Yalnız bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma - Mif və ya Reality?

Imperceptibly gündən-günə uçan, il ərzində ildir, belə ki, köhnə böyümək istəmirəm. dəyişikliklər qadınların xüsusilə həssasdır. onlar bir an azı gənclərin keçirmək gəlmədi nə. Və sonra birdən-birə siz yanında kimsə mümkün yalnız bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma söz düşər. Onun üçün, siz kimi işğalçı "a saman". Və əslində, bu, mif, yoxsa reallıq var? Belə ki, indi biz başa düşəcəklər.

cavanlaşma prosesi

Biz bir həyata boz saç və qırışların qurtarmaq kömək edə bilər ki, sübut edəcək. Face - Bu bədəndə baş verən prosesləri göstərir ki, bir güzgü var. Amma daha bir şey daha uşaqlıq bütün tanış bir həyata, "ağcaqayın" ilə mümkün cavanlaşma olduğunu sürpriz. Amma ən çox, çox az adam bu gənclərin qorunması üçün istifadə üç mövqelərdən biri olduğunu bilirik.

Yoga üçün məsləhətlər Mən üç vəzifələrdə və ya asanas istifadə etmək üçün bir yol prosesi cavanlaşma:

• Özü "Birch" durmaq (bıçaq, ayaqları qaldırdı).
• Headstand.
• Handstand.

Bu təlimlər həyata, siz əla nəticələr əldə edə bilər, lakin bu, hər kəs edə bilərsiniz başına ki, daimi xatırlayaraq dəyər. Çünki çünki yan təsiri var ki, amma mümkün deyil ki. Onların görünüşü səbəbi - düzgün təlimlər həyata.

"Birch" - yalnız bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma üçün, üç vəzifələrdə həyata keçirmək bir asana sizin seçim dayandırmaq üçün cəhd etməyin.

Düzgün həyata çıxış

Bu fikir almaq təcəssüm olunur asılıdır bir həyata həyat və ya olmayan effekti (cavanlaşma). , Bunu necə oxumaq görə. stand "ağcaqayın" həyata iki yol var.

• Sarvangasana. Headstand. bu həyata həyata keçirən, boyun bel böyük bir yük verməyə çalışırıq. Əks halda, yaralı bilərsiniz. şəxsi zədə risk, xüsusilə novices bu asana sadə və asandır yerinə yetirmək üçün olan hesab olunur.
• Viparita-Karani. Bu mövqe ilk bir daha təhlükəsiz edir. bıçaq Stand.

həyata edilir sonra, baş arxasında ayaqları hərəkət, və sonra geri vertebra ilə vertebra enmək. qalan bir neçə dəqiqə bir düz səth üzərində onun arxa yalançı isə.

üçün altüst alına boz saç və qırışların, xilas olmaq üçün otuz dəqiqə daha çox dəyər deyil. Bir dəqiqə üçün stendi ilə yarım dəqiqə müddət artan hər zaman ayaqda həyata başlayın.

cavanlaşma

mümkün yalnız bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma. Bu necə baş verir?

baxış yoga nöqtəsinə cavab. alın chakra yuxarı hissəsində Soma edir. O, bədən Manipur yandırır günəş plexus, axır vasitəsilə enerji axını şəklində bir ay nektar, exudes. nektar sağlamlıq və gənclik mənbəyi olduğundan, düşən mümkün kimi kimi kiçik etmək lazımdır günəş plexus. bir yaradır "ağcaqayın" olma Ona görə, digər istiqamətdə göndərin. Nectar getdikcə qeyri-adi xüsusiyyətləri və cavanlaşma inkişafına gətirib çıxarır rəhbəri toplanır.

Yalnız bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma laqeyd və elm buraxmadı. Onların sözlərinə görə, yükün qan dövranı sistemi ilə asanas icrası bu aradan qaldırmaq üçün zəruri olduğundan, çıxarıldığı ağırlıq qüvvəsinin qan aşağı keçir zaman bədən hissəsi. Bu qarın boşluğunda orqanları, yuxarı orqan, boyun və baş axır. Bu zaman, aşağı əzalarını qan damarlarının istirahət və beyin və tiroid vəzi daha çox qan var.

Bundan əlavə, həyata daimi yerinə yetirilməsi constipation, mədə pozğunluğu, anemiya aradan qaldırılması üçün kömək edir. Bu bel və həyati insan ton rahatlıq artırır.

gəncləri "Tut" üçün başqa bir yolu

Biz də maraq edəcək: Yalnız bir Goltis həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma.

"Şəfa Impulse" - Bu texnika başqa bir ad var. Bu beş hissəyə çevrilir:

• Açıq ürək (mənəvi və estetik əsasları). Bütün mənəvi dəyərlər hərəkətlərində özünü edilməlidir.
• Çalışmaları. bir əzələ qrupu bir gün kompleks Performing, sizin bədən mərkəzi və periferik hissələri bir artan qan axını təmin edir. Bu həyata məqsədi - gündəlik həyatda istifadə olunur resursların daxil. Bu cavanlaşma və uzunömürlülük gətirib çıxarır.
• əsasında Meals bioloji ritmləri bədən. Nəzərə məhsullarının uyğunluğu almaq lazımdır.
• Oruc - bədən cavanlanmaq kömək edir ifrat yol.
• Hardening - təlimlərin nəticələri güclü gücləndirici.

Əks və məhdudiyyətlər

bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma istifadə edərək, bəzi qaydaları xəbərdar olmalıdır.

• heç bir şey həyata əvvəl yeyin. Siz şirəsi bir şüşə içmək olar.
• Bu səhər cavanlaşma, üstünlük hər gün başlamaq üçün ən yaxşı.
• No spirt, əks təsiri çox xoşbəxt deyil.
• Tamamilə junk və junk ərzaq aradan qaldırılması.
• Əgər arıqlamaq üçün məqsəd yoxdur - yaxşı yemək və yemək yeyilən məbləği artırmaq.
• Hamiləlik və tənqidi gün ərzində həyata çəkinmək.

İndi həyata etmək necə. Sizin gözlərinizi bağlayın, Relax. Siz, sonra səhv edirik bilməz. kimi uzun siz narahatlıq hiss kimi yaradır "Birch" qalın. narahatlıq hiss, təlimlər həyata dayandırmaq.

Xəstə insanlar Sarvangasane tövsiyə olunur ki, daha çox dəqiqə və Viparta-Karani heç - heç bir daha çox beş dəqiqə.

nəticə

Bu, reallıqdır - bütün yuxarıda ümumiləşdirərək, biz bir həyata keçirilməsi ilə cavanlaşma ki, razıyam bilər. Və bəzi təhlil sübut:

• Bəzi altı ay üçün "Birch" hər gün həyata, forma, həm də üz yalnız bir dəyişiklik hiss ki. Qırışlar az itdi chin olur.
• Others bütün gənc hiss etmək üçün "ağcaqayın" mövqeyini yerinə yetirmək üçün, xüsusilə, yoga təcrübə gəlir.
• Və tiroid vəziyyət yaxşılaşır ki, demək, və bu bütün orqanizmin yaxşılaşmasına gətirib çıxarır.