Necə evdə geri ağrı qurtarmaq üçün necə?

Bir çox insanlar əziyyət geri ağrı. Bu xəstəliklər çox rast gəlinir. Pain kəskin və ya xroniki ola bilər. Kəskin ağrı adətən gözlənilmədən və müxtəlif intensivliyi baş verir. Xroniki narahatlıq uzun müddət bir şəxs verir. Necə geri ağrı qurtarmaq üçün necə?

geri ağrı səbəb səbəbləri

Necə geri ağrı xilas edə bilər? Əvvəlcə, onun baş verməsi səbəblərini yaratmaq lazımdır. hətta yaşlı aşağı geri, Ağrı yaş əlaməti deyil. Bir çox hallarda, bu baxımsız sağlamlıq problemləri hesab olunur.

bel bölgəsində narahatlıq səbəb amillər səbəbindən yaşlanma həmişə deyil. Pain də uşaqlarda baş verə bilər. aşağıdakı səbəbləri var:

• Spinal zədə. Pain hətta müalicə sonra, confusing ola bilər.
• Yanlış duruş bel bir əyrilik səbəb ola bilər. scoliosis üçün ofset ağırlıq mərkəzi və vertebrae yük qeyri-bərabər paylanması baş verir.
• vertebrae və ya fəqərəarası hernias toxumalarının iltihabı tez-tez ağrı səbəb olur.
• daxili orqanların (böyrək, qaraciyər) xəstəlikləri də geri ağrı ilə müşayiət oluna bilər.

xarici amillərin səbəb səbəblərdən bir sıra var:

• Yanlış yük paylanması artırılması və ağrı geri səbəb ola bilər ağır obyektlərin balans zaman.
• bir narahat vəziyyətdə olan uzun bədən əzələlərin gərginliyi və ağrı nəticədə, görünüşü gətirib çıxarır.
• narahatlıq görünüşü otağında layihələri səbəb ola bilər.

Necə geri ağrı qurtarmaq üçün necə? Therapy xəstəliyin etiologiyası əsasında seçilmiş olmalıdır. Məsələn, ağrı başqa cür səbəbiylə geri əzələlərin ilə çıxarmışlar olunur vertebrae, kənar hamilə qadınlar baş verə bilər.

Necə deyil ağrı çalıştırmak üçün?

Necə geri ağrı xilas edə bilər? dəqiq səbəbini müəyyən zaman onu xilas edə bilər. Müstəqil bir diaqnoz həmişə mümkün deyil təmin edir.

düzgün qərarlardan biri bir nevrologiya və ya ortoped səfər olacaq. bütün simptomlar tanışlıqdan sonra o narahatlıq real səbəbinin təyin olunması üçün mümkün olacaq. Və bu halda müalicə veriləcək. Bütün sonra, yalnız istintaq (simptomatik) xəstəliyi ilə məşğul olmaq lazımdır - səbəb amillər müəyyən etməlidir.

Siz əvvəlcə Ağrı kesici diaqnozu ( "analgin", "aspirin", "Ibuprofen") tətbiq edilə bilər.

dərman əlavə, metodları bəzi kömək evdə ağrı azaltmaq üçün.

Necə tez geri ağrı qurtarmaq üçün necə?

birdən gəlir kəskin ağrı, şəxs və ya ağır atletika ani hərəkəti səbəb ola bilər. Bu geri və şiddətli ağrı əzələlərin uzanan gətirib çıxara bilər.

Bu halda riayət etmək lazımdır yataq istirahəti neçə gün. yardım üçün kimsə əlaqə iqtidarında varsa, bir neçə sadə ipuçlarını istifadə edin.

Necə geri ağrı qurtarmaq üçün necə? ağrı azaltmaq üçün, aşağı geri buz tətbiq oluna bilər. bir neçə yol var:

• bir kompres bir saat bir soyuducu yaşlı yaş toxuma paketi istifadə edilə bilər;
• bag kublar xalq qoymaq və təsir sahəsi müraciət;
• Siz dondurulmuş qidalar (tərəvəz və ət) bir sıra müraciət edə bilər.

təsirə məruz qalan ərazidə bir kompres verilməsi, bu ağrı azalır qədər gözləmək lazımdır.

Necə geri əzələlərin ağrı qurtarmaq üçün necə? Bəzi hallarda, siz əvəzinə soyuq istilik istifadə edə bilərsiniz. kəskin ağrı başlamasının ardından 3 gün istilik wraps bilər. xəstə onun mədə aşağı düşür və o, anti-iltihab otlar infuziya ezmesi aşağı geri isti dəsmal yerləşdirilib. bag üst yerləşdirilmiş və ona qoyulmuş istilik pad. Müalicə vaxtı - heç bir daha çox 30 dəqiqə çox.

Çox effektiv metodu - istilik və soyuq ardınca belə bir fərqli olaraq qan dövranı normallaşması stimullaşdırır.

Necə xroniki geri ağrı xilas edə bilər?

Necə əbədi geri ağrı qurtarmaq üçün necə? çox tez-tez insanlar daimi ağrı əziyyət çəkir. tamamilə xilas etmək üçün, sizin həyat tərzi dəyişməlidir.

Bir şəxs yumşaq yataq yatmış zaman narahatlıq tez-tez baş verir. ağrı hiss etməmək üçün, bu ortopedik döşəklər və Yastıq yatmaq daha yaxşıdır. Bu halda, yuxu zamanı bədən çəkisi bel boyunca bərabər yayılır.

geri ağrı ev şəraitində istifadə edilə bilər ki, bir sübut alət, bu asetilsalisil turşusu hesab olunur. narkotik narahatlıq səbəb ola bilər iltihab azaltmaq kömək edəcək bu əsaslanır. Bəzən "Ibuprofen" ağrı edir qurtarmaq üçün.

Hamiləlik aşağı geri ağrı

Necə hamiləlik zamanı geri ağrı qurtarmaq üçün? bir qadın hamiləliyin dövründə yaşayır geri, narahatlıq, həmişə aydın deyil. Bütün sonra, ağrı səbəb bədən bir dəyişiklikdir.

bu ağrı bir neçə səbəbi var:

• əzələlərin döl mədə daralma ilə birlikdə artan, bu geri gərginlik yaradır;
• Hamiləlik zamanı qeyri-adi mövqe tutur nəticəsində bel bir əyilmə var;
• artan döl də ağrı səbəb ola bilər qadınların sidik orqanlarının, təzyiq başlayır.

Necə geri ağrı qurtarmaq üçün necə? ağrı azaltmaq üçün, hamilə qadınlar bəzi məsləhətlər istifadə edə bilərsiniz:

• Yalnız aşağı heels ilə ayaqqabı geymək;
• möhkəm döşək üzərində yatmaq;
• ağrı azaltmaq edə bilərlər hamilə qadınlar üçün xüsusi təlimlər;
• xüsusilə isti, tətbiq etmək yaxşı deyil, compresses.

ağrı zamanı Fiziki fəaliyyət

geri ağrı qurtarmaq üçün üzgüçülük, xüsusi təlimlər edir.

Necə geri ağrı qurtarmaq üçün necə? Yoga 30 dəqiqə üçün 2-3 dəfə bir həftə məşğul əgər ağrı azad edir.

İş əzələlərin uzanır kömək edir. Hərəkətləri dövriyyəsi artırır. Bu halda, şəxs ağrı tamamilə çevirirsən deyil.

Walking - həyata sadə formada. Bu, hər gün bir saat gəzinti etmək lazımdır.

kəskin ağrı bir şəxs ağır səthində yalan olmalıdır. Daha sonra, arxa yalançı qədər ayaqları qaldırmaq və divar qarşı söykənmək. yük ci ildən tamamilə bel çıxarılır. aşağıdakı Muscle gərginlik olmalıdır:

• Alternativ ayaq çəkərək;
• buttocks və sıxaraq əzələlərin rahat.

Necə xilas olmaq üçün geri ağrı? Təlimlər ağrı azad etmək üçün yaxşı bir yardım uzanır. Bu oturan və aşağı yalançı, Alternativ bir və ya digər ayağı əyilmə belə təlimlər həyata keçirmək tövsiyə olunur. Bu, aşağıdakı etmək qadağandır:

• Mahi feet;
• çömbəlmək;
• rock basın.

Necə tez geri ağrı qurtarmaq üçün necə?

geri və boyun ağrısı xilas. Zaman ağrı tamamilə səbəbi bilinməyən, evdə terapiya üsulları istifadə edə bilərsiniz:

• Diet. Bəzi hallarda, ağrı səbəb görə xolesterol artırılması qan axını pozulması və qan damarlarının elastikliyini azalda bilər. Bu problemi həll etmək üçün, pəhriz yağlı qidalar, yumurta, donuz əti, ət bulyonlar olan aradan qaldırmaq lazımdır.
• geri ağrı qurtarmaq üçün, psixoloji üsulları istifadə edə bilərsiniz. ağrı yox obyekt şəklində təmin edilməlidir, eriyen. Ən əhəmiyyətlisi - həmişə inanmaq. Siz başqa yerə ağrı transfer cəhdi edə bilərsiniz. ağrı qulaq, dırnaq baş köçürülür düşünün.
• ağrı relyef olmalıdır tamamilə qəhvə və çay imtina. qan damarlarının spazmı azaltmaq üçün, biz tamamilə siqaret dayandırmaq lazımdır.
• qan axını bərpa etmək üçün daim fiziki terapiya ilə məşğul compresses tətbiq etmək lazımdır.

aşağı geri ağrı azaltmaq üçün tamamilə həyat tərzini dəyişmək və pis vərdişlərdən imtina etmək lazımdır.

Necə geri ənənəvi üsullarla ağrı azaltmaq üçün?

Necə əbədi geri ağrı qurtarmaq üçün necə? geri ağrı aradan qaldırılması üçün, lazımdır:

• 5 dəqiqə qaynatmaq, kamfora və kokos neft qarışdırılır. şüşə şüşə Cool və mağaza. Bir həftə sonra, aşağı geri masaj hərəkətləri tətbiq olunur.
• isti su çəllək, evkalipt yağı bir neçə damcı əlavə edin. Dövri hamam alaraq, geri ağrı xilas edə bilərsiniz.
• xardal yağı ilə masaj loin duş əvvəl. duş alaraq isti su ilə daha yaxşıdır.
• sock düyü qoymaq və onu bağlamaq. bir neçə dəqiqə üçün mikrodalğalı qoyun. Sonra yara spot corab əlavə etmək lazımdır.

ağrı relyef bu metodlar yalnız sağlam şəxs istifadə olunmalıdır.

ağrı Dangerous simptomları

Bəzi hallarda, siz dərhal dərhal həkimə müraciət etməlidir:

• temperatur müşayiət ağrısı, sinə ağrısı, nəfəs darlığı geri görünen olduqda;
• ağrı çox 3 gün narahat və onun intensivliyi kiçildilmiş deyil;
• xroniki xarakterli ağrı heç bir təkmilləşdirilməsi 2 həftə müşahidə olunur;
• Bu ayaq və ya ayaq ağrı verir.

geri ağrı var və həyata compresses və digər prosedurları tutumlu edilməli ev ciddi xəstəliklər olduqda.