Özünü becərilməsiPsixologiya

Necə tez özünüzü şadlanmaq üçün necə? Bir neçə ipucu

Bəzən nostalji hətta ən fun və rahat insan edir. çox az adam kədərli olmaq istəyirəm, çünki, belə bir vəziyyətdə nə etməli? Necə özünüzü şadlanmaq tez və şübhəsiz ki,?

qida

əhval qurmaq üçün sadə və ən səmərəli yol - dadlı bir şey özünüzü müalicə. Bu, sadəcə bir sevimli yeməyi ola bilər, lakin siz, alimlərin sözlərinə görə, qondarma mənbəyidir məhsullarının siyahısı bir şey yemək bilər xoşbəxtlik hormonu. Bu şirniyyat şokolad, banan, çiyələk, kakao, ananas, fındıq, fıstıq arasında. Sonra bu əhval tez inkişaf etməlidir.

Sevgi əmək

Başqa bir yolu özünüzü qaldırmaq üçün necə dərhal tez o sevir nə. o narahat əgər tanış gestures edilməsi, insan tez hirsli əgər yumşaldılmış, sakitləşmək. Və vaxt və poveseleet ilə, hobbi əhval və ümumi sağlamlıq üzərində müsbət təsiri həmişə çünki.

kimi şəfa Like

Siz tamamilə bədəndən mənfilik qovmaq lazımdır şadlanmaq üçün - Siz əks getmək üçün cəhd edə bilərsiniz. bədən qəzəbi yaşayır Belə ki, siz yalnız aşağı oturmaq və ağlamaq lazımdır, siz nəf istəyirsinizsə idman zalı və funt armud getmək lazımdır. Bu tədbirlər mənfi qaçmağa kömək edəcək və əhval tez qalxır.

dostlar

Böyük bir yol tez özünüzü şadlanmaq - Dostları ilə ünsiyyət. Onlar elə bir dost şadlanmaq bilər dəqiq nə bilirik. Lakin insanlar bir şey qədər yaxın başlamaq əgər mane yoxdur, onlar təqdim etmək lazımdır, və bu komanda mükəmməl kömək edəcək, çünki aksiya zamanı özü və mood, artacaq.

Yumor kömək etmək

Başqa bir yolu tez özünüzü şadlanmaq: yumoristik bir şey oldu. Bu, sadəcə bir komediya, funny transfer və ya komediya şou ola bilər. Siz zarafatlar və ya söz uplifting oxuya bilərsiniz. Və əhval çox tez artır.

Shopping

növbəti tip əhval qaldırmaq, siz bilərsiniz: özünüz bir şey kimi uzun arzusunda almaq, lakin heç vaxt pul yoxdur. Bu hər kəs xahiş edirik ki, dəqiq deyil. New bag və ya palto, telefon və ya tablet - variantları bir çox, öz istək siyahısı ilə hər. eksik ehtiyac yoxdur, hətta kredit mal almaq, və sonra tədricən bütün ödəyə bilər. Bu dəqiq onların gəlir hesablamaq üçün yalnız lazımdır, belə ki, depressiyaya deyil.

dekorasiya dəyişikliyi

dekorasiya dəyişikliyi xahiş edə bilər çox. Amma bu kurort getmək lazım deyil. və istirahət bir adam, və nənə sevinc - Siz həftə sonu onun nənə ziyarət üçün yola çıxdı bilərsiniz. yüz il görmədim kimə, yalnız yarım gün üçün meşə getmək və bəzi təzə hava almaq edə bilərsiniz bir köhnə dost, ziyarət edə bilərsiniz. Bir müddət -poprobovat Main annoying insanların qarşısını almaq və ya yalnız tək olacaq. Bütün hikmət var.

xoşluq

Siz həmçinin bədən gözəl edə bilər və bu, özünüzü şadlanmaq. gözəllik salonu, bir masaj qeyd, spa getmək və ya hətta bir Tatu doldurmaq - bir çox variantları, təvəccöh üçün nə seçin. Bu baxımdan, və ürək daha asan olacaq, və əhval tez qalxır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.