Koreya pəhriz: fayda, menyular, icmallar

Yenə umpteenth dəfə, siz arıqlamaq üçün qərar. Otur jurnal və ya İnternet shtudiruete vasitəsilə Flipping ... Necə bir çox maraqlı məsləhətlər əldə edə bilərsiniz! çox çətin seçin. Harada həqiqətən üçün rəqəm gətirmək üçün kömək edir yalnız biridir? Bəlkə Koreya pəhriz - sizə lazım nə? nin bu və haqqında danışmaq edək.

təsvir

Son illərdə bu kilo metodu getdikcə məşhur çevrilir edir. O, Koreya mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmışdır. Bütün dünyada bəşəriyyətin gözəl yarısına nümayəndələri sizin həyat hakimiyyəti bu rejimi qəbul və istədiyiniz nəticələr əldə olunur. Məhz bu nöqtədə dayanmaq istəyirəm: Koreya pəhriz onun əməl müddəti əsaslanır. İnsan bədəni müxtəlif menyu tələb edir. circuit mümkündür bu enerji təchizatı Extend, lakin bir neçə gün üçün.

proqram on üç gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu olduqca çətin deyil. Demək olar ki, iki həftə şirin, nişastalı qidalar və spirt qədər vermək lazımdır. Amma maye lazımi qədər içmək olar.

bu pəhriz sayəsində:

• Sürətli metabolik proseslər.
• nəcisindən mülayim temizleme.
• Bu həzm sisteminin funksiyasını yaxşılaşdırır.
• bədən toksinlerin qaldırıldı.

Çəki itirmək altı səkkiz kiloqram. O, sonradan, lakin yalnız bir az artıb.

əsas qaydaları

nin əsasları ilə söhbət başlamaq edək. Müəyyən bir qida üstünlük vermək əvvəl bütün sonra, siz irəlidə yalan nə bilmək lazımdır.

• zayıflama proses hazırlıq dövrü ilə başlayır. Bu yeddi gün davam edir. Bu interval şirin, un və duz istifadə tədricən azaldılması üçün təmin edir.
• Həftədə üç dəfə, bir dəfə oyandırdığını, siz soyudulmuş qaynadılmış su beş yüz millilitr içmək lazımdır.
• Qida əsasında - qəhvəyi düyü. menyu daxildir: tərəvəz, isti ədviyyat, yağsız dəniz balıq, dəniz məhsulları.
• yeməkdən əvvəl iyirmi dəqiqə qədər qələvi mineral su şüşə içmək lazımdır.
• Food diqqətlə, yavaş-yavaş, chewed.
• prosesi sakit şəraitdə keçirilməlidir.
• pəhriz Koreya qız ilk iyirmi gün başa sonra, ayrı-ayrı enerji təchizatı qalmaq üçün cəhd edin.
• Süd məhsulları və menyu ağır pendirlər tədricən təqdim olunur.

üstünlükləri

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, sərt Koreya, lakin məşhur pəhriz. insanları cəlb nədir?

• yalnız on dörd gün, siz çəki altı kiloqram itirə bilər. Məhz bütün qaydalara riayət etmək lazımdır.
• menyu müxtəlif, lakin ciddi deyil. Siz yalnız da deniz, yumurta, tərəvəz düyü yemək, lakin bilməz.
• yeməklər üçün maddələr almaq sadə və ucuz deyil. dəniz ən böyük qiymət tags. Onlar ənənəvi dəniz balıq əvəz edə bilməz.
• Bu cilddə yalnız bir azalma deyil. çəki itkisi üçün Koreya pəhriz bədən gücləndirir mədə-bağırsaq traktının və maddələr mübadiləsinin işini yaxşılaşdırır.
• əsas üstünlüyü - bu qida sağlamlıq üçün heç bir zərər səbəb olmayacaq.

bütün ərzaq kalori aşağı olduğundan, bir az səbr bütün iradə toplamaq və iş tərk etmək deyil. orqanizmin dəyişdirilməsi ilə üç gün baş verir, və rahat çəki itirmək başlamaq. Və güzgü axtarır sonra, siz tamamilə üz qırmaq arzusu itirmiş, ilk nəticələr görəcəksiniz.

yolun birinci hissəsi

Koreya pəhriz 13 gün davam edir. bir neçə menyu variantları yoxdur. Onlardan biri ilə görüşmək təklif edirik.

ilk gün

Səhər - süd və ya krem olmadan qəhvə. Nahar üçün, artıq iki yumurta. Onlara qarnir - sadə salat. Dinner - tomat şirəsi və ya bir pomidor.

ikinci gün

Və ona Coffee - çörək kiçik bir parça. nahar üçün - balıq aşağı yağ növləri ilə tərəvəz salatı (qızardılmış və ya qaynadılmış). Night - gənc mal və kefir bir şüşə.

üçüncü gün

Səhər yeməyi - qəhvə və tost. nahar üçün gözəl zəriflik zucchini qızardılır. Yeməyi kralı olacaq: mal əti, kələm salatı bir parça və iki yumurta bu axşam sizinlə razı olacaq.

dördüncü gün

səhər yenidən qəhvə ilə başlayır. icazə xam yumurta, lakin ona Day - qaynadılmış kök. yalnız meyvə - yeməkdə.

beşinci gün

up uyanık qəhvə bir fincan üçün kifayət deyil. Sizin üçün bu səhər - limon şirəsi ilə xam yerkökü. nahar üçün - yerkökü yenidən, yalnız qaynadılmış. Və əlavə - bir xam yumurta və pomidor.

səyahət ikinci hissəsi

altıncı gün

Koreya pəhriz altıncı gün davam edir. Səhər yenə qəhvə bir fincan ilə başlayır. toyuq böyük bir parça, lakin ona yerkökü və kələm salatı üçün - nahar. Axşam biz yerkökü salatı qayıt. Siz daha iki qaynadılmış yumurta ödəyə bilər.

yeddinci gün

qəhvə və ya çay - səhər bir seçim var. Nahar də problem yaradır. Bu arıq mal əti və ya meyvə kiçik bir parça üstünlük vermək lazımdır. Night - yalnız meyvə.

Burada imperceptibly həftə yeni bir həyat oldu. Siz artıq müsbət və mənfi tərəflərini bütün qiymətləndirdi, lakin hətta imtina düşünmürəm. Bu, olduqca bir az qalır.

səkkizinci gün

Menu səkkizinci gün altıncı pəhriz təkrar edir.

doqquzuncu gün

beşinci fərqli deyil. Və belə - əks qaydada on üçüncü günə qədər.

Biz tənbeh özünüzü, siz birdən vasitəsilə düşmək, lakin bütün yenidən başlamaq lazımdır ki, unutmayın əgər. Siz pəhriz bütün qaydalarına riayət edərsə, nəticə sizə ləzzət edəcək. bütün məhdudiyyətlər islatmaq əmin olmadıqda, bu başlanğıc dəyər deyil.

Insanlar nə deyə edilir

Belə ki, hələ faydalı Koreya pəhriz? mütəxəssislər və adi insanların Reviews bəli deyirəm.

Rəy diyetisyen yağ böyük həcmdə yemək bədən fəaliyyət üçün kömək edir ki, təklif. Bu xərçəng, yüksək qan şəkər, mədə-bağırsaq traktının maneəli fəaliyyəti, pis xolesterol səviyyəsi yüksək kimi aliment ilə məşğul kömək edir.

Bu güc sxemi təsəvvür etmək cəhd bəşəriyyətin gözəl yarısına, nümayəndələri nəticələrindən razıyıq. Əlbəttə ki, ilk günlərdə mən çıxmaq istəyirdi, lakin bunu düzeltmek üçün kiçik dəyişikliklər sonra arzu daha qüvvə ilə alovlandı.

onlara Koreya pəhriz böyük maliyyə xərcləri tələb etmir ki, siz hələ də eşitmək bilər. Daha bahalı məhsulları daha ucuz ilə əvəz edilə bilər. Və digər mühüm məqam diyeti tərəfdarları ki kilo proqram sonra pəhriz məhdudlaşdırmaq üçün çox yoxdur təsdiq edir. Yalnız şirniyyat və un məhsullarının ilk bir neçə gün bir az yemək, və ya hətta onlara rədd etməlidir.