Neft olmadan su Calorie qarğıdalı sıyıq

Kashi dənli ən faydalı və şəfalı qida hesab edilir. Onlar əsas yeməyi və ya bir garnitür kimi, su, süd, yağ olmadan hazırlanır. ən çox istifadə olunan polad taxıl qarabaşaq yarması və düyü, qarğıdalı kimi bir sıyıq baxmayaraq, çox, unutmayın.

Nə kalorili qarğıdalı sıyıq su? Bu yazıyı ilə öyrənmək olacaq.

cooking qarğıdalı grits Xüsusiyyətlər

taxıl, yan yeməklər və digər dadlı və sağlam yeməklər hazırlanması üçün müxtəlif ölkələrdə istifadə Corn manna yarması və ya un. Moldova və Rumıniya sakinləri olan brewed olunur qarğıdalı yemək Hominy və çörək dilim ilə yeyin. polenta adlı İtalyanlar qarğıdalı sıyıq. Gürcülər Gomi çağırırıq. bəzi tarixi Açıklama qarğıdalı sıyıq əvvəl çörək yerinə istifadə edilmişdir.

dənli taxıl keyfiyyətli freze və hazır qida yemək və ləzzət keyfiyyətini müəyyən edir. sıyıq çox qalın olduqda, o, meyvə püresi, qaynadılmış süd, qatıq və ya kefir ilə qarışdırılır edilmişdir. Uşaqlar saat, təzə meyvə, cem, quru meyvə əlavə edin.

Hər gün qarğıdalı sıyıq yemək zaman ızgara soğan, bibər və ya pomidor edir. Delicate ləzzət qida təbii krem verir.

Abxaziyada, Moldova Hominy bir analoq olmuşdur qarğıdalı sıyıq əsasında yeməyi var - abysta. alqoritm yemək peanut yağ istifadə edərək doldurulması yalnız son eynidir. İtaliyada Polenta parçalara kəsilmiş və fransız kartof kimi, neft onlara qızartmaq edilib.

Modern ev xanımları qarğıdalı grits müxtəlif şorba və yahni hazırlamaq üçün istifadə olunur. gözəl zəmin taxıl əldə edilir dadlı pəhriz tortlar və çörək.

Bu şiddətli qida mədə-bağırsaq traktının selikli membran hazırlayır və allergik reaksiyalara səbəb deyil, çünki Baby qida taxıl qarğıdalı süd çox faydalıdır.

qarğıdalı sıyıq Faydalı və zərərli xüsusiyyətləri

su nə kalorili qarğıdalı sıyıq? Bu suala cavab verməzdən öncə, bu qida faydaları və təhlükələri haqqında danışmaq edək. Corn grits, vitamin və minerallar karbohidratlar 75% ibarətdir olunur. Onun unikal xüsusiyyət pestisidlərin və artıq yağ bədən təmizləmək imkanı, o legkousvaivaemost.

görə pəhriz liflər olması bağırsaq çürüklük prosesi yatırmaq mümkün Polenta, çox nadir hallarda, bir allergik reaksiya səbəb ürək və damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün təmin edir.

mütəmadi istifadə qarğıdalı yeməklər maddələr mübadiləsi normallaşdırır. Due bədən ümumi təmizləmə dəri və saç yaxşılaşdırır.

duodenal xora xəstəliyi və ya mədə xorası kəskinləşməsi zamanı qarğıdalı grits hazırlanmış sıyıq zərərli olacaq.

kilo yüksək kalorili pəhriz riayət edənlər, taxıl aşağı kalorili sortlarının xəbərdar olmalıdır. Və nə su kalorili qarğıdalı sıyıq, daha çox öyrənəcəklər.

Polenta buna görə də uzun müddət toxluq hissi verir və pəhriz qidalanma istifadə olunur, kompleks karbohidrat var. hazırlanması metodu və fərqli ola bilər, onun kalori əlavələri asılı baxmayaraq.

qarğıdalı grits növləri

• Ground - qarğıdalı kernel embrion və ya meyvə shell ayıran, xırda doğranmış, sonra cilalanmış zaman. nəticəsində taxıl hissəcik ölçüləri müxtəlif ola bilər, lakin onlar 1-dən 5 saylı mağazalarında satılır.
• Major - dənli taxıl və hava istehsalında istifadə olunur. Bu cilalanmış kimi eyni qaydada istehsal, lakin daşları addım kənarları olmadan edilir.
• Small - qarğıdalı çubuqlar istehsalı üçün əlverişli. Bu embrion ayrılması və amniotik membran zamanı əldə kiçik hissəciklər var.

paketi açılışında, parlaq sarı rəng diqqət etməlidir dənli seçerken, rütubət bir kif odors olmamalıdır.

Su Corn sıyıq

digər dənli ilə müqayisədə aşağıdakı kalori qarğıdalı gruel su. Bu düzgün qidalanma ilə diyeti və menyular istifadə edilə bilər. Belə ki, necə çox kalori su qarğıdalı sıyıq əlavə? başa məhsulun 100 qram başına Kalori 80,92 kkal və ya 338 kJ (0.37 g Fat 3.43 g protein, karbohidratlar 19,39 g) edir.

süd ilə Polenta

Bir çox süd və kərə yağı ilə qarğıdalı sıyıq üstünlük verirlər. Belə yeməyi 100 qram yalnız 120 kkal var. Istifadə süd taxıl bu lif böyük məbləğdə tamamilə süd və kərə yağı əlavə həzm çünki danılmaz qarğıdalı. Belə qida mədə-bağırsaq traktının selikli membran zərfləri və həzmi yaxşılaşdırır. Lazım gələrsə süd əvəzinə su istifadə başa xaric edilə bilər qida və ya kərə yağı və şəkər kaloriyi məzmun azaldır.

qarğıdalı sıyıq su ilk bişirmək, sonra süd tökmək varsa, kalorili content xidmət başına yalnız 90 kalori aşağı edir.

Belə ki, süd və su, süd yeməyi demək olar ki, 2 dəfə kalori ilə qarğıdalı kalorili dənli ilə müqayisədə. bir pəhriz sayının azaldılması və ya rump tamamilə getmək daha yaxşı edir Nəticədə, su bişirilir.

neft olmadan su Calorie qarğıdalı sıyıq

belə duz, şəkər və yağ kimi qatqısız suda qaynadılmış Kasha aşağı kalorili var. kərə yağı yeməyi daha dadlı olsa da. xüsusilə arıqlamaq üçün kalori sayılması olanlar üçün qida kalorili məzmun, kimi, su bir kalorili qarğıdalı sıyıq kalorili yağ əlavə etmək lazımdır. bir hissəsi neft 10 qram qəbul edilir, əgər Məsələn, ki, hazır xörəyin kalori content 80,92 kkal, və 155,72 kkal olmayacaq, 74.8 kalori əldə edilir.

şəkər kalori qarğıdalı gruel su

Bir çox insanlar həmişə qida yağ olmadan xidmət olsa da, şəkər əlavə, şirin sıyıq yemək üçün istifadə olunur. qarğıdalı yeməklər xidmət Per Bu 159.2 kkal şəkər, 40 qram tələb edir. Buna görə də, qarğıdalı grits hazırlanmış şirin sıyıq ən kalorili almaq - 240,12 kkal. Bu yeməyi rəqəm riayət etmək lazım deyil uşaq və ya insanlar üçün verilə bilər. sıyıq dadlı etmək üçün, siz təzə və ya konservləşdirilmiş meyvə, qatılaşdırılmış süd, yağlar bir sıra əlavə edə bilərsiniz.

Asılı olmayaraq hər kəs üçün faydalı olacaq qarğıdalı sıyıq yemək seçilmiş metodu: şagirdlər və idmançılar və dieters həmçinin hamilə və lactating qadınlar.

nuş olsun!