PCOS üçün Diet. xəstəlik, simptomları və müalicə səbəbləri

Bütün ədalətli cinsi nə polikistik ovaries təsəvvür. Bu məkrli xəstəlik qadın bədənində ciddi dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər xəstəliyin tibbi terapiya aparmaq, həm də xüsusi pəhriz riayət yalnız gəlir. polikistik ovaries üçün pəhriz nə olmalıdır?

Bu xəstəlik nədir

bir polikistik yumurtalıq və nəticələri xəstəlik nəticəsində nə anlamaq üçün başlamaq üçün. Belə patoloji tez-tez bir qadının bədənində hormon səviyyələrində dəyişikliklər baş verir. İlk növbədə yumurtalıq ovulyasiya narahat. polikistik sonsuzluq tez-tez baş verərsə. dərhal Pathology həm ovaries vurdu kim ədalətli cinsi o, ən təhlükəli bir vəziyyət.

Xəstəliyin ilk əlaməti - yağlı dəri edir. bədən acne və pimples görünür ki, bütün eyni zamanda. polikistik ilə qadınlar da saç artan Oiliness qeyd edir. Bu xəstəlik menstrual tsikli tez-tez off olur və qeyri-sabitdir. Bir çox qadın bu simptomlar nadir hallarda diqqət yetirin. Bu halda, yumurtalıqların ölçüsü normal ola bilər.

Xəstəliyin əsas xüsusiyyətləri

aybaşı gecikmə polikistik 1 6 ay ola bilər. Belə hallarda, qadınlar hamiləlik şübhələnir. Lakin, testlər mənfi nəticə göstərir. bir ginekoloq səfərindən sonra bütün aydın olur.

Bu patologiya tez-tez gənc şəxslərə baş verir. Bu ilk aybaşı tsikli başlayır. belə psixoloji travma, stress, mənfi ekoloji təsirləri və - qadın inkişafında xəstəliyin əsas səbəbidir. polikistik Əgər qadın bədən dəyişikliklər baş verir. Buna görə də, ekspertlər bir xəstəlik çalıştırmak üçün tövsiyə etmirik. androgens - İlk növbədə kişi hormonlarının istehsalını artırdı. Bu ayaqları, silah, geri, üz və hətta sinə saç artım səbəb olur.

Bundan əlavə, ovaries ölçüsünü dəyişə bilərsiniz. Bu zaman sulu kistler meydana gəlir. Bu patologiya müəyyən etmək yalnız ultrasəs köməyi ilə mümkündür.

PCOS Tips nutritionists üçün Diet

Inkişaf pəhriz yalnız həkim olmalıdır. Birincisi, nisbətən aşağı glycemic index olan ərzaq məhsulları daxil etmək lazımdır. bir qadının cəsədi kimi polikistik yumurtalıq ciddi təsirə məruz qalan pankreas, androgens böyük həcmdə istehsal edir. Tez-tez belə patoloji zaman diabet və ya pankreatit baş verir.

Nutritionists Montignac metodu istifadə etmək məsləhət görürük. Bu halda, siz məhsulları kimi istifadə edə bilərsiniz:

1. Yumurta, balıq və yağsız ət.
2. Xiyar, göbələk, pomidor, qulançar, gül kələm, soğan, bibər, brokoli, göyərti və kərəviz kökləri bir sıra.
3. Qaynadılmış yerkökü və kahı.
4. Çiyələk, gavalı, albalı, kivi, qreypfrut.
5. Armud, alma və portağal.
6. Kəsmik və yoğurt üstünlük aşağı yağ.
7. Kazan, lobya, arpa, soya, noxud yeməklər.
8. Makaron, düyü, üstünlük qəhvəyi çovdar çörəyi.
9. Mərcimək, çovdar və arpa.

polikistik yumurtalıq üçün Diet balans olmalıdır. Nutritionists yavaş karbohidratlar və zülal ekvivalent nisbəti əldə etmək üçün menyu etmək üçün gəlir. pəhriz Bu komponentlər bərabər olmalıdır. yavaş karbohidratlar uzun müddət həzm olunur ki, unutmayın. Bu, öz növbəsində, artıq yağ dərialtı toxuma toplanır bədəndən çıxarılması daha parçalanması öz töhfəsini verir.

yemək üçün necə

Gördüyünüz kimi, polikistik over sindromu, simptomları və səbəbləri yuxarıda təsvir olunur, bu, dərhal deyil. Onun terapiya pəhriz məhdudiyyətlər, eləcə də tibbi müalicə tələb edir. Nutritionists var məhsullara keçmək oxşar patologiyalar da gəlir bir glycemic index aşağıdakı kimi, bir qadın fractionally yemək lazımdır Bundan əlavə 50 aşağıda:

1. Bir saat ilk yemək qədər uyanık sonra. Səhər yeməyi zəngin olmalıdır.
2. nahar əvvəl - nahar. Bu, asan olmalıdır.
3. Nahar neçə kursları ibarət olmalıdır.
4. yüngül qəlyanaltı - nahar və şam yeməyi arasında.
5. Dinner. Meals asanlıqla həzm olunur qida ibarət olmalıdır.
6. Haqqında bedtime əvvəl bir saat şirəsi, qatıq və ya zərdab içmək məsləhətdir.

Bəzi qadınlar bir neçə saat yemək, lakin kiçik hissələrlə. Bu enerji təchizatı sayəsində, eləcə də bədən faydalı maddələrin lazımi sayda qəbul kalori sayı yaxşı uyğunlaşdı. Bundan əlavə, şəkər səviyyəsi icazə verilən işarə edir. ədalətli cinsi çox tədricən çəki itirir. Təbii ki, bu, yalnız şəfa prosesi sürətləndirir.

nə məhdudiyyətlər

uzun müəyyən edilmişdir polikistik ovaries, simptomları və səbəbləri, dərhal aydın ola bilər bir hiyləgər bir xəstəlik deyil. Bir çox qadınlar hətta xəbərsiz olmaq və özləri üçün tanış qida istifadə edə bilər. Lakin bir çox nutritionists hər hansı bir ciddi və uzunmüddətli diyeti bu patologiya imtina gəlir. 6 saat sonra yemək çəkinmək də məqsədəuyğun deyil.

Bu kimyəvi gübrələr və pestisidlər izləri ola bilər ki, bu qidalar pəhriz aradan qaldırılması üçün arzu olunandır. Belə ət və balıq kimi üzvi ərzaq, maksimum istifadə olunmalıdır. seçərkən Lakin, çox mal-qara fermaları hormonlar və antibiotik iynə bir sıra qidalandırmaq üçün əlavə olunur ki, nəzərə dəyər.

Müxtəlif həllər istifadə edərək hazır məhsulun emalı üçün bəzi şirkətlər. xenobiotics - Məsələn, ət və ya toyuq xlor, və balıq ilə müalicə olunur. kolbasa çərçivəsində xolesterol çox yüksəkdir. Bu məhsullar mənfi qadınların hormonal fon təsir göstərir. Əgər polikistik qida təhlükəlidir.

Bu ekspertlər xüsusi satıcılardan alış məhsulları gəlir, bu səbəbdən. daxili əti hormonlar ehtiva ehtimalı var.

ərzaq bişirmək üçün necə

polikistik yumurtalıq üçün Diet yağlar istehlak qadağan edir. Bu, həm də bitki mənşəli, heyvani məhsulların yalnız aiddir. Ət və balıq yağ açıq əlamətləri olmadan satın olmalıdır. hazır məhsul yemək və ya söndürmə ilə, bir neçə olmalıdır. hər hansı bir bitki yağı unutmayın - bu neft onun təmiz formada.

Zaman pəhriz qızardılmış yeməklərin qarşısını almaq lazımdır. Bu xolesterinin yüksək miqdarda var. Bu maddə androgens istehsalı üçün lazım olan edilir. ki, xolesterol qaraciyər tərəfindən istehsal olunur unutmayın. Bu səbəbdən, bu yağlı qidalar imtina edir. Onlardan Çünki, polikistik ovaries olan qadınların androgens məbləği yalnız artacaq. Bundan əlavə, siz siqaret, spirt, güclü qəhvə çıxmaq lazımdır.

qadağan məhsullarının siyahısı

PCOS üçün Diet bütün qaydalarına riayət tələb edir. İlk növbədə siz yemək bilər ki, bilirik, amma tərk etmək lazımdır nə lazımdır. Burada qadağan məhsullarının siyahısı:

1. Jam, şəkər, vafli, donuts və digər pastries.
2. Çörək, ağ çörək, kartof, darı, manna yarması.
3. Qarpız, bal.
4. White cilalanmış düyü. Bu məhsul diabet verir.
5. Hisə verilmiş, şişman, süd, ət və balıq məhsulları, yarı-bitmiş məhsulları.
6. Rafine qidalar, doymuş trans yağ, və daha sürətli karbohidratlar.

Nə yemək

yumurtalıq müalicə - uzun prosesdir və səbr tələb edir. polikistik pəhriz lif böyük məbləğdə olan qidalar yemək lazımdır. Onlar tez, səmərəli və eyni zamanda yumşaq bütün toksinlerin, kanserogen və zərərli artıq hormonların bədən gətirmək üçün imkan verir. Bundan əlavə, bu məhsulların mümkün aclıq və normallaşdırmaq xolesterol və qan şəkər hissi həbs etmək. Nəticədə, bir qadın arıqlamaq və tədricən xəstəliyin xilas başlayır.

qurudulmuş meyvə, giləmeyvə, tərəvəz və kəpək aşkar pəhriz lif sayda. salat müxtəlif qaz stansiyaları ilə bağlı ekspertlər süd thistle, kətan toxumu, balqabaq, zeytun və küncüt toxumu əvəzinə günəbaxan yağı məhsul istifadə etmək məsləhətdir.

qan Birinci qrup

Belə ki, necə aradan qaldırılması üçün polikistik yumurtalıq? Müalicə, pəhriz və xüsusi prosedurları tez patologiyası müalicə. adətən qan növü uyğun olaraq Diet. Bu üsul ən effektiv. ilk qrup olanlar pəhriz daxil etmək tövsiyə olunur:

1. Torpaq mal əti və ət. bu məhsulların biri hissəsi 180 qram artıq olmamalıdır.
2. Beans, toyuq, taxıl bütün növ kələm.
3. Lean balıq, dəniz.

vetçina və donuz əti tərk etməlidir. Bu üzsüz süd, parmezan, İsveçrə, qaymaq, krem pendir, kəsmik, zərdab, qatıq və dondurma kimi məhsul istifadəsini məhdudlaşdırmaq də dəyər.

qan ikinci qrup üçün Diet

Müvafiq pəhriz orta polikistik olsa, şəfa prosesi sürətləndirmək edə bilər. olanlar qan ikinci qrup olmalıdır:

1. ət ördək və qazlar pəhriz etməyin. Bu məhsullar həzm və yağ çökmə qatqı təmin etmək çətindir.
2. Türkiyə, dovşan və toyuq bişmiş yeməyi yemək lazımdır.
3. balıq və dəniz məhsulları pəhriz daxildir. bu halda istisna hər hansı formada, xərçəng, xərçəng, squid, balıq cüyür, karides və oysters kambala, perch zolaqlı, yayın balığı, siyənək edir.
4. Bu qızıl ailə, Whitefish, skumbriya, sarı perch, karp və cod balıq yemək məsləhətdir.
5. Siz bitki yağları ilə birlikdə lobya, ananas və tərəvəz yeməklər yeyə bilərsiniz. Az tez-tez lazım yaşıl noxud istifadə etmək.
6. pəhriz qarğıdalı Hominy, darı və bütün yulaf yemək daxil olmalıdır.
7. kərəviz, yerkökü, qreypfrut, albalı, ananas, gavalı və ərik ilə faydalı şirəsi olacaq.
8. Əvəzində çay Gevaş, jenşen, Ekinezya, yonca, valerian, thistle, çobanyastığı içkilər istehlak edilə bilər qoyunqıran və yabanı qızılgül.
9. Bu pomidor, ədviyyat bir sıra hər hansı bir portağal şirəsi və pomidor sirkə yemək qadağandır.

qan və polikistik üçüncü qrup

polikistik ovaries üçün pəhriz nədir? qan üçüncü qrup olanlar üçün Menyu aşağıdakı tövsiyələr verilməlidir:

1. pəhriz qarabaşaq yarması, buğda, qarğıdalı, fıstıq, yaşıl tərəvəz, yumurta, az yağlı süd məhsulları daxildir.
2. qan bu qrup ilə venision, dovşan əti və quzu və qoyun əti yemək lazımdır. Lakin, qırqovul, Türkiyə və mal istisna etməlidir.
3. Fish də pəhriz mövcud olmalıdır. Best kürü, dəniz bas, nərə, qalxanbalığı, siyənək, Shark, smelt, tuna, sazan uyğun.
4. faydalı pendirlər, süd, qatıq, pendir, kərə yağı, zərdab olacaq.
5. pəhriz horseradish, parsnips, bibər, kartof, badımcan, hər hansı bir kələm, kəpək lopa, daxil edilməlidir puffed düyü və darı.
6. meyvə və giləmeyvə kimi, sonra üçüncü qan qrupu yemək yemiş, kivi, limon, müxtəlif giləmeyvə, gavalı, üzüm, papaya, banan, ananas tövsiyə edir.
7. Drinks müxtəlif olmalıdır. şirəsi kök, alma, xiyar, narıncı və mərcanı istehlak edilə bilər. İçkilər itburnu və zəncəfil verdi.
8. pəhriz istisna zəruri nar, kokos, Qüds ənginarlar, zeytun və pomidor, krem pendir, dondurma, şirin və isti bibər, shellfish, vetçina, ürək, qaz ət və toyuq, donuz əti var.

qan dördüncü qrup

Ümumi yol polikistik ovaries müalicə - bir əməliyyat. Ona görə də pəhriz tərtib zaman müəyyən tələblərə riayət etmək lazımdır. Dördüncü qan qrupu olan insanlar üçün:

1. Bu ət toyuq, bildirçin, kəklik, toyuq, ördək, qazlar, mal əti, dana əti, maral əti, donuz əti və donuz yemək qadağandır.
2. Bu banan, xurma, kokos, manqo, nar, portağal aradan qaldırmaq lazımdır.
3. tofu, ananas, yaşıl tərəvəz, dəniz məhsulları, süd məhsulları, skumbriya, cida, qızıl, cod, sazan, squid, smelt, perch və gümüş yumurta istifadə üçün icazə.
4. giləmeyvə, qara gavalı, qovun və sitrus meyvə, mayonez, xardal, köri, sarımsaq, şüyüd, zəfəran, kəklikotu, cövüz, pulbiber, cloves və bergamot faydalı olacaq.
5. çay kimi dərman yüklü modul istifadə etmək yaxşı deyil. acqarına limon şirəsi ilə qaynadılmış su şüşə içmək olar.

tövsiyələr bütün aşağıdakı cərrahiyyə polikistik yumurtalıq olmadan müalicə və bədəninin itirilmiş funksiyaları bərpa edilə bilər.