Qida və içkilərReseptlər

Dadlı və sağlam - Fasulye və göbələk

Bir çox insanlar lobya kimi, belə bir məhsul faydaları düzgün. Lakin bu qida məhsul zülal və karbohidratlar həm ibarət, belə ki, lobya olan sürətli və ya əməl edənlərin pəhriz daxil etmək üçün əmin olmaq lazımdır ki, demək olar ki, universal deyil bir vegetarian pəhriz. Bundan əlavə, kifayət qədər dəmir lobya hissəsi indiki, həm də digər faydalı makro və kimi elementləri və vitamin iz.

. Tender kal pods şəklində satılır və s. Ağ Qırmızı, lima, muir lobya, No az məşhur və yaşıl tərəvəz lobya - satış siz lobya müxtəlif növ tapa bilərsiniz.

Beans, artıq qeyd olunduğu kimi, məhsul çox deyil. Bu salatlar əlavə, bu şorba və əsas yeməklər bişirilir. Bəziləri hətta qoz-fındıq kimi dadmaq lobya tortlar soba edə bilərlər. Amma biz xam lobya lobya yalnız qaynar sonra onlara mümkün yemək, zəhərli komponentləri ehtiva ki, unutmaq lazım deyil.

tərəvəz, ət, göbələk - böyrək lobya mükəmməl digər qidalar ilə birlikdə. Buna görə də, qida əsas tərkib hissəsi kimi çıxış və ya bir aşqar kimi istifadə edə bilərsiniz.

nin göbələk ilə lobya kimi bir dadlı və sadə yeməyi bişirmək üçün cəhd edək. qırmızı və ya ağ, göbələk yarım kilo, grated pendir 200 qram, soya sousu 4 yemek kaşığı, bir az bitki yağı və doğranmış göyərti - Biz sizin dad quru lobya bir şüşə lazımdır. Onlar təbii istədiyiniz kimi daha duz, istiot və digər ədviyyatlar lazımdır.

Beans ilk qaynatmaq lazımdır. Hər kəs uzun müddət quru lobya bişirilir, belə ki, bu prosesi sürətləndirmək üçün müxtəlif fəndlər istifadə bilir. Məsələn, bəzi insanlar gecə lobya islatmaq üstünlük verirlər. hər 15 dəqiqə lobya bişirilmiş zaman, digər, soyuq su çox qaşıq bir pan daxil tökülür. Beans duz əlavə olmadan qaynatmaq lazımdır. yemək sonunda duzlu lobya.

yemək üçün göbələk ilə Fasulye təzə və ya dondurulmuş göbələk və ya qurudulmuş göbələk istifadə edilə bilər. Onlar həmçinin qaynatmaq əvvəlcədən və dilim kəsmək lazımdır. İndi bir tava neft və gözəl və ya semicircles kəsmək olar bu qızardılmış soğan istilənmək. Sonra dad ilə göbələk suyu, soya sousu, dəfnə yarpağı və mövsüm bir az əlavə etmək üçün bir pan hazırlanmış göbələk və lobya göndərin. bütün birlikdə on beş dəqiqə qaynamaq, sonra grated pendir və göyərti ilə yeməyi tutam, istilik söndürmək bir qapaq ilə əhatə edir və beş dəqiqə dəm verir. İsteğe, siz bu resept bilərsiniz.

Siz arıq yeməyi almaq istəyirsinizsə göbələk ilə lobya, pomidor sousu və ya təzə pomidor, soyulmuş və bir qarışdırıcı və ya theater doğranmış ilə əvəz pendir olmadan bişirilmiş bilər. kök, dolmalıq bibər, - Siz də tərəvəz əlavə edə bilərsiniz kərəviz kök.

Göbələk ilə yaşıl lobya bişirilir bilər. Bu yeməyi üçün resept də sadədir. Biz yaşıl lobya və dilimlənmiş göbələk (uyğun və dondurulmuş) və pods iki yüz qram lazımdır. xama, mayonez və ya yumurta - Bu da yağ, istənilən halda bir az lazımdır.

sonra duz və istiot əlavə, lobya əlavə və tender tərəvəz qədər qaynamaq, bu göbələk qızartmaq, neft ilə qovurma pan Preheat. İsteğe, siz yeməyi xama, mayonez əlavə və döyülmüş yumurta tökülür bilər. Göbələk ilə belə lobya daha tez hazırlanır, belə ki, biz səhər yeməyi üçün yeməyi tövsiyə edə bilər.

vaxt deyil, əgər, lobya və göbələk konservləşdirilmiş məhsullar istifadə edərək, dəqiqə bişirilir bilər. Biz qırmızı və ya ağ lobya və göbələk bir bank bank kəsmək lazımdır. Fry konservləşdirilmiş (pre-draining) yayılmışdır bir tava soğan, bir neçə dəqiqə qaynamaq, və zövqlə geyimli - pomidor sousu, xama və ya mayonez. Bu yeməyi fərdi və ya bir kimi təqdim edilə bilər ət garnitür və ya quş.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.