Meyilli Sole - faydalı

Balıq yüksək enerji dəyəri balıq vitamin A var, bizim bədən sürətli gücünü yığmaq üçün kömək edir, D, 95% -dən zülal sindirilme. balıq bütün növ əsas var yağ turşuları. onlar yemək deyilsə, onda bu cür həzm orqanlarının xoralar, artrit, ekzema, çürük, dəyərsizləşmiş xolesterol maddələr mübadiləsi kimi xəstəliklər var. balıq və shellfish belə kalsium, fosfor, maqnezium kimi minerallar plüralizmi var. Bu iz elementləri kobalt, flüor, sink, molibden kimi dəniz balıq növlərinin ki, qeyd və başqaları şirin balıq növlərinin daha böyük miqdarda əks olunur.

meyilli Sole - kifayət qədər sürətli yeməyi hazırlamaq və çox dadlı edir. onu hazırlanması, qovurma üçün breading maye meyilli adlanan əsasən yumurta, un və su, lakin oradan su bir pivə, süd, mineral su və ya digər mayelərə dəyişdi olduğu da reseptlər.

meyilli Sole

• kiloqramdır Dover Sole filesi;
• yarım limon;
• yumurta;
• un, iki yüz qram;
• su yüz qram;
• şəkər;
• neft.

balıq ədviyyat ilə Coat, yarım saat zeytinyağlı salamurada bırakmak üçün soyuducu limon şirəsi və yer tökülür. bir az soyuq su ilə yumurta süpürgə, şəkər və un əlavə, meyilli thickish olmalıdır. balıq parçalara kəsilmiş və bişirilmiş qədər bütün tərəflər qızğın pan, bir meyilli qızartmaq qoyulur. "Sole tempura" yeməyi qarnir kimi təzə tərəvəz, qaynadılmış kartof, qidalanır bilər əzilən düyü.

Maritime bişmiş dil, krem sousu ilə soba

• dəniz dil kiloqram filesi;
• ədviyyatlar;
• limon şirəsi;
• xama;
• un;
• ağır pendir yüz qram.

Sole filesi hərtərəfli soyuq su ilə yuyulur və xırdalamaq. , Ədviyyat və limon şirəsi əlavə tərpənmək, oturacağın pan duz və qızartmaq ilə un atdı. görülən qədər pan üçün qəbul, xama ilə yağ, pendir və yandırmaq ilə tutam. təqdim zaman doğranmış göyərti bəzəyəcək və biz yerləşdirmək qaynadılmış kartof ilə xidmət etmişdir.

meyilli Sole

• dəniz dil kiloqram filesi;
• balıq ədviyyat hər hansı bir qarışıq;
• duz;
• buğda unu;
• üç yumurta;
• süd yarım fincan;
• neft.

Filesi obsushivayut dəsmal və ədviyyat qarışığı əlavə və on beş dəqiqə islatmaq üçün tərk, portioned ədəd, duz daxil kəsdi. meyilli üçün yumurta, süd və un qarışdırmaq lazımdır. Kadr hazırlığı filesi bir əzilən düyü edə bilər, göyərti ilə garnished Biz xidmət bişirilmiş hazır filesi, qədər bütün qırmızı-isti tava meyilli və qızartmaq ilə daldırma meyilli bir yeganə ilə xidmət etmişdir.

sobada Sole pendir ilə

• yarım kiloqram filesi;
• göbələk iki yüz qram;
• pendir iki yüz qram;
• pomidor;
• ədviyyat.

Biz onun döş qoydu çörəkçilik folqa yerləşdirmək, otuz dəqiqə pomidor və pendir dilimlənmiş nazik lövhələr, yandırmaq üst filesi dilim qoydu pre-yağlı ədviyyatlar, görülən qədər.

soba soğan ilə Sole

• Altlıq kiloqram;
• Beş ampüller;
• ədviyyatlar;
• yerkökü;
• göyərti.

Soğan üzüklər daxil kəsilmiş və yarım tray qoydu pre folqa qoydu. Sprinkle ədviyyat qarışığı. Sonra yerləşdirmək balıq filesi və görülən qədər soğan və göyərti, paketi, yandırmaq qalıqları üst, ədviyyat qarışığı ilə tutam və.

meyilli Sole, biz yuxarıda nəşr olan resept - bir çox faydalı və dadlı yeməyi hətta kiçik bir hissəsi kifayət qədər ki, gözəl dad qida ilə birlikdə, razı və əlavə olmaq üçün, bu, olduqca qida deyil, bədən üçün lazımlı vitamin və mineralların bir sıra almaq . çoxlu doymamış yağlar və digər təbii elementləri bir anbar - bütün dəniz balıq sonra. balıq yağı almaq - İdeal, balıq yeməkləri belə bir imkan yoxdur, əgər iki dəfə bir həftə qida istehlak etmək lazımdır.