Zərərin və noxud faydaları (noxud)

Belə bir ekzotik məhsul, belə noxud kimi, biz tez-tez yeməklər və supermarketlər rəflərdə rast gəlmək. Bu dadlı tərkib hissəsi, həm də çox faydalı deyil.

Nə noxud edir

Noxud - Türkiyə və ya garbanzo lobya kimi tanınan bir paxlalı. meyvə bitkiləri ikinci adı çünki qoç başı ilə xarici oxşarlıq aldıq.

insanlar uzun eramızdan əvvəl, bu zavodun meyvə yemək başladı ki, sübut var. Bundan başqa, taxıl da müəyyən xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur.

Bu ekoloji dostu meyvə, biri olduğunu qeyd etmək vacibdir - bu bədən toksinlerin, nitratların və digər zərərli maddələrin özlüyündə toplamaq deyil. Bu halda, tərəzi, olan zərər və noxud istifadə, onun müsbət keyfiyyətləri daha çox meyl.

Necə və harada noxud inkişaf

Bu məhsul Orta Asiyadan çatdırılır, lakin bu gün Hindistanda bilər, və Afrika, Avropa və Aralıq dənizi az populyar deyil.

Bu noxud olduğundan, bu, bizə öz bağında demək olar ki, hər kəs artır bitki məlum oxşar artır. pods az uzunsov və dairəvi olur. Onların hər biri 3 sarı taxıl (və rəng) ola bilər.

Qida göstərilən iki növ istifadə qayda olaraq: Desi (kiçik taxıl ölçüsü) və messes (bir 'Avropa' noxud - taxıl böyük shell hamar).

Necə və niyə noxud sprouted

ilk niyə sualına cavab deyil. Bir çox müsbət orqanizm keyfiyyətləri noxud fidan malik. Bu halda faydalı xüsusiyyətləri belə bişirilmiş noxud böyük zövqlə ilə birləşir. Germinated noxud yüngül qozlu ləzzət və dad var.

peas taxıl zavodun bir ovuc, bir fincan, bir fincan, bir bank və ya su ilə digər konteyner və zaman bir qədər lazımdır cücərti üçün.

jar qeyd-edin və su ilə doldurun. Qeyd 3-4 dəfə həcmi taxıl swell və artım edir. su miqdarı taxıl sayı 5 dəfə artıq olmalıdır. günəş işığından konteyner çıxarın.

12 saat sonra noxud yumaq və quru buraxın. proseduru təkrarlayın. İndi su noxud həcminin yuxarı kənarında çatmaq lazımdır. Və istilik yerləşdirilib.

daha 12 saat təkrar yuma sonra. Siz artıq rostochku noxud ki, qeyd etmək lazımdır. Qeyri-germinated taxıl ləğv edilə bilər. Biz təsiri aşağıda izah ediləcək yalnız yaşıllaşan noxud, fayda və zərər nail olmaq lazımdır. Bir qayda olaraq, proseduru 3 gün təkrar olunur, və bu zaman sonra yemək hazırlamaq və qida noxud yemək bilər.

Zərərin və noxud faydaları

qida bu məhsul istifadə Pros və Eksiler əsasən insan sağlamlığına və bədəndə meydana gələn proseslərə təsir ibarətdir.

də müəyyən xəstəliklərin müalicəsində noxud faydalı xüsusiyyətləri israr həkimlər, nutritionists, elm və müxtəlif xalq "ekspertlər", - bu mövzuda çox məzunu kimi fikirlər var.

cücə-noxud kalori və qida dəyəri

Birincisi, qeyd qida dəyəri məhsulun: 100 qram noxud karbohidrat 17 qram, ümumi protein 20 qram yağ 3 qram edir. Bu əsasda, bu, kifayət qədər yüksək kalorili pəhriz olduğunu söyləyən dəyər - 309 100 qram başına kkal. istifadə post təşviq belə ki, onun qida dəyəri noxud, ət əvəz edə bilməz.

Bu məhsul vitaminləri xüsusilə vitamin A, B və PP çox yoxdur. Zərər və bu halda noxud faydaları onların müəyyən deyil.

Lakin belə kalsium, dəmir, maqnezium, sink, mis, selen, yod, molibden, silisium, kobalt, titan, və bir çox başqaları kimi iz elementləri yüksək content, bu bitki mənşəli ən faydalı məhsulların Reytinqde qalır.

noxud faydalı xüsusiyyətləri

qadın bədən üçün faydalı 1. Nut. Due istifadə noxud müxtəlif elementləri yüksək content aybaşı, hamiləlik və laktasiya axını asanlaşdırmaq. Amma bir qadın hamilə və ya ana südü halda, noxud kimi noxud belə məbləğlərin istifadə üçün həkim ilə məsləhətləşmək əmin olun. Faydaları və zərər birinə həyata ləğv edə bilməz. Çox çox canfəşanlıq ola bilməz.

qan faydalı 2. Nut. Bu məhsul istifadə varsa, qan orqan ərzində onun dövriyyəsi qatqı təmin edən qalınlaşdırır. Bu, öz növbəsində, daxili orqanların fəaliyyətini yaxşılaşdırır qan hemoglobin səviyyəsini artırır.

asan addımlar 3. noxud xarakterik sidikqovucu təsiri. bu böyrək və kisəsi, orqanı həyata artıq maye təmizləyir vasitəsilə əgər şişkinlik azaldır. Və, əlbəttə, bədən emalı digər məhsulları ilə öd və xolesterol müəyyən edilir.

4. taxıl özləri və noxud fidan kimi müsbət təsiri var. Faydaları və zərər həzm sistemi üçün də var. məhsul mədə-bağırsaq traktının müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması, bu, bağırsaq mikroflorasının normallaşdırmaq, bədəndən toksinlerin rədd qəbizlik ehtimalını azaldır verir.

5. Həmçinin cücə ürək böhranı və iflic, və katarakt kimi xəstəliklərin riskini azaltmağa qadirdir.

noxud Təhlükəli xassələri

Zərərin və noxud faydaları çox işlər mövzu, lakin mübahisə etmir. Əlbəttə, bu daha faydalı xüsusiyyətləri var.

allergiya - Siz fərdi dözümsüzlük varsa noxud müxtəlif zədələnməsi edir. Həmçinin köp meylli noxud insanlar "arıq" tövsiyə deyil.

Bu noxud yaşlı insanlar bir çox istifadə etmək lazım deyil. Və kisəsi problemləri olanlar və məhsul bütün xərcləri üçün vermək.

Noxud: faydaları və zərər. Reviews

noxud yemək istəyirəm insanlar istehlak sonra bədən problemlərdən şikayət yoxdur.

noxud bloating və bəzən dözülməz ağrı səbəb olur hekayələri, bu sinif müraciət edə bilməz. Bu yeməyi bir ekzotik tərkib hissəsi artıq bir dəfə bu baxmayaraq, insanlar əvvəlkilər çox xoşbəxt və yaxşı təhlil tərk.

Belə noxud, müavinət və noxud zərər kimi bitkilər, Maşın becərilməsi çox elmi məqalə və tədqiqatlar təsvir edilir, amma bu vacib deyil. Bu yüksək dad keyfiyyətləri ilə əla məhsuludur. Təəccüblü tez-tez müxtəlif mətbəxi və ölkələrdə restoran yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur.

Nut əsas yeməklər üçün qarnir kimi və ayrı-ayrı yeməyi kimi, un, salatlar üçün istifadə olunur. Həmçinin cücə-noxud püresi edilir şorbası və humus (məzə, bişirmək üçün mümkündür, çünki; tərkibində ərəb və İvrit, sözü "humus" in yolu ilə zeytun yağı, limon şirəsi, sarımsaq, pulbiber, küncüt pastası və digər maddələr, daxil ola bilər noxud deməkdir və bu məhsul həyata deyil, yalnız hazır yeməyi).