İdman və FitnesKilo

Necə çəki ulduz itirmək. ən yaxşı təcrübələri qəbul

Suallar onların görünüşü cəlbedici üç yaş uşaqlar istisna olmaqla, narahat deyil. bəşəriyyətin qalan daim özünüzü və sizin çəki qayğı var. pəhriz ilə fiziki fəaliyyəti birləşdirmək, əlbəttə, kompleks üsulları ən effektiv tanınmış .. Diet, fitness, cərrahiyyə, və s.: dünya arıqlamaq 4500-dən çox müxtəlif yolları var. Bu dizayn proqramları və biznes ulduzları göstərmək üstünlük verirlər.

Kilo - özünə inam azaldılması

Bundan başqa, ulduzların, arıqlamaq bütün dünyanı izləyir. Bu məşhur təcili forma bərpa etmək üçün müəyyən bir rol naminə var sirr deyil. Və ya, əksinə, image uyğun üçün bir neçə kilo əlavə və sonra yenidən arıqlamaq üçün. Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger çəkilişləri üçün oynayır, məsələn, 20 kq "yeyir" Və bu bərpa etmək olar?

professional Bundan başqa, bir normal həyat var. müvafiq pəhriz və həyata, və temptations çox üçün heç bir yer ilə stress, bir məşğul cədvəli ilə Life. Yalnız şirniyyat və spirtli içkilər layiqdir! uşaq doğum, məsələn: Yeri gəlmişkən, həmçinin kilo bir "səliqəli" səbəbləri var. Nadir qadın hamiləlik dövründə daha yaxşı almaq üçün idarə etmir. Belə ki, bütün o əlavə santimetr və kiloqram yenidən olmalıdır. Başqa sözlə: - Heç bir karyera - heç bir pul var ... heç bir görünüşü var

Biz sadəcə adi bir insansınız bütün belə faciəli deyil. bel santimetr bir neçə öz işlərini itirmək deyil, lakin kompleksləri əlavə edə bilərsiniz. Və hər aşağıdakı set inam azaldır. nəhayət, ... iş, sevgi həyat, sağlamlıq və, salam, depressiya Və hər şey bir maili aşağı gəzmək başlayır!

Popular diyeti

Like bütün məşhur özünüzü və qəddar bir qədər məhdud aclıq çəkmək kimi deyil. Hətta həyati zərurət olsa. çəki şou-biznes ulduzları itirmək necə məlumat əldə edin, nəticə bütün aydındır, çünki yalnız qəbul edilir. məşhur insanlar professional nutritionist və ya bir həkim, bir fitness məşqçi və ya idmançı məsləhətləşmək daha çox imkan etməyin. kilo proqramları səmərəliliyi şəxsən təsdiq və buna görə də, bu üsul hər hansı bir insan işləmək bilər. Buna görə də, necə arıqlamaq ulduz maraq subsides heç vaxt.

Atkins Diet - karbon aclıq

Hollywood ən məşhur pəhriz kimi tanınan ulduzlar Atkins pəhriz. müxtəlif vaxtlarda ilə vurulmuş digər məşhur insanlar arasında bu Dzhey Lo və Penelope Cruz görünür. Bu güc əsas prinsipi zülal haqqında karbohidratlar istehlak və "üst-üstə düşür" azaltmaqdır. Lakin tənqidçilər bu pəhriz həddən artıq etibarı sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu iddia: karbohidratlar olmaması qəbizlik və mədə-bağırsaq traktının pozulması gətirib çıxarır, stress və depressiya səbəb ola bilər. Və zəmanətli rejim diabet daimi əməl. Buna baxmayaraq, 2 həftə Atkins pəhriz kurs 5-7 kq əla nəticə verir.

Diet qida: yavaş və davamlı yarışında qalib

zona prinsipi at Hollywood ulduzları kömək Catering xüsusilə özlərini məhdudlaşdırılması deyil, 15 və ya hətta 20 əlavə kilo qurtarmaq. Onun mahiyyəti nisbətdə yatır: 40-40-30. bitki mənşəli yağlar - gündəlik karbohidratlar və yağsız ət, 30% 40%. Karbohidratlar - Bir meyvə və tərəvəz, yağsız ət - Sizin pəhriz asandır balıq, toyuq, və s. Bu sxem gündəlik menyu çox varyasyonları verir, belə ki, qalmaq ... Katherine Zeta JOHN`S bu şəkildə 20 kq azalıb və ulduzları doğumdan sonra arıqlamaq necə aydın nümunəsidir. Və Jennifer Aniston vida 14 manat Hollywood bağlamaq onun üçün qapını keçirilib.

Digər məşhur kilo sistemi, qondarma Makrobiyotik qida azaldılır t. E. Təbii qidalar istehlak. Əlbəttə ki, şirniyyat və spirt qadağan. Bu pəhriz ətyeməzlik əsaslanır, çünki demək olar ki, bütün süd və ət məhsulları da qadağan olunur. Amma balıq və tərəvəz və meyvə hər cür istənilən miqdarda icazə verilir. Ulduzların köməyi ilə arıqlamaq necə Makrobiyotik pəhriz, Madonna nümayiş etdirir - onun rəqəm dartılmış və dəri - sadəcə parlaq.

Quick çəki düşmə texnika

Bizim ən uzun müddət pəhriz üçün stick bilməz. (Adətən - Sevimli ilə) ətrafında özünüzü məhdudlaşdırmaq yalnız böyük bir məqsəd üçün. Belə ki, tez-tez biz əlavə kilo bir neçə itirmək və çarpıcı baxmaq üçün xüsusi tarixi və ya hadisə sürətli kilo üsulları axtarır. Necə çəki ulduzları itirmək? Foto shekil, bəzən həqiqətən inanılmaz nailiyyət məşhur nümayiş etdirir. onlar almaq necə?

Bu çəki tələsik itirmək gəldikdə, bir çox onun sübut əl pəhriz: limon suyu, qreypfrut, duzlu kələm və təzə pomidor. Bütün bu məhsullar bədəndən artıq su sürətli qaldırılmasına töhfə və buna görə də, əla nəticə zəmanət və bir neçə gün. Amma uzun.

Fitness - girov əla forma

əsasən şəxsi məşqçi söhbət, çəki ulduzları itirmək necə bir suala cavab verən ən məşhur. təlimlər Xüsusi set yalnız müəyyən bir yerlərdə rəqəm bərkidin, lakin toksinlerin mükəmməl təmiz bədən: oksigen ehtiyacı artıb və o, istifadə zamanı bütün hüceyrələri doldurur yığılmış expels. Bütün əlavə transformasiya inanılmaz şəkildə tər və bədən yaradır.

arıqlamaq üçün rus ulduz, biz daha diqqətlə görürük isə pəhriz Dolina, Khodchenkova ərzaq Puqaçova texnika çox populyardır. Yəqin ki, onlar çünki etibarlı "bizim." Orada hər kəs Sofi Loren oldu arıqlamaq üçün necə bilir və biz üsul həqiqətən çalışır ki, təmin edə bilərlər? Əlbəttə ki, bu kiloqram onlarla bir neçə daha kilo bir neçə itirmək çox asandır. Və xanımlar dəri eşitdik ... Onlar bizə heç bir şey mümkün deyil ki, inam verir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.