Anri Sheno, Fransa həkim-nutritionist: şəfa sirləri

Adı French nutritionist Anri Sheno onların sağlamlıq və pəhriz seyr edənlər üçün bir əfsanə oldu. Daha çox qırx il həkim - SPA-sənayesində yeni istiqamət yaradıcısı - bioontologii belə kilolu, üzvi toksinlerin, yorğunluq, stress və yaşlanma kimi problemləri həll edir.

tərcümeyi-hal

Henry Catalan kəndli ailəsində Toulouse 1943-cü ildə anadan olmuşdur. Müharibə zamanı yaxınları çox həlak olub və oğlan məktəb sonra oğlan sahədə işləmək üçün daha yaxşıdır ki, iman babam tərəfindən gündəmə gətirildi. Lakin gələcək diyetisyen antropologiya, biologiya maraqlı oldu və ibtidai məktəb sonra kollec getdi. Henry Əlcəzair, xidmət təşkilat tərk etdikdən sonra o dərin dəniz biologiya və bioenerji psixologiya oxuyurdu. ordudan qayıtdıqdan sonra oğlan Universiteti getdi.

Henry Bir bioaesthetics mövzusunda mühazirə var. müəllim çıxışından sonra ayağa qalxdı və tənqid etdi. Növbəti gün o təşkilatçısı adlanır və mühazirələr vermək üçün dəvət. Bu, böyük bir nutritionist üçün dönüş nöqtəsi oldu. iş maraqlı idi gələcək həkimlər, başladı, amma güc və enerji bir çox alaraq edir.

Erkən yetmişli, Henri istehsal phytocosmetics və bitki mənşəli dərman qurmaq. Daha sonra o, Kann bir klinika açılıb burada əsas ixtisaslaşma - profilaktik tibb. Hard iş təsir etdi və bədən uğursuzluqlar verdi. Bir gün o, yalnız huşunu itirdi. həkim tövsiyə istirahət və gələcək nutritionist həyatında prioritet rethought Sardiniya gəldi. həyatının əsas mənasını, və qida keyfiyyəti ilə başlamaq lazımdır - Demək olar ki, o sağlamlıq üçün profilaktik qayğı, həyata keçirilir taqətdən salmaq öldü. Belə ki, klinika Palace Merano və Wellness proqram Espace Henri Chenot var idi.

Henry psixologiya doktorluq keçirir. insan bədəninin bir vahid görmə - 1999-cu ildə Anri Sheno əsasında bioontologiyu yaradır. 2004-cü ildə o, Academy bioontologii təsis və 2008-ci ildə - Laboratory bioontologii. Doctor - phytocosmetics Beynəlxalq Assosiasiyasının prezidenti və təsisçisi. Onun texnika ilə, o qidalanma, Çin tibb və sağlam həyat tərzi istifadə edərək, konfranslar xəstəliyin qarşısının alınması vasitəsilə fikir spreading, Avropada səyahət.

ailə nutritionist

İtaliya Anri Sheno olduğu müddətdə o, gələcək həyat yoldaşı, Dominique görüşüb. Arvad - bir dəstək və həkim dəstək. Dominic Palace Merano menyu nəzarət edir. məşhur nutritionist iki uşaq. Son San Francisco, Amerika yaşayır və kosmetika və bio-əlavələri ilə məşğul olur. O, SPA-salonları şəbəkəsi idarə edir. Daughter Caroline - rəssam.

Anri Sheno - yazıçı

ilk kitabı "Enerji Diet" bir nutritionist, nəşriyyat evi Rizzoli məlum lideri xəstə, 1984-cü ildə sayəsində yazılmışdır. Onun nəşriyyat evi üçün kitab yazmaq təklif edən o idi.

Anri Sheno Onların sağlamlıq seyr edənlər üçün faydalı kitab buraxmışdır.

Yazıçı və nutritionist kitab və elmi nəşrlər yalnız peşə, həm də ailəsi üçün bağlı deyil yazır. Anri Sheno onun yenilikçi üsulları və inteqrasiya qida Detox müalicə haqqında kitab dərc edir.

Palace Merano Clinic: Laboratory sağlamlıq və gözəllik

Wellness mərkəzi İtaliyada mənzərəli dağ şəhərində yerləşir. Təklif olunan Proqramın əsas məqsədi - bədən və ruh harmoniya ilə dirilik bərpa etmək. , Bədən təmizləmə çəki itirmək, və fərdi seçilmiş gözəllik müalicə yaşlanma prosesinin yavaş. həkim ixtisaslı komanda bioontologii əsasında həkim-nutritionist əsas prinsipləri istifadə edir.

Integral Detox terapiya

Zamanla, bədən qida və içki, qondarma şlak ilə birlikdə zərərli maddələr toplanır. Metabolism və maddələr mübadiləsi pozulur və şlak bədən toxumalarında və oynaqların toplanır. həkim toksinlerin orqanı təmizləyir və bütün insan həyati sistemlərinin funksiyasını yaxşılaşdırır proqram Detox etdi. bərpa sisteminin ürək fərdi, göyərti, detoxifying, drenaj və anti-yaşlanma müalicə ilə xüsusi içkilər pəhriz uyğun. Kitabın Anri Sheno "Sağlamlıq kodu sirri" da təmizləmə və şəfa müəllif metodu haqqında məlumat verib.

qaydaları Detox

Fransız nutritionist toksinlerin təmizləmə üçün bədən hazırlanmasına yardım etmək üçün əsas qaydalar Detox idi:

• yuxu diqqət yetirin: əlavə istirahət recuperation üçün vacibdir.

• təmizləmək və isti su şüşə içmək laxatives istifadə etməyin. bağırsaq normal fəaliyyət göstərməsi üçün Detox şirələri istifadə edilə bilər. Fransız nutritionist resept: təzə kətan toxumu, kəpək, qara bəkməz və yulaf 30 g edin. , Karıştırın su, kişmiş və əncir bir şüşə əlavə edin. Siz isti və ya soyuq bal və içki əlavə edə bilərsiniz.

• qida və mübarizə infeksiyaların asan assimilyasiya üçün pəhriz Balans. pəhriz bağırsaq mikroflorasının bərpa edəcək indiki balıq yağı, antioksidantlar, kalsium, maqnezium, vitamin C və probiotics olmalıdır.

• Detox menyu edin. pəhriz taxıl və fiber-zəngin tərəvəz, soğan və sarımsaq olmalıdır. Səhər və axşam acqarına limon ilə su şüşə içmək. Qışda, siz bal əlavə edə bilərsiniz. Tez-tez oxumaq və musiqi dinləmək, təmiz havada gəzmək.

• bədən təmizləmə əsasında - bir yaxşı əhval-ruhiyyə kimi Detox qur. Relax həyat zövq və ətraf dünya ilə harmoniya tapmaq üçün cəhd edin.

• spa malikdirlər. Wellness proqram başlamazdan əvvəl küncüt yağı və dəniz duz ovucu əsasında qarışıq etmək. qarışıq bədən rub və sabun və su və zeytun yağı ilə yumaq.

• Detox şirələri içmək bu toksinlerin və çirkləri bağırsaq təmizləmək üçün kömək edir.

• Hər gün yarım saat üçün təlim həftədə üç dəfə, və asan təlim yorucu deyil fiziki fəaliyyəti diqqət. Sizin beyin hazırlanması - kitab və inkişaf oxuyun.

• Istifadə üç günlük Detox pəhriz ayda bir dəfə. Bu güc və enerji, ruh yüksəkliyi və düzgün yemək arzusu bir qamış təbliğ edir.

• ləzzətini qaçırmaq deyil: bədən əsas prinsipi təmizlənməsi zamanı - moderation.

Menu sistemi bərpa French nutritionist

• 6: 00-6: 30 - İlk səhər yeməyi: meyvə və bitki mənşəli çaylar bir az;
• 10:00 - nahar (məhdud miqdarda içməli su) meyvə, güclü qəhvə;
• 13: 00-13: 30 - Nahar: (məsələn, düyü kimi) karbohidratlar tərəvəz salatı və yemək;
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Şam: tərəvəz şorbası, salat protein məhsulları (balıq, toyuq və ya mal əti).

nahar üçün - Zülal qidalar nahar və karbohidratlar da yeyilə bilər.

Kitabın Anri Sheno-ci ildə "Detox: sağlam, gənc, slimmer," Fransız nutritionist digər tövsiyələr edə bilərsiniz.

qidalanma üçün faydalı məhsullar

qızıl, sardina, tuna, hamsi - Doctor-diyetisyen yemək balıq tövsiyə edir. Oysters və ilbizlər - orqanizm üçün faydalı buna görə də zülal və minerallar, bir mənbəyidir. Bu qırmızı, donuz əti, dana əti çox ağ ət (toyuq) üçün daha yaxşıdır. təbii ədviyyatlar əvəz - qida duz minimum məbləği göstərilməlidir.

Tamamilə un məhsulları, alkoqol, yağlı ət pəhriz xaric, və soy, meyvə, tərəvəz və göyərti əlavə edin.

yaşıl və acidic şirələri ilə gün başlayın. bir müddət bal və ya limon ilə su içmək üçün acqarına onları içmək məsləhət deyil, bu, mümkündür. Gün ərzində, dərman yüklü modul və ya çaylar ilə şirəsi alternativ, lakin qara çay içmək deyil, və qəhvə sui-istifadə etməyin. Juice İçki təzə hazırlanmış, və ya vitamin, xüsusilə vitamin C, xilas olmaz.

düzgün qidalanma və təbii məhsullar istifadə ağıl və bədən arasında balans - Anri Sheno məqsədi profilaktik tibb, yayılmasına böyük töhfə olmuşdur.