Bazar günü gecə uğurlu insanlar nə?

Siz həmçinin dalaq bazar günü böyük bir hücum aparmaq üçün imkan verir insanların kateqoriyasına aid? Siz ruhdan və yola həftə sonları üçün ağlamaq lazım deyil. rəy sorğuları görə, insanların təxminən 76 faizi yeni iş həftəsi ərəfəsində həzin məruz. Siz səmərəli hesab edirəm ki, əgər Lakin, bazar ikinci yarısında hələ istirahət baxımından məhsuldar ola bilər. Bir maksimum çıxış həyata squeezes o məsləhəti ilə silahlanmış əgər Sunday, sizin üçün həftənin sevimli gün ola bilər. Bu həftə sonu uğurlu insanların final gecəsi edir budur.

Onlar ailə və dostları ilə vaxt sərf

ağır iş İnsanlar, həftə sonu ən səmərəli istifadə etmək lazımdır ki, bilirik. hesabı Bazar axşamı hər saat. Əksinə həzin əylənmək deyil, dostlar, ailə və ya bir tarixi ilə ev bişirilmiş yeməyi ilə görüş təşkil edir.

Onlar bir şey fun plan

Bu fikir tamamilə işə getmək üçün narahat fikir və istəksizlik xilas edə bilər. necə haqqında fikir evdə zaman Bazar ertəsi mənfilik tamamilə udur nifrət. Bazar ertəsi səhər Fear sizə əl və ayaq bağlar. Hətta sevimli komediya seyr kədərli edir. Amma bazar ertəsi qədər kənara onun həzin əgər? Siz preparatları ilə məşğul olacaq, çünki səhər siz kədərli olmaq üçün vaxt yoxdur. həftə sonu maraqlı fəaliyyəti haqqında əvvəlcədən planlaşdırır əgər, həzin xilas edə bilər. Belə ki, bazar günü günortadan sonra və axşam bir şey əyləncə və mənalı ərəfəsində keçiriləcək.

Növbəti həftə üçün plan

Bir çox uğurlu insanlar nəzarət altında iş saxlamaq istəyirəm. Bir neçə dəqiqə gələn həftə üçün hazırlamaq Bazar gecəsi verilir. Siz qəbul bu faydalı vərdiş edə bilər. Bu (həftə sonları da daxil olmaqla) növbəti yeddi gün üçün gündəlik və qəbulu qol kömək edəcək. Bu fəaliyyət müsbət həyat əlavə edəcək. Just öhdəlik bir çox tələb kompleks vəzifələri diqqət yoxdur. Bu siyahı həqiqətən yerinə yetirmək istəyirəm şeylər olmalıdır ki, unutmayın.

təlim

, Forma həyat haqqında daha optimist onların bədən saxlamaq insanlar. Siz dostları ilə görüş qurmaq varsa, siz gəzintiyə getmək tennis oynamaq və ya idman zalı bir sessiya üçün getmək bilər. Siz yoga edə bilərsiniz, sizin mind üçün faydalı olacağını və toksinlerin orqanı gətirmək kömək edəcək.

Onlar sağlam yemək

Əlbəttə ki, perspektiv cazibədar ola bilər yaxşı qırmızı şərab iki və ya üç eynək köməyi ilə istirahət, lakin spirt bir depressator edir. dərhal içməli sonra rahat hiss olsa da, növbəti səhər siz hirs və təcavüz (xüsusilə gün əvvəl tədbirlər bilmirdim əgər varsa) hiss edəcəklər. Spirt Unut limon ilə tərəvəz, bitki mənşəli çay və ya mineral su üstünlük verirlər.

oxu

ən uğurlu insanlar yataq məşğul oxu kitab gedən əvvəl hər gün. Onlar ənənələrini və gec bazar gecə dəyişiklik yoxdur. Kitablar macəra şəraitində batırılır və narahat fikir yayındırmaq olunur. Sizin iş həftə sıx yükləndi, bu, tutmaq və roman bir neçə fəsildən oxumaq üçün vaxt var.

e-poçt Cavablar

Bazar axşamı Telefonu müştəriləri ilə biznes yazışma və ünsiyyət üçün vaxt sərf edə bilər. Siz həftə ərzində etmək üçün bəzi mühüm şeyi başa yoxsa Amma bu yalnız. iş atmosferi və bazar ertəsi səhər daxil Dip belə qorxudan və ümidsiz görünür deyil.

xarici dünyada ayrılma

vacib məsələlərin bütün müraciət etmək sonra, özünüzü müalicə üçün vaxt var. Bunu etmək üçün, siz bir neçə saat üçün xarici dünya ayırmaq lazımdır. iş telefon kilidi və İnternet haqqında unutmayın. həqiqətən uğurlu insanlar özünüz ərzində enerji toplamaq üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunun fərqindəyik.

istirahət

Belə ki, tamamilə istirahət üçün bir neçə saat var. zaman səmərəli istifadə keyfiyyətli istirahət imkan verir. Bu, uyğun düşüncə, bir isti hamam alaraq təbiət və sağlam pəhriz ilə communing etmək. Sizin yuxu bir məhsuldar istirahət rahat olacaq sonra olan yeni iş həftə enerji dolu, daxili enerji başlayacaq. Təəccüblü onlar keyfiyyətli vacation bədən və fikir doldurulması olduğunu deyirlər.

Könüllülük

Kim nəfər bazar günü gecə təcrübələr vaxt sərf edə bilməz dedi? sosial proqramlarda Könüllülük və iştirak sizin həyat hər hansı bir stres qurtarmaq kömək edəcək. Siz insanlığa birlik hiss və öz dəyərlərini yenidən əlverişsiz kömək edir.

Yetər yuxu

Biz məşğul insanlar beş saat, hər gün üçün bir yuxu sərf ki, eşitdim. Sizin bioloji saat bu rejimi müəyyən deyil əgər Lakin, zaman keçdikcə, yorğunluq toplamaq və bu emosional tükənmişlik adlı ciddi problem ilə nəticələnəcək. yuxu Xroniki çatışmazlığı - müasir iş adamları və workaholics zəhər edir. Bu qarşısını almaq üçün, Siz yataq getmək və eyni zamanda almaq üçün bir vərdiş inkişaf etməlidir. Bazar rejiminin pozulmasının qarşısını almaq üçün xüsusilə vacibdir. Bu yeni vertices hücum enerji və hazır hiss etməyə imkan verəcək.

Yaxşı bir vərdiş tonunun düyməsini bazar ertəsi səhər zəngli saat imtina edir. İnsanlar iradə məhdud miqdarı var, belə ki, niyə onları mübahisə sərf? Bu crazy mübarizə ilə yalnız 10 dəqiqə off keyfiyyətli yuxu qazanmaq olacaq. Oyun şam dəyər mi?

emosional doldurulması

Son dəqiqə bayram çox yaxşı səbəb həsr edilə bilər. Psixologiya, əks adlı maraqlı müddət var. insanların ərzində özünüdərketmə bu dövlət öz hisslərini anlamaq üçün edirlər. geri addım və onların keçmiş təcrübələrini xatırlayıram. Niyə adətən dəhşət gözləyin Bazar ertəsi alıram? Sizin nazil kağız etibar, bu problemin kök almaq kömək edəcək. Bütün sonra, fikrinizi tam fərqli bir dünyagörüşü ortaya lazımdır. Əgər bu baş verərsə, yeni iş Həftə başından deyil nifrət vəzifə kimi qəbul ediləcək, lakin başqa bir maraqlı roman səhifə qondarma "həyat". Hər halda, əks və ya düşüncə emosional vəzifəli zəruri hissəsi ilə təmin edə bilərlər. Siz kağız fikir imkan zaman, onlar artıq sizi narahat edəcək.

"Yox" kofein de

bir səs yuxu təmin etmək istəyirsinizsə, gün 14 saat sonra kofein çəkinin. Bazar günü gecə başqa Bazar ertəsi səhər onu peşman olacaq, qəhvə azad olmalıdır.

mədəni proqram

Siz bazar günü günortadan sonra, zəngin və sıx iş həftə olduğu halda, siz mədəni tədbirlərin yerlərdə ilham üçün baxa bilərsiniz. Sizin şəhər, Opera və Balet Teatrının tarixi sites ən böyük muzeylərindən biri olun və ya Filarmoniyasında konsert gedin. yüksək sənət Touch, bu daxili resursları etmək üçün kömək edəcək.