Nə qədər qarpız şəkər. Faydaları və məhsul kaloriyi content

Bu qarpız yetişmiş və şirin olmadan yay sonunda təsəvvür etmək çətindir. Bu kimi tezliklə mövsüm gəlir kimi, bu qeyri-məhdud miqdarda istifadə etmək mümkün olacaq ki, görünür.

Əslində, faydalı hissəsi baxmayaraq, meyvə həddindən artıq istehlak sağlamlığı üçün zərərli ola bilər.

Nə qarpız faydalıdır

Meyvə tərkibi ehtiva, mineral maddələrlə zəngin:

• B vitaminləri;
• askorbin turşusu;
• karoten;
• kalium;
• nikel;
• dəmir;
• maqnezium;
• manqan;
• fol turşusu;
• pectins;
• fiber;
• qələvi komponentləri.

giləmeyvə terapevtik effekti

belə xəstəliklər kömək edə bilər bu məhsulun görə ödqovucu və sidikqovucu təsiri:

• piylənmə;
• yüksək qan təzyiqi;
• öd kisəsində problemləri;
• qaraciyər xəstəliyi;
• ateroskleroz;
• artrit;
• böyrək duz və ya qum;
• anemiya dəmir çatışmazlığı səbəb oldu.

məhsul Pektin və lif motility və bağırsaq hərəkəti müsbət təsir göstərir. qarpız yemək sistit faydalıdır. fol turşusu böyük məbləğ uşaq doğa qadınlar üçün faydalıdır. Vitamin B9 ürək-damar sistemi normallaşdırır.

istifadə Əks

faydalı baxmayaraq qarpız hissəsi ən etməyən insanların kateqoriyalar var:

• sidik axını ilə problemləri olanlar;
• maye bədən saxlanılır ki, əziyyət çəkən insanlar;
• bu onların hərəkəti ilə nəticələnə bilər kimi, böyük böyrək daşı var xəstələr;
• "Diabet" diaqnozu ilə xəstələr.

Bu halda, bu məhsulun xəstəlik şəkərli diabet istifadə ilkin mərhələdə qadağan deyil. Sugar orada fruktoza şəklində, onun kiçik bir məbləğ insulin xərcləri olmadan orqanı tərəfindən mənimsənilən bilər. əhəmiyyətli Xəstələr qarpız nə qədər şəkər bilirik və buna görə də onların gündəlik norma gözləyirik. Bir yemək giləmeyvə sellüloz-dən çox 500-600 qram yemiş deyil ki, vacibdir.

qarpız istehlak hamiləlik və laktasiya dövründə icazə verilir ki,

doğuşla zamanı vasitəsinin istifadəsi üzrə ekspertlərin fikirləri ayrılır kimi nə qədər şəkər qarpız, siz hamilə qadınlar bilmək lazımdır.

hamilə qarpız yemək icazə verilir alimlərin bir hissəsi, onun faydalı xüsusiyyətləri baxın. yüngül işlətmə təsiri bədəndə artıq maye qurtarmaq kömək edəcək. Lakin, şişlik - bədəndən maye ifraz problemlər var əgər belə yemək qarpız olan, bu dövrdə qadınların üzləşdiyi ümumi problem atılmalı.

hamiləlik və ana südü ərzində bu məhsul yemək qadağan edənlərin əsas arqument zəhərlənmə güclü imkanıdır. bədən üçün zərərli maddələrin təsiri altında sürətlə çatmış kal meyvə, və ya o, ana və körpənin həyatı üçün çox təhlükəli ağır zəhərlənmə səbəb ola bilər.

Nə qədər şəkər qarpız əks olunur

Bu giləmeyvə çox şirin. Siz əti istehlak əvvəl, qarpız şəkər neçə qram anlamaq lazımdır. biz yetişmiş meyvə sellüloz bir kilo nəzərə alsaq, o, şəkər 50-100 qram ehtiva edir.

kalorili qidalar

qarpız nə qədər şəkər maraqlı olanlar üçün, onun qida dəyəri nə aşağı kalorili qidalar məxsus olduğunu bilməlidir. yalnız 37-40 kkal meyvə sellüloz 100 qram. məhsul eyni məbləğində 0,7 qram zülal, 0,2 qram yağ, karbohidrat 8.8 qram var.

çəki itirmək üçün əlavələr

Nə qədər şəkər qarpız, qayğı və pəhriz riayət edənlər. Onlar kilolu qarşı mübarizə zamanı bu məhsul istifadə karar üçün bu informasiya öz istəyirəm.

qarpız əti Orta istehlak rəqəm üçün zərərli deyil. Bundan əlavə, giləmeyvə aclıq yatırmaq üçün istifadə olunur. Due qarpız nekalorien və xoş dadı var, bir qəlyanaltı üçün istifadə edilə bilər ki, bağlıdır. Bu toxluq hissi yemək əvvəllər gəlir təmin etmək üçün kömək edəcək.

Görə qarpız onun sidikqovucu xassələri bədəndə artıq maye xilas kömək edir.

Bu oruc gün təşkil faydalı zamanı yemək lazımdır meyvə yalnız əti. Və əks planlı olacaq çox 3 gündə kq və ya gün belə rəftar nəticəsində istifadə etməməlidir.

biz kalori sayı təxminən eyni olsa da, sonra onun son az daha qarpız və qovun nə qədər şəkər, müqayisə edin.

Bu meyvə yalnız mövsüm ödəmə zamanı almaq və yemək lazımdır. Əks halda, bir dadsız məhsul əldə edə bilərsiniz. Bu vəziyyət də zəhərlənmə riskini artırır.

Hətta dadlı yetişmiş meyvə satın, biz qarpız həddindən artıq istehlak təhlükəli ola bilər unutmayın ki olmalıdır. Ona görə də 600-900 qram keçmir əti yeyilən bir yemək məbləği ən yaxşı edir.