? Bu mədə-bağırsaq xəstəliklərinin bütün növ qarşısını almaq üçün imkan verir. İnanın ki, bu, kiminsə şıltaqlıq və etiket belə bir qayda, lakin həyatlarını bir az daha təhlükəsiz etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, dərəcəsi var.

bədən Essential təmizlik. Gigiyena qaydaları bir şəxs hər gün tam yuyulur, və daim paltarları dəyişmək etmək lazımdır ki, demək. Gündə ən az iki dəfə çimmək insanlar var. Bu fad, lakin çox yaxşı deyil və faydalı vərdiş.

gigiyena qaydalarına şəxsi gigiyena fərdi olmalıdır nə ilə bağlı məlumatlar var. Siz başqasının diş fırçası, daraq, dəsmal və bu kimi şeylər edə bilməz. Onun şəxsi gigiyena maddələr də hər kəs üçün verilə bilməz. onlar mümkün xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bizə kömək, çünki bu qaydalar vacibdir.

ayaqları həmişə mümkün qədər təmiz və quru olmalıdır. Bu göbələk xəstəlikləri qarşısını alır. feet, xüsusilə interdijital boşluq yuyucu sonra, hərtərəfli quru olmalıdır və ayaqları üçün xüsusi krem tətbiq olunur.

Şəxsi gigiyena da səmərəli birbaşa link var gün rejimi. istəyən bir adam , sağlam olmaq üçün güclü və tamamilə balanslaşdırılmış, yatmaq və eyni zamanda yuxu sonra ayılmaq lazımdır. gün sadiqlik bütün bədən sistemləri yaxşı və rəvan iş əmin etmək üçün imkan verir.

yuxu gigiyena nədir? O, həmçinin riayət etmək tələb olunur. öz qaydalarına əsasən, yataq həmişə təmiz paltarları olmalıdır. Sleeper nə çox yumşaq, nə də çox çətin olmalıdır. Yatmadan əvvəl otaq havasını dəyişmək tövsiyə olunur. isti aylarda açıq pəncərə və ya pəncərə ilə yatmaq lazımdır. Bu bedtime əvvəl yemək və ya ən azı, duzlu yağlı və ədviyyatlı qida çəkinmək deyil olardı.

Qaydalar qida gigiyena qidadan faydalı məhsullar yalnız həqiqətən istehlak edilməlidir ki. bədən zərər bilər ki, bir şey, tamamilə pəhriz aradan qaldırılmalıdır.

Yeyin meyvə və tərəvəz düzgün belə quşçuluq, ət, balıq və bişirilir. Fried qidalar yol olmalıdır. ən yaxşı şey buğunda bişirilir qida edir.

Cinsi sağlamlıq təsadüfi və müdafiəsiz cinsi olmaması nəzərdə tutur. Mental Gigiyena - onların fikir və sinir sistemi qoymaq üçün imkan verir qaydalar toplusu. gigiyena məhkəmə qaydaları lazımsız səs-küy özlərini qorumaq və eşitmə yardım saxlamaq kömək edir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.