SağlamlıqSağlam yemək

Kiwi pəhriz - məmnuniyyətlə bir pəhriz

kivi və bizim sahədə inkişaf etmir, baxmayaraq ki, bir ekzotik indi tez-tez bir desert kimi masa görünür. Uşaqlar və böyüklər gözəl sevən Onun incə dad. Yeni Zelandiya artır və əlverişli ekoloji mühit bir ölkə olduğu bilinir və istehsal yüksək keyfiyyətli qida deyil. Onların meyvə adı adı ilə yalnız Yeni Zelandiya aşkar bir kiçik quş, qəbul edilir.

Amma onun dadı yalnız başqa faydalı əmlak var, bu meyvə fərqlidir. Son illərdə bir çox qadınlar meyvə pəhriz müxtəlif düşdü və ekzotik meyvə kivi ilə bir pəhriz - istisna deyil. meyvə vitaminlərlə zəngin və iz elementləri, çünki meyvə itirmək çəki, orqanizm üçün çox faydalıdır. Onlar toksinlerin, toksinlerin, və radionuklidlərin bədən zayıflama insan təmizləmək kömək edir. Bu baxımdan Kiwi pəhriz sadəcə əvəzolunmazdır məhsuludur. Bu, ilk növbədə insan toxunulmazlıq artırmaq və buna görə də, qrip və virus və bakterial infeksiyaların mövsümi epidemiya qarşı qorumaq kömək edir daha vitamin C var.

Bundan əlavə, vitamin C meyvə, qan formalaşması kömək tapılmadı. Faydalı xüsusiyyətləri kivi, eləcə də kalium və maqnezium, meyvə hissəsi ürək və qan damarlarının dəstək və onların xəstəlik qarşısını almaq. meyvə a aşağı kalorili məhsul arıqlamaq üçün diyet zaman çox vacibdir.

zayıflama kivi istifadə Verme, siz düzgün seçim etmək. Əlbəttə ki, bir pəhriz tək meyvə ərzində yemək yoxdur ekzotik meyvə, sadəcə səmərəsiz edir. yemək və bu edir digər ərzaq üçün icazə pəhriz asan və ağrılı deyil. Xüsusilə əlavə kilo kimə kivi sevimli zəriflik üçün həmin bu sistem azad malikdirlər. Amma kilo ifrat radikal deyil, bir pəhriz kivi, yuxarıda sadalanan olan xassələri, kilo kiçik bir məbləğ itirəcək unutmayın.

kiwi pəhriz pəhriz əsas qayda haqqında 10-12 ədəd bir gün bir miqdar bu giləmeyvə yemək lazımdır. Bu halda, şəkər qəti qadağandır istifadə edin. meyvə fond və soyuducu aşağı yuvasına gələcək istifadə üçün onları saxlamayın. Bu uzun müddət kivi faydalı xüsusiyyətləri davam edəcək. Bundan əlavə, siz daha kivi pəhriz ət (heç bir yağ), yumurta, aşağı yağ kəsmik və yemək bilər balıq aşağı yağ sortlarının.

kiwi pəhriz pəhriz ilk həftəsində

Səhər yeməyi üçün, yaşıl bir fincan çay içmək üç kivi balıq və çörək-orta və kiçik tapas yeyin. Mən toyuq döş və təzə tərəvəz salatı şorbası nahar. Beş orta Kiwis - desert üçün. nahar üçün iki yüz aşağı yağ kəsmik qram və kivi iki yemək, yaşıl çay fincan həmişə şəkər-free olmalıdır.

ikinci həftə

Səhər yeməyi, yumurta, yumşaq qaynadılmış qaynadılmış və üç kivi üçün. istədiyi İçki, bu təbii şirəsi və ya çay ola bilər. Nahar qaynadılmış balıq, təzə pomidor və dörd kivi ibarət olmalıdır. qaynadılmış toyuq döş (iki yüz qram), salat və digər kivi meyvə Dine, siz də bir qaynadılmış yumurta yeyə bilərsiniz.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.