Diet Protasov: Power sistem şərhi

ən çox qızlar ən çıxılmaz tədbirlər gedir yaxşı bir rəqəm saxlamaq üçün. Onlar pəhriz və həddindən artıq həyata yorucu edir. Lakin ekspertlər belə ki, sonra onu qurtarmaq, yağ təxirə onu məcbur öz bədən əziyyət mütləq deyil. Bu günə qədər ən məşhur və effektiv pəhriz Kim Protasov, daha müzakirə olunacaq.

Müəllif haqqında demək başlayacaq. Onun həmkarları çox fakt haqqında düşünməyə başladı kimi, Rusiya diyetisyen, tanınmış çəki itirmək necə orqanizmə maksimum fayda ilə. Lakin onun kredit, o əsaslı qida sistemi dəyişməyib və bu və ya digər məhsulları çəki limit insan istehlakı itirmək, o, digər yol getmək qərarına gəlib.

Diet Protasov, siz aşağıda tapa bilərsiniz olan açıqlanması dünyada bir sensasiya gün bir növ çevrilmişdir. Müəllif görə ərzaq böyük miqdarda istehlak kiloqram bir neçə onlarla itirmək təklif kimi. pəhriz səbəb oldu , bir ictimai haykırış hər kəs əlavə kilo xilas və qida istehlakı əylənmək istəyirəm absurd düşündüm, çünki. Lakin, nəticələri özləri üçün danışmaq - bu sistem həqiqətən effektiv. Time təhqir azalsın keçdi, lakin İnternet şırınga, əksinə, inkişaf başladı və pəhriz Protasov, hətta parlaq jurnalların örtüklər görülə bilər nəticələrin bir şəkil, geniş müzakirə olunub.

məşhur müəllifi enerji sistemində onun çoxsaylı müsahibələr və online blog yığcam idi. O, yalnız onun sağlamlığına mənfi təsir göstərir kimi bir adam, qida istehlakı məhdudlaşdırmaq lazım olduğunu söylədi. Belə ki, bədən bir gün qida 3 dəfə əldə vərdiş səbəbiylə həftə davam oruc bir stresli vəziyyətdə özünü tapdı. növbəti yemək o, yaşamaq üçün daha çox yağ saxlamaq başladı Nəticədə, "ac dəfə." Əvəzinə bir adam kilo düşmə adi üç dəfə daha artıq çəki toplamaq başlayır. Bu problem və pəhriz Protasov üçün qərar verdi. hallara qarşı, yuxarıda qeyd olunduğu kimi Təsviri olduqca şok idi (məhsulların xüsusilə sayı), lakin elm gücsüz idi. Belə ki, bu enerji sisteminin nə idi və nə üçün belə böyük populyarlıq əldə edib?

Diet Protasova (aşağıda təsvir) dəqiq 5 həftə davam edir. Siz müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır. Bu, tamamilə qida istehlakı heç bir məhdudiyyət demək deyil. pəhriz gizli məhsulların sayı, lakin karbohidratlar yalnız istehlak məhdudlaşdırmaq deyil. Protasiv bu maddələrin istehlakı prosesi minimum azaldılır əgər yağ buna görə kilo təbliğ bütün metabolik prosesləri normallaşıb ki, bədən böyük həcmdə istehsal vermir ki, tapılmadı.

İndi pəhriz keçiriləcək olan dəqiq qaydalara müraciət edək:

1. ilk həftə. Biz nifrət yağ var, çünki yavaş-yavaş, ət böyük həcmdə istehlak bədən süddən kəsmək başlayır. Bu xam tərəvəz və süd məhsulları yalnız yemək məsləhətdir. Orqanizm şlak və kalsium normal miqdarda təmizlənib. Yemek zamanı məhdud deyil.
2. Ikinci həftə. Biz eyni pəhriz qorunur. Eyni meyvə yoghurts əlavə edə bilərsiniz.
3. üçüncü həftə. Bu zaman, siz süd məhsulları istehlak məbləği azaltmaq üçün və ət 300 qram pəhriz gündəlik istehlak daxil təqdim etmək lazımdır. olacaq necə - siz karar. Qida suqəbuledici də sayı məhdud deyil.
4. dördüncü və beşinci həftə. Diet eyni olaraq qalır: pendir, yumurta, ət, tərəvəz və meyvə. (Lakin şəkər olmadan) qəhvə qəbul icazə, lakin bu çay içmək üstünlük verilir. gün siz maye iki litr haqqında içmək lazımdır.

Diet Protasov, yuxarıda gördük ki, açıqlanması - kilo bir kökündən yeni yanaşma. Keçir və onun səmərəliliyinin baxın!