Vitamin salat. Ana səhifə Tez və dadlı yemək.

insan bədəninin yaz hətta tərəfdən aydın ki, canı. Harada köhnə işıq və yüksək əhval-ruhiyyə var? inciklik və nasazlıq Daha çox görkəmli hissəsidir. Amma hər hansı bir vəziyyət sizə həmişə bir yol tapa bilərsiniz. Belə bir vəziyyətdə itirilmiş güc up etmək və həyat sevinci geri gətirəcək qidalar yardım ala bilərsiniz. Yaxşı sahibə həmişə xatırlayır və bu vitamin və digər qida ən böyük mümkün məbləği təqdim etmək tələb olunur ki, sizin ailə gündəlik pəhriz etmək üçün çalışır.

mövsümi xəstəlik qarşı mübarizə ilk vasitə - vitamin salat. sağ məhsulları seçmək lazımdır, bu yeməyi wonders işləyə bilər. Qış zamanı bədən ağır kalorili ərzaq yorğun. O, həzm və bağırsaq nasazlıqlar bir pisləşməsinə gətirib çıxarır öz missiyasını öhdəsindən gəlmək üçün çətin tapır. Bu aliment ilə Deal ilk baxışdan görünür daha asandır. Bu, yalnız 3 tərəvəz ibarət olan gözəl vitamin salat var. O, asanlıqla, maddələr mübadiləsi bərpa bağırsaqları təmizləyir və artıq kilolarından xilas olmaq üçün imkan verir.

bu "möcüzə-kahı" 1 hissəsini hazırlamaq lazımdır:

2 yerkökü, çuğundur 1 ¼ kələm, duz, bitki yağı, istiot orta.

bir vitamin hazırlanması tez salat və sadəcə:

1. Kələm nazik zolaqlar, duz və yüngül mash əlləri ilə mövsüm daxil kəsilmiş olmalıdır.
2. bir qaba theater haqqında yerkökü grate.
3. Çuğundur və bir az zeytun yağı ilə bir qabda və çiskin qoymaq bir qaba theater istifadə üyütmək.
4. Bütün hazırlanan maddələr də qarışıq.

Belə vitamin salat tamamilə bütün artıq orqanı təmizləmək. bu yeməyi ən azı gündə bir dəfə yeyilmiş varsa, nəticə dərhal çarpan olacaq. Siz asanlıqla, dirilik və yaxşı əhval gelgit ilə təmin edilir.

Yay pəhriz xeyli dəyişir. ağır ət yeməklər və isti şorba yemək üçün heç bir arzusu var. Summer salatlar əsas kurs var. Məsələn, götürək kahı və pomidor, bibər və göyərti.

bişirmək üçün aşağıdakı məhsulları lazımdır:

kahı 100 qram, sarı, qırmızı və yaşıl, 1 soğan (soğan) 1 şirin bibər, kiçik pomidor 10 ədəd soyulmuş balqabaq toxumu, günəbaxan və küncüt toxumu, bitki yağı bir qaşıq 1 kaşığı.

soya sousu və 1 çay qaşığı qəbul dolur küncüt yağı, bal və balzam sirkə, duz 1 kaşığı, 3 tbsp limon şirəsi, yarım yemək qaşığı zeytun yağı.

tərəvəz ilə start Cooking:

1. Yaxalama və salat quru.
2. bir az isti neft soğan yarım üzüklər və qızartmaq doğrayın.
3. Peppers də qızartmaq yüngül zollamaq və.
4. günəbaxan və balqabaq toxumu istilik neft etmədən ayrı qovurma pan. məhsul kifayət qədər parlaq zaman, küncüt toxumu əlavə və sonra istilik olan pan çıxarın.
5. Bütün başlayaraq materiallar onlar salat qabda qoymaq hazırlanmış sousu üzərində tökmək və qarışdırmaq üçün hazırlamaq kimi.
6. İndi isti toxum qalan və masa gətirə bilər ilə başa yeməyi tutam.

bu yeməyi aroma təsvir etmək çətindir. ızgara tərəvəz və kəskin leysan yarpaqları xoş aftertaste ilə toxum orijinal birləşməsi. Salat olduqca canlı və günün istənilən vaxt masa mükəmməl uyğun.

Original salat tarifleri özünüz ilə gəlmək olar. Biz yalnız sınaq üçün bir az qorxur lazımdır. Siz göyərti ilə əsas pomidor almaq və zövq üçün onlara bəzi pendir əlavə edə bilərsiniz.

Bir salat hazırlanması aşağıdakı:

1. Salat göyərti yuyulur və orta ölçülü ədəd pozub.
2. dilim pomidor kəsdi.
3. Greens özbaşına doğramaq. bir yaşıl kimi, yaşıl soğan, gənc sarımsaq, cəfəri, şüyüd istifadə edə bilərsiniz. Bir sözlə, hər hansı istəyirəm.
4. Hard pendir xırdalamaq.
5. məhsul mayonez ilə salat qabda mövsüm toplanmış və pendir ilə səxavətlə üst tutam edildi.

Bu salat qazma heç vaxt. Bu dəyişdirilməsi və ya komponentlər yeni hər zaman bir şey əlavə, təkrar yemək mümkündür.