Nə hemoroid üçün təlimlər nə etmək lazımdır?

Hemoroid - bir çox üzləşdiyi bir xəstəlik. Bu incə və ağrılı problemi olanlar, ağrı dözmək nə qədər çətin və ağrılı bilirik. Bu patologiya tez-tez birdən özünü büruzə verir. Bir çox hallarda bu hemoroid ilə kömək edəcək ki, həyata xilas bədən durğunluq nəticəsidir.

Poor pəhriz, oturaq iş, səbəb qəbizlik, stress, Bağımlılıklar, ağır atletika - bütün xəstəliyin çıxması və alevlenme səbəb ola bilər. hemorrhoidal konusları çalanşik və göt qanaxma xəstəlik başlayan və əməliyyat tələb gəlir. Bu gəlmədi ki, siz qarşısının alınması əvvəlcədən qayğı və sahəsi əzələlərin gücləndirilməsi lazımdır. Bu xüsusi siniflər üçün kömək edəcək.

hemoroid üçün təlimlər siz uyğun, qeyri-ağır atletika və ya gərginlik mətbuat seçin. problemi ilə məşğul kömək və xəstənin vəziyyəti azaltmaq ki, bir neçə xüsusi obyektləri var. Bu fiziki təlimlər hemoroid üçün hər gün yerinə yetirmək üçün lazımdır, və gün ərzində onların bəziləri bir neçə dəfə. Hətta güclü məşğulluq özlərinə kömək etmək üçün 10-20 dəqiqə ayıra bilər.

hətta ən kiçik gərginlik və ya elektrik kəsilməsi - xəstəliyin kəskinləşməsi tez-tez baş verir, onlar heç bir şey səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün residiv qarşısının alınması üçün hemoroid üçün nə təlimlər nə həkim əldə edə bilərsiniz. Məsələn, sfinkter faydalı gücləndirmək Kegel təlimlər.

1. Sizin arxa Lie və tərəflər silah uzanır. yavaş-yavaş buttocks sıxaraq eyni zamanda, beş saymaq və başlamaq, rektum çəkin. Sonra istirahət, 5 1 hesablanması. 15 dəfə olun, sonra dərin və bir neçə dəfə nəfəs.
2. sol ayaq və düzəltmək hüququ əyilmə, sol tərəfdə yalan. Hands çox əyilmiş - onun baş və sinəsinə yaxın sağ əli geridə buraxdı. sağ ayağı qaldırın və 1 4 hesabına sinəsinə yaxın əyilmiş Sonra yavaş-yavaş öz orijinal vəziyyətinə qayıdın. Bu hərəkət 10 dəfə olun. onun sağ tərəfində üzərində gəzmək, sol ayaq üçün eyni.
3. Sizin qarın Lie, çənəsinin altında əl qoymaq. Alternativ 10 dəfə artırılması Düz ayaq. Bu təlimlər, bir kafedra yaratmaq hemoroid ilə kömək gücləndirəcək pelvic mərtəbə əzələlərin.

xəstəlik tez-tez doğum edən qadınlar belədir. Köhnə gün, müasir tibb yox idi, yara xüsusi bir şey hesab etdi. Təsirə xalq yolları, dərman bitkiləri. Və, əlbəttə, mənim nənə hemorrhoid olan orqanın möcüzəvi müddəalarının bir neçə bilirdi "sol".

1. "Birch". Sizin arxa Lie, öz əlləri ilə bel almaq və mümkün qədər yüksək çanaq və ayaqları ucaltmaq üçün. Bu mövqe saxlamaq mərtəbədə onun dirsəklər istirahət. Bu element icrası zamanı üç dəqiqə yaradır "Birch" da qalmaq, bir dərin nəfəs almaq və exhale lazımdır. Bu gün bir çox dəfə olaraq bu həyata nə məsləhətdir. son - yatmamışdan əvvəl, sonra deyil.
2. iş oturan, nəqliyyat, parkda, göz hərəkət görünməz edə bilərsiniz. istirahət, göt özünü çəkmək, belə ki, bir neçə saniyə üçün qalmaq və yavaş-yavaş exhale bir nəfəs, bir kafedrasında oturmaq. hemoroid ilə bu həyata əlbəttə az 10 gün olmamalıdır.