Calorie-krem 20% yağ. Faydaları və zərər

Xama onun əla dadı və yumşaq ardıcıllıq çox sevilir. Bu məhsul xüsusi ferment istifadə pasterizə krem edilir. təbii bütün süd istehsalı üçün istifadə olunur. Amma hər kəs nə kalorili xama 20% yağ bilir.

struktur

məhsul vitamin ilə zəngindir - A, bu fosfor, natrium və dəmir ehtiva mineral maddələrin From B, D, H, C.. krem zülallar, yağlar və karbohidratlar var. məhsul saccharides, üzvi turşular və yağ turşuları daxildir. Onun istifadə süd turşusu bakteriyaları iştirakı ilə bağlıdır.

Xama asanlıqla insan həzm traktının tərəfindən sorulur. də müsbət orqanizmin fəaliyyətini təsir süd protein strukturu dəyişikliklər hazırlanması zamanı.

xama 20% kimi bir çox alıcılar. zülalların kalori content, məhsul hər bir şəxsin pəhriz daxil etmək üçün imkan var normal lipidlərin. məhsul 100 g ehtiva edir:

• su 72.7 ml;
• 2.8 g protein;
• yağ 20 q;
• 3.2 g karbohidratlar.

çox faydalı qıcqırdılmış süd məhsul göründüyü kimi yalnız turş deyil. 20% yağ tərkibi 100 qram başına kalori 206 kkal var. məhsul orta miqdarda istehlak, bu yalnız bədən faydalanacaq.

faydalı xüsusiyyətləri

Bu kalorili xama 20% yağ, həm də tələb belə məşhur və məhsul etdik onun faydalı xüsusiyyətləri yalnız bilmək vacibdir:

• Bir möhkəmlətmə təsir edir immun sisteminin fəaliyyətini artırır;
• Bu sinir sistemi və dəri yaxşılaşdırır;
• Çünki vitamin və minerallar məhsulun content bütün orqan sistemləri əməliyyat yaxşılaşdırır;
• xama kosmetik sənayesində istifadə olunur;

• mədə və bağırsaq, endokrin sisteminin müsbət təsir bərpa;
• məhsul olan kalsium, sümük, diş və dırnaqları möhkəmləndirir;
• kosmetoloqlar ağardıcı və sərinləşdirici effektləri və hamar qırışları təmin üz maskaları var.

Əks

kalorili xama 20% yağ orta olsa da, bütün istifadə etmək mümkündür. Bu qeyri-mümkün olduqda pəhriz bu məhsul daxil etmək?

• obezite, qaraciyər xəstəliyi və yüksək xolesterol səviyyəsi ilə insanlar məhdud miqdarda istehlak edilməsi lazım olduğunu belə xama 20% yağ tərkibi Calorie content olduqca yüksəkdir.
• məhdudlaşdırılacaq və insanlar ürək xəstəliyi, hipertoniya, öd kisəsi patologiyalar ilə olmalıdır.

məhsul yemək zəruri edir. parçaları, doldurulma kələm, pancake: Müxtəlif qida üçün mükəmməl tamamlayıcı kimi xidmət edir. Əvəzində mayonez, souslar və plomblar çox insanlar bunu orta yağ tərkibi turş 20% istifadə olunur. məhsulun kalori content əlbəttə, bütün uyğun deyil.

məhsul ət, balıq və salat marinating üçün istifadə olunur. Xama faydalı və dadlı məhsul hesab olunur. Bundan əlavə, onun qiyməti olduqca əlverişli deyil. Siz insaf yemək varsa, əlavə kalori haqqında bir şey narahat olmayın.

Features krem

Xama 20% yağ bütün süd məhsulları arasında lider hesab olunur. Bunun səbəbi ən yaxşı dəyəri, keyfiyyətli və yağ tərkibi edir. gastronomi məhsul əsas vitaminlər ilə zəngindir yüngül yaz salatlar, o cümlədən müxtəlif yeməklər yemək üçün istifadə olunur. xama və borscht əlavə edin.

(Bu qidalar mağazalar gəlir xüsusilə) olduqca zərərli hesab olunur mayonez ilə müqayisədə xama daha faydalıdır. Bu hər hansı bir yemək daha tender və dadlı edəcək kimi, soba qida çörəkçilik zamanı istifadə etmək tövsiyyə edilir.

Xama yaşıl soğan, qırmızı turp, xiyar və pomidor ilə yüngül salat yanacaq üçün idealdır. klassik yeməklər bişirmək varsa, məsələn Olivier, bərabər miqdarda mayonez ilə qarışdırmaq daha yaxşıdır. salat Sauce daha incə və bir çox insanlar müraciət ki, az kəskin olur.

seleksiya

satın Buyers əvvəl etiket haqqında məlumat baxmaq vacibdir. paket "krem" və yazılmalıdır haqqında "xama məhsul". tərkibi ilə tanış olmalıdır: bu krem / süd və süd turşusu bakteriyaları təqdim etməlidirlər.

Nəzərə vaxtından almaq lazımdır. Bu artıq, onda bu məhsul aqressiv istilik üsulları ilə müalicə, çox az qiymətli komponentlər yoxdur.

adətən daha təzə məhsullarının var, çünki gəlmişkən, daha yaxşı, supermarket ekran hallarda geri yerləşən jar / paketi seçin. Fresh krem siz insaf yemək əgər, müalicə üçün faydalıdır.