Tərəvəz yeməkləri

Hər birimiz gec-tez səhər yeməyi, nahar, şam standart dəsti yorğun almaq. Lakin bəzi hətta bütün bu eyni məhsullar yalnız həqiqətən dadlı, həm də ən bəsləyici yemək ola bilər ki, haqqında düşünmürəm. Siz, tərəvəz, meyvə yeyə bilərsiniz növbəti il üçün kifayət qədər vitamin sağlamlıq qazanmaq və almaq üçün Xüsusilə hər kəs qədər, yayda istəyir. Amma necə bu məhsulların bütün yeni bir şey və cansıxıcı deyil edirsiniz? bişirmək üçün sadə və asan Tərəvəz yeməkləri, yalnız bir az təsəvvür çevirmək, və ya sadəcə bizim göstərişlər faydalanın. Biz bir neçə olduqca sadə reseptlər təklif edirik.

Məsələn, necə qarınlarını üçün, əlbəttə, biznes xeyrinə çuğunduru istifadə etmək olar? Elementary, yalnız bişirmək lazımdır çuğunduru yumurta. Siz lazımdır: soğan, 1 sarımsaq mixək və limon bir dilim, 2-4 yemek kaşığı bitki yağı 3/4 fincan pomidor, duz və şəkər 1 çay qaşığı, grated beets 2 fincan. çuğunduru silinən üçün Koreya kök üçün sürtgəc istifadə etmək daha yaxşıdır. Soğan bir pan üzüklər və qızartmaq daxil bir neçə dəqiqə kəsilmiş olmalıdır, sarımsaq üyütmək. Sonra soğan duz, şəkər, çuğundur, sarımsaq və limon əlavə edin. Mix və pomidor tökmək və 20 dəqiqə qaynamaq. vaxtaşırı kulinariya şedevri tərpənmək unutmayın. Sonra bütün gözəl yeməyi qoymaq və xidmət edir. Şübhəsiz ki, bütün ailə sevgi olacaq.

Tərəvəz yeməkləri və hətta pəhriz meraklıları üçün ən yaxşı seçim olacaq. Bildiyiniz kimi, kalori yandırmaq imkan verir bir çox məhsul var. Diyet yeməklər tərəvəz tez arıqlamaq və vitaminlər ilə bədən doydurmaq üçün kömək edir.

Məsələn, belə bir resept. Lazım: neft, duz, 1 kiçik kök, zəncəfil kök 2 sm yemək sarımsaq 2 cloves, noxud və simli lobya, brokoli 400 qram 100 q, 1 qırmızı soğan, 2 yemek kaşığı soya sousu.

Bütün zəruri məhsulları, yumaq və təmiz. Biz zəncəfil və sarımsaq əlavə sonra, üzüklər və bitki yağı sote doğranır, təzim ilə başlayır. soya sousu əlavə yüngül qızartmaq, kök fiş kəsin, sonra dərman bitkiləri, hərtərəfli çevir. Sonra örtüyü və qaynamaq aşağı istilik təxminən 10 dəqiqə, do not unutmaq əlavə duz dad. Olursa olsun rəqəm böyük forma olacaq nə.

Tərəvəz yeməkləri həmişə hər hansı bir masa üçün müvafiq olacaq. Ona görə də biz başqa təklif yaşıl lobya üçün resept. Onun üçün biz yaşıl lobya 600 qram, 3 pomidor, 1 lazımdır qırmızı soğan, şüyüd, istiot və duz. 1 çay qaşığı şərab sirkə, bitki yağı 60-70 millilitr, 1 çay qaşığı xardal: sousu hazırlamaq.

Birincisi, sərin və xırdalamaq lobya, qaynatmaq lazımdır. Pomidor, öz növbəsində, qaynar su üzərində tökmək və dəri aradan qaldırılması, orta parçalara kəsilmiş sonra. Gözəl şüyüd və soğan doğramaq. sousu sirkə və xardal qarışdırmaq yemək zamanı daim whisking isə, bitki yağı əlavə edin. Bütün mix sonra ədviyyat əlavə və masa gətirə bilər.

Qışda təzə üzvi tərəvəz çətin ola bilər almaq, ancaq yemək hazırlamaq mümkündür dondurulmuş tərəvəzlər. Məsələn, stew üçün, istifadə edə bilərsiniz dondurulmuş yaşıl lobya, göbələk, gül kələm - bu da olacaq, çox dadlı. məhsulları sürətli dondurulması və ya hər hansı adlanır şok məruz olsaydı, demək olar ki, bütün tərəvəz vitamin qorunub saxlanılmışdır, və yeməyi bişirilmiş təzə tərəvəz kimi faydalı çıxmaq olacaq.

Hər halda, sizin kulinariya kəşfiyyat ziyafət masada qonaqlar, və sizin ailə üçün təşəkkür edirik. təcrübə və yeni bir şey cəhd Qorxma. Hər hansı bir məhsulun, yalnız göz və iy xoş xahiş, həm də qonaqların üzünə əyləncə və smiles bir çox vermir ki, bir real şah bişirmək olar. Və bəlkə də bu belə bilmirdim bir kulinariya istedadını kəşf edəcək necə?