Gram un: Ərizə və xassələri

Bir müddət əvvəl onun böyük zövqlə və istifadə yolları çox hörmət qazanır rəflər rəflər Noxud un çıxdı. Bu geniş Asiya və Afrika sakinləri məlumdur noxud və ya noxud, hazırlanır. Onlar üçün, yerli mətbəxi əsas maddələr biridir. Flour pre-bişmiş noxud və xammal təzə üyütmək qurudulmuş noxud etdi qızardılmış bilər. İsterseniz, bu istehsal və evdə mümkündür.

Noxud un: faydalı xassələri

Çox çox insanlar öz təcrübə məhsulun səmərəliliyini qiymətləndirmək mümkün edildi. Bu un geniş cooking, kosmetika və pəhriz istifadə olunur. çünki zülal böyük həcmdə olması, özü dözümsüzlük, eləcə də vejetaryen əziyyət olanlar üçün mükəmməldir. Yumşaq, mədə-bağırsaq traktının təmizləyir toksinlerin rədd et.

struktur

Noxud un protein çox zəngindir. müxtəlif asılı olaraq, onun məzmunu 20 30% arasında dəyişir. A yağlar 6-9% aparır. Həmçinin vitamin və mineral tərkibi bir sıra təşviq. Kalium, dəmir, maqnezium, sink və mis ən böyük miqdarı təmsil olunur. Hazırda vitamin B, E, fol, nikotin turşusu və pantenolovaya həll və həlledilməz lif. Qida dəyəri görə sürətli doyma təbliğ yüksək kalorili (360 kkal) üçün.

aşpazlıq

yemək, Hindistan və bir çox Afrika ölkələri Noxud un geniş istifadə olunur. Bu breading üçün istifadə şorba, taxıl, pancake, şirniyyat, souslar, üçün istifadə olunur. ən görkəmli nümayəndələri hesab olunur Hindistan tortlar kaniş və şirniyyat laddu. falafel və humus kimi Afrikalı. Noxud un xəmir müxtəlif növ almaq üçün hər hansı digər qarışdırıla bilər. Bu yağlı-qozlu ləzzət var və yeməklər yaxşı gedir. resept 1 yumurta dəyişdirmək üçün, siz un bir çay qaşığı su eyni məbləği mix edə bilərsiniz.

Tez-tez insanların əzab olan çölyak xəstəliyi, siz can eşitmək ki, noxud etmək əla özü-pulsuz un. xəstəlik bəzi taxıl zülal dözümsüzlük ilə bağlıdır. Bu halda, noxud yalnız mükəmməl ənənəvi istifadə buğda unu əvəz, lakin bütün ən faydalı hesab edilir həyata da çox un kimi, faydalı maddələrlə bədən zənginləşdirmək deyil.

kosmetologiya

Onların diyeti cücə-noxud və un Daimi istifadə əhəmiyyətli dərəcədə mədə-bağırsaq traktının vəziyyətinin yaxşılaşdırılması dərhal saç, dəri və dırnaqları vəziyyətinə müsbət təsir dəmir və kalsium ilə bədən doydurmaq bilərsiniz.

açıq applications üçün qram un bədən üçün xüsusi maskalar Üz ovucu sabun şəklində və qarışıq yuma üçün istifadə olunur.

Maska resept çox sadədir. un dörddə fincan su eyni miqdarda sulu bal və zeytun yağı bir çay qaşığı qoymaq lazımdır. bütün maddələr tərpənmək və üz bərabər tətbiq edilir. 15-20 dəqiqə sonra, təbii maska isti su ilə off yuyulur bilər. Dərini yumşaq və təravətli olur. döyüş kömək edir sonunda və digər iltihab prosesləri.

təbii qram sabun almaq üçün, bir qalın pastası yaratmaq üçün su ilə un bir şüşə qarışdırmaq lazımdır. dəri üzərinə tətbiq edin, bu masaj və isti su ilə yaxalamaq üçün asandır. Bu qarışıq dərini təmizləyir həm də qidalandırır deyil.

Bəslənmə və Medicine

noxud müalicəvi xassələri kütləvi qədim zamanlardan məlum olub. Çox gözəl bir büzücü decoctions qaraciyər kömək kimi istifadə edilmişdir, maye şorbası ağciyər xəstəliyi üçün tövsiyə olunur.

noxud iştirakı həll bitki lif bir çox pis xolesterol keçirmək üçün imkan verir un və həlledilməz lif peristalsis stimullaşdırır, onun divarları təmizləyir, yığılmış toksinlerin rədd et.

Yüksək dəmir content, siz anemiya xilas edə bilərsiniz. menstrual dövrü sonra noxud qadın un Xüsusilə faydalı istifadə qırmızı qan hüceyrələrinin sayını bərpa etmək.

gəmi divarları görə askorbin turşusu və vitamin C iştirakı meydana gücləndirilməsi ürək-damar sistemi yaradır.

noxud də katarakt müalicəsi və gözdaxili təzyiq azaldılması üçün istifadə olunur.

Nutritionists pre-isladılmış yemək görürük gecə və bir ət grinder və ya qarışdırıcı noxud ilə tırtıllı. Bu gün ərzində kiçik hissələrlə yeyilmiş salat, taxıl və ya şorba əlavə edilir. The kurs davam üçün 7-8 gün. möhlət bir həftə sonra yalnız bir kurs ola bilər.

Noxud un: faydalı xassələri və zərər

çoxsaylı faydaları və üstünlükləri baxmayaraq, proqram nəzərə almaq lazımdır hallarda bir sıra var.

Bu, aşağıdakı hallarda noxud un istifadə etmək tövsiyə olunur:

• xolesistit və tromboflebit olması.
• Zaman mədə-bağırsaq traktının iltihab.
• kəskin nefrit və ya Gut varsa.

Bu noxud paxlalı ailəsinə məxsusdur və bloating və köp səbəb ola bilər ki, hesab etmək lazımdır.