Səhər qatıq qarabaşaq yarması: fanatizm olmadan

daha sağlam qarşı həyat stil dəyişdirmək üçün heç vaxt gec. Və bizim əhval səhər açılmış necə asılıdır. Bildiyimiz kimi, biz vaxt yoxdur və ya səhər yeməyi yemək istəmirsinizsə, bizim maddələr mübadiləsi yuxuda və siz yemək üçün vaxt tapdı, əgər biz çox az kalori siz ki, artıq sərf edirlər.

Christian stansiyaları ərzində axşam gündə bir dəfə yemək icazə niyə heç merak etdiniz mi? Bu yalnız guşənişin səbəblərdən Çünki bütün xalq ənənələri kimi, oruc səmərəli edir. fakt axşam gündə bir dəfə yemək əgər, çəki yavaş-yavaş gedir ki. Və qədim zamanlarda, bir neçə rəqəm haqqında qayğı, əsas şey idi - yaşamaq üçün.

Bizim zaman kifayət qədər yemək, lakin yuxarıda "səhv" Məsələn, siz arıqlamaq istəyirsinizsə xatırlamaq lazımdır. Səhər qatıq Qarabaşaq - enerji və əyləncə ilə gün başlamaq üçün bir yoldur. Amma bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır.

ifrat kilo üsulları tərəfdarları bu axşam dənli səhər yemək sonra qatıq tökülür, və lazımdır ki, mübahisə. Əlbəttə ki, biz, qatıq, adi, belə hazırlanır ilə üyüdülmüş qarabaşaq yarması demək bir ağır vaxt var. Lakin, ki, səhər yeməyi bilməlidir oxucu isti yemək lazımdır, bir qəhvə sizin mədə xilas etməyəcək! qatıq bir isti qarabaşaq yarması - bu bir az çox var. Siz istifadə almaq əgər, baxmayaraq ki, belə bir ilə qatıq ilə qarabaşaq yarması səhər normal görülə bilər. xama ilə səhər borscht eyni insanların yemək ...

torpaq qarabaşaq yarması istifadə başqa bir problem - bu müalicə ilə onun qaldırır ki glycemic index. Belə ki, sürətlə normal qan daxil sorulur. Əgər belə taxıl var nahar əgər tez və aclıq təmin, çünki bu, bir artı. Lakin səhər yeməyi sünbül qan şəkər - çox yaxşı deyil, belə ki, axşam bütün taxıl bişirmək üçün narahat olmayın. Və sonra səhər qatıq qarabaşaq yarması yaxşı vərdiş deyil. içki - Əlbəttə ki, isti ehtiyac və qatıq ilə rump bişirilir.

Qarabaşaq siz protein kifayət qədər (sıyıq zəngin) yeyilmiş hətta pəhriz Centerfolds və idmançılar çox ciddi tənzimlənir əldə etmək üçün imkan verir. Buna görə də, vsoy pəhriz daxil etmək üçün əmin olun, bu çempionları və gözəl qida deyil.

bu dənli kalori content ümumiyyətlə kimi 330 kkal adlanır, lakin hələ də həzm etmək lazımdır, çünki bütün qarabaşaq yarması əgər, əslində bədən, 5-10% daha az enerji olur. Bu razı olan qatıq üçün çörək daha neçə üçün imkan verir ki, gözəl. qatıq özü həqiqətən çəki itirmək adətən doğru olduğunu həzm kömək edir.

Hal-hazırda bu dəbli təmizləyici sistem olmuşdur. qatıq Qarabaşaq bədən "reabilitasiyası" üçün bu cür proqramların tövsiyə. Nə ənənəvi tibb bu proqramlar nümayəndəsi haqqında demək olar? təhsil əsasında mən showdown da dəfələrlə olmuşlar aldı. Belə ki, mən əminliklə deyə bilərəm - no "toksinlerin" nə mən, nə də mənim həmkarlarım görmədim. Biz hətta dəfələrlə müəllim narahat silly sual. Və cavab həmişə bir idi - insan orqan - çox mükəmməl sistem, hətta qeyri-sağlam böyrək və qaraciyər yoxdur təmizlənməsi vəzifəsi ilə əla iş. Və bütün bu sistemlərin sadəcə bir uydurma "healers" və müxtəlif pəhriz əlavə istehsalçıları edir. Ayrıca, bu əfsanələr səbəb kompleks problemləri sadə həllər tapmaq üçün yanan arzu edir. Belə ki, tibbi təhsili yoxdur ki pul qazanmaq üçün imkan vermir. Siz artırmaq üçün imkan verir ki, marşrut, distribyutor göndərin.

Əlbəttə ki, bütün problemləri həll etməyəcək səhər qatıq ilə Qarabaşaq, və hər gün bir yeməyi var ola bilməz. Siz quru ərik ilə yulaf (plus süd) və ya düyü ilə alternativ ola bilər. əslində monoton qida, inhibe iştaha (yaxşı olan), həm də immun sistemi (və bu yaxşı deyil) deyil. Belə ki, fanatizm olmadan hədəfləri getmək və tənqid sağlam payı ilə bütün tövsiyələr qəbul edir.