Orqanizminə ispanaq tarifleri və fayda.

Hər kəs yaşıl insan orqanizmi üçün faydalı olduğunu bilir. Siz yorğunluq, nasazlıq, inciklik hiss etsəniz, ispanaq kimi, sizin pəhriz daxil üçün cəhd etməlidir. Bu iz elementləri, minerallar və vitaminlər müxtəlif zəngin göyərti dad üçün xoşdur. bir çox yeməklər ispanaq tarifleri istifadə edin sizin masası diversifikasiya etmək olacaq.

İspanaq, ölkəmizdə 14-cü əsrdə inkişaf Britaniya sayəsində ortaya çıxdı. O, çox sürətli inkişaf edən və bədən üçün faydalı xassələri bir çox var. Britaniya və indi xoşbəxt reseptlər müxtəlif və həqiqətən dadlı olan ispanaq istifadə etmək. Bu yaşıl, həzm prosesini stimullaşdırmaq, qan damarlarını möhkəmləndirir görmə, mədəaltı vəzi yaxşılaşdırır. İspanaq uşaqlar, eləcə də hipertoniya əziyyət edənlər üçün çox faydalıdır. O, diyeti bir hissəsi, eləcə də yuxusuzluq əziyyət çəkənlərə və müəyyən sinir sistemi pozuqluqları olaraq təyin edildi. qaraciyər, böyrək, öd kisəsi və onikibarmaq bağırsaq: hər gün üçün uyğun, və qida istifadə hallarda bir sıra var ispanaq reseptlər.

Bu yaxınlarda məşhur oldu ispanaq çiyələk. Recipes çox dadlı və sağlam bişirilir. çox bir hibrid ispanaq, çiyələk və moruq hesab baxmayaraq, bu, yalnız bir dekorativ bitki bir cəlbedici görünüşü var. Belə hazırlıq ispanaq ən ümumi nəticə - kvas. Siz yağış sonra ispanaq toplamaq lazımdır və bu, yumaq lazım deyil. Sonra giləmeyvə mash. Siz ispanaq yarım vedrə var, onda siz bir isti qaynadılmış su bucket və şəkər 2 kq əlavə etmək lazımdır. Bütün bu böyük bir şüşə tökmək və bir pambıq lif süpürgə ilə üst bağlayın. Kvas sonra qurutmaq və soyuducu yer lazımdır, üç gün haqqında gezmek lazımdır. Sağ bunu etsəniz, bu ətirli dəm edəcək parlaq, yumşaq, qırmızı, bu qoz-fındıq və malt iy olacaq.

İspanaq şorbası, bir çox mistresses məlumdur resept olan, həmçinin masa bəzəmək və ev zövq olacaq. iki dəfə hazırlamaq üçün, ağ bulka beş dilim, krem 200 qram, Parmesan pendir 50 qram, sarımsaq, ədviyyat və duz 2 cloves dondurulmuş ispanaq paketi lazımdır. İndi qaynar su və qaz qoymaq, onu defrosting olmadan, kiçik parçalara göyərti tökmək etmek. Bu beş dəqiqə olmalıdır qaynatmaq. Eyni zamanda bişirmək sarımsaq croutons, neft ilk qızartmaq doğranmış sarımsaq və sonra ədəd qızıl qəhvəyi qədər eyni pan qızartmaq qalmaq. ispanaq ilə pan məzmunu, qarışdırıcı çırpmaq duz, krem, ədviyyat əlavə və sonra qaz geri qoymaq və bir qaynatmaq gətirə lazımdır. əlavə pendir və sarımsaq croutons silinən üst şorbası xidmət əvvəl.

İspanaq tarifleri çox fərqli istifadə edin. ondan hətta bir tort edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, 500 q yastıq xəmir, yaşıl soğan 300 qram ispanaq kiloqram, fincan bitki yağı, şüyüd iki şüa, duz, istiot və almaq muskat. Dill, soğan və ispanaq, sonra duz əlavə muskat, istiot və yağ yarım stəkan əlavə gözəl chop və stir olmalıdır. iki qat həyata gəzmək lazımdır xəmir ona üst bir grisled çörəkçilik hesabatında bir put, içlik əhatə qoymaq və bütün bu ikinci anbarı test olmalıdır. İndi tort kənarları qoşulmaq və bu deşik bir neçə etmək. tort təxminən bir saat üçün soba bişirilir.

Hostess qonaqlar və ispanaq salatı xahiş edə bilər. Bu göyərti bir ovuc cırıq kahı, böyük kublar daxil doğranıb turp, xiyar bir dəstə, yarım limon suyu və zeytun yağı üç yemek kaşığı dadmaq yaradır daxildir.

ispanaq tarifleri istifadə edərək, siz çox sizin pəhriz diversifikasiya edəcək.