Red banana - yerli üçün giləmeyvə moruq

Bir uşaq kimi, bu, şirəli, şirin və ətirli meyvə meyvə salatı, saqqız ləzzət, nənəsinin ən coveted goodies çeynənən əsasında hissəsi oldu. Lakin yetkinlik, biz yeni bir şok hazırıq: çıxır ki, banana - giləmeyvə, dünyanın ən böyük bitki meyvə. Burada belə bir araya sığmayan məntiq - banan kök yarım ton ağırlığında qruplar meyvə yetişmək üçün bir wellbore 300, hündürlüyü 10 m-ə çatır.

bir maraq və desert üçün xoş sürpriz - sarı banan cı illərin bəzi qırmızı banan kimi belə coşğulu sevinc heç bir səbəb varsa. Onların nə əti belə nəql dözmək deyil tender və bu qeyri-standart meyvə yüksək dəyəri ilə bağlıdır.

Calorie və qırmızı banan proqram

biz şirin masa bir banan qədər qoymaq üçün cəhd baxmayaraq, bir çox xalqlar kimi İndoneziya əhalisinin və Seyşel adaları, göyərti, chili bibər və qidalanma ət, oysters və karides ilə qovurma, bir garnitür kimi bu meyvə istifadə edin. banan pektin və vitamin B6, xüsusilə də zəngin qırmızı banan var, çünki, bu meyvə uplifting və karbohidratlar mənbəyidir. ürək əzələ və yüksək qan təzyiqi nəzarət fəaliyyətini təmin etmək üçün mühüm məsələ - bir sellüloz kalium 300 mg var. Calorie bir qırmızı banana - 0% yağ ilə 90 kalori. Bu faydalı isə, bir yarım dəfə daha qidalı kartof, və karbohidratlar 8% gündəlik dəyəri. hətta xüsusi var banan pəhriz ürək artması yük olan insanlar üçün tövsiyə edilir.

100 g bədən çəkisi Red bananas də zülal 1 g ehtiva edən əhəmiyyətli idmançılar üçün qidalanma: həyata əvvəl bir meyvə yemək üçün kifayət qədər və pulsuz enerji təmin edilir. C, 2% dəmir və faydalı fruktoza 21 g - Həmçinin bir banan vitamin A və 15% gündəlik dəyərinin təxminən 2% təşkil edir. Red bananas 2 il uşaqlar üçün Hipoalerjik aşağı kalorili yeməklər, hesab edilir - püresi banan körpə formula və az olanlar üçün əlavə, lakin məhdud miqdarda bilər.

Zaman alınması və nə qırmızı banan yemək?

beynəlxalq və ixrac təbliği, qırmızı dünya sayəsində tropik meyvə 365 gün mağazalarında mövcud. Amma yığımı üçün ən uyğun dövr yay-payız hesab olunur. qırmızı daha çox qəhvəyi, burada təmsil bir şəkil olan bir banan, qırmızı rəng görə karoten yüksək content edir. onlara otaq temperaturunda yetişmək imkan daha yaxşı - Amma bir yaşılımtıl rəng var qabığı belə meyvə almaq lazımdır.

Yemək, qırmızı bananas onların əti sweeter və hətta sweeter olduğunu istisna olmaqla, sarı, eləcə də istifadə olunur. Onlar istehlak xam yeyilmiş olunur meyvə salat. bananas edə bilərsiniz şirin əsasında sandviç, peanut neft, eləcə də Pancake doldurulması qoymaq "Nutella" yarım banan və ya şokolad fiş onları səpilir.

Həmçinin Bananas - süd titrəmələri və sağlam smoothies məşhur tərkib hissəsi. ən birləşməsi Running - çiyələk və banan, saqqız kimi bir az «Love is ...» dadmaq. ev dəqiq heyran qeyri-adi qarnir - ekzotik mətbəxi adepts kokos neft və kəklikotu əlavə qovurmaq qırmızı bananas dada bilərsiniz.