Qaynadılmış düyü - aşağı kalorili yemək

Product Overview

düyü dünyanın bir çox yerlərində ən ümumi qida biridir. Bu vəziyyət onun kənd xüsusiyyətləri asılıdır. Amma bu, onun qida dəyəri baxmayaraq qaynadılmış düyü, olduqca aşağı kalorili olması ilə bağlıdır. Bu məhsul hər hansı bir ət, balıq və əla garnitür var tərəvəz yeməkləri. Qaynadılmış düyü əla dadı var. məhsul özü çox təmin edir, belə ki, ən ağır aclıq təmin etmək üçün çox az taxıl lazımdır. Qaynadılmış düyü insan orqanizmi üçün "yanacaq" əla faydalı karbohidratlar, böyük məbləği var. həzm prosesində onlar bizə lazım olan enerji çevrilir. böyük fayda gətirir qəhvəyi düyü. Diqqətlə saman taxıl azad, biz minerallar və vitaminlər çox sayda məhsul məhrum edir. Buna baxmayaraq, hətta soyulmuş düyü zəngin fosfor, kalsium, kalium mənbəyi və qrup B. vitaminlər var

Qaynadılmış düyü (kalori)

Dünyada onların kimyəvi tərkibi bir-birindən az fərqli bir çox müxtəlif növ var. 100 qram bişirilmiş düyü orta istilik 115 kkal var. Bu məhsul faktiki olaraq heç bir yağ və zülal, lakin 100 q karbohidrat 24,9 g olan. Əslində, xam düyü qida dəyəri olduqca yüksək. quru taxıl 100 g 360 kkal olan. buna qaynar su udur zamanı son məhsulun kalori lakin xüsusi nisbəti azalır. Qaynadılmış düyü çox diyeti məşhur hissəsidir. ona şəkər, yağ və ya onun enerji dəyəri digər maddələr əlavə əhəmiyyətli dərəcədə artacaq ki, unutmayın.

Qaynadılmış düyü (əzilən)

Siz düyü, duz və su lazımdır bu yeməyi hazırlamaq. bir qayda qaynar var: məhsul şüşə həmişə maye 2 fincan almaq. yuyulur grits su bir neçə dəfə tökdü. Rice yemək əvvəl duz əlavə edə bilərsiniz. su boils qədər orta atəşdə bişirilir. ki, yanğın sonrası bir az azaldı. Time yemək düyü 25-30 dəqiqədir. müxtəlif asılı olaraq, həmişə dənli statusu nəzarət etmək lazımdır, belə ki, bir az fərqli ola bilər, belə ki, həzm etmir. Nəzərə ucuz düyü özü böyük bir məbləğ var ki, saxlamaq, belə yemək zaman birlikdə sərvətdən.

düyü Fast həlim

Bu üsul bir çox qadınlar tərəfindən istifadə olunur. bir neçə sularında yuyulmuş Fig su tökülür (nisbəti 1: 2). bir qazan duz əlavə edin və soba qoyun. su qaynadılır zaman yanğın azaldı. pan sonra bir qapaq ilə əhatə edir və 10 dəqiqə düyü bişirilir. Bundan sonra yanğın çıxarılır və bir dəsmal və ya yorğan bükülür. Belə ki, qaynadılmış düyü "ödəmə". Bu halda, həzm və ya overcooking ehtimalını qarşısını almaq. "Sığınacaq" Şəkil olan yalnız bir neçə dəqiqə tam nəmlik udur və əzilən olur.