İdman və FitnesYararlılıq

EMC təlim: Həkimlərin icmallar, proqram və səmərəliliyi

EMS-təlim mahiyyəti Manevr zamanı elektrostimulyasiyası proseduru həyata keçirilir ki. Hər kəs zamanı bilir ki proqram əzələlərin azalır. Micropulses EMS-texnologiya azaldılması səviyyəsini inkişaf edə bilər. Belə ki, əzələ quruculuğu prosesi (və ya kilo) bir neçə dəfə daha sürətli görə EMC proqram baş verir. yalnız müsbət bu sahədə Reviews.

Biz ürək almaq

Electromyostimulation 15 il ərzində fəal fitness sənayesində istifadə edilmişdir bərpa tibb, istiqamətidir.

elektromyshechnoy stimullaşdırılması üsul hər hansı bir stimul təsir zaman əzələ azaltmaq üçün. Bu istifadə zamanı sinir hüceyrələri gələn elektrik siqnalları ola bilər. EMS-texnologiya bu halda yalnız siqnal xüsusi cihaz, bu prosesi dinlendirir. Dirijor elektrodlar sewn olan bir xüsusi kostyum, xidmət edir. kostyum bütün EMC təlim zamanı xaric edilə bilməz.

təlimçilər və müştərilər kimi Əlaqə siz həmişə öyrənilmişdir çətin əzələ-stabilizatorlar, o cümlədən eyni zamanda, bütün əzələlərin işləyə bilər ayaqları şişkinlik, ağrı geri aradan qaldırılması üçün ki. Həmçinin anti-selülit təsir nail səbəbiylə kompleks təsiri dəri elastikliyini artırır. görə EMC proqram orqanizmin maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. müxtəlif fitness mərkəzlərində Test idmançı bərbərxana onun qeyd-şərtsiz səmərəliliyinin göstərdi.

müvəffəqiyyət sirlərini müəyyən

yüksək performans idman bizə gələn bu təcrübə daha məşhur çevrilir. Onun köməyi idmançı ilə zaman minimum sərf onların gücü, sürət və dözümlülük artırmaq üçün. terapevtik məqsədlər üçün, xəsarət sonra reabilitasiya xəstələrə kömək üçün istifadə olunur. fitnes mərkəzləri daha sürətli kilo və əzələ artım töhfəsini maddələr mübadiləsi artırmaq üçün onun köməyinə müraciət etdilər.

Bu proqram sayəsində bütün bədən əzələlərin 90% -i aktivləşdirilib. EMC üsul daxilində və xaricində, əzələləri gücləndirir. EMS-məşq 18 dəfə daha təsirli hesab olunur. Bu qan axını sürəti artırır. EMS-məşq tərəfindən Reviews, dərialtı yağ yataqlarının ton bütün orqanizm səbəb azaltmaq onlar dəri müsbət təsir var ki, deyirlər. Artıq ilk atdıqdan sonra enerji və yüngüllük hiss olunacaq.

Yeri gəlmişkən, təlim müddəti həmişə 20 dəqiqə ortalama olacaq. Onun yüksək intensivliyi istədiyiniz nəticələrə nail olmaq üçün kifayət qədər deyil.

proses prinsipi Learning

bir şəxsi məşqçi ilə çalışan bütün EMC təlim. simulator vəzifələri və müştəri imkanları əsasında yapılandırılmış, belə ki, bu demək olar şəxsi təlim. Maksimum qrup oxşar təlim məqsədləri ilə 2-3 nəfərdən ibarət ola bilər.

EMC təlim, veb tamamilə müsbət, müxtəlif ola bilər: statik kallanetika ilə başlayan və bitən interval təlim "Tabata" sistemi.

bir kostyum cəhd

3 kq EMS-təlim Çəki kostyum. Bu nəfəs üçün yalnız bir şans tərk, çox sıx qoymaq lazımdır. kostyum nömrəli elektrodlar təşkil. simulator cari və əzələlərin stimullaşdırır bir zərbə ilə təchiz olunur.

ilk duyğular kiçik iynələr olan vibrasiya və şok oxşardır. Səviyyəsi tingling EMC proqram ərzində pulse axını intensivliyi və tezliyi asılıdır. Cavablar nabız məşğul məqsəd və hazırlanması əsasında müxtəlif ola bilər ki, göstərir.

mümkün qədər gərginlik yaradan əsas tapşırıqları yerinə yetirmək üçün məşğul. gizli "skhalyavit" iş deyil ki. EMS-simulator Dərslər - yüksək effektivliyi ilə işdir.

Biz bütün mənasını baxaraq

təlim səmərəliliyi yüksəkdir. 20 dəqiqə orta davam Workout gündəlik uğurla üç yanaşma ilə idman zalı bir yarım saat sessiya əvəz edə bilməz. EMC simulator bir iclasında 500-dən çox əzələlərin işləyib. Başqa sözlə, əlbəttə, keyfiyyət və məhsuldarlığı artırır, təlim dəfə azaldılması və.

A müəyyən plus:

- əzələ sisteminin gücləndirilməsi;

- nəticədə - bel alignment;

- limfatik sistemin optimallaşdırılması;

- s beyin dövriyyəsi təkmilləşdirilməsi ...

Biz kompleks problemləri həll

Zaman EMC simulator edir bütün vəzifələri nail ola bilər. Bu təlim dözümlülük, güc artır vasitəsilə ümumi bədən ton artırır. güclü anti-selülit təsir edir, yağ zərər, o cümlədən maddələr mübadiləsi, sürətləndirir. bir sessiya zamanı, 500 kalori qədər itirə bilər.

Əlbəttə ki, səlahiyyətli qidalanma xüsusi yer ayrılmalıdır. pəhriz əməl etmədən, qalan onları saxlamaq, ən əsası, istədiyiniz nəticələrə nail olmaq və mümkün deyil.

Biz hallarda ilə anlamaq

EMS-məşq istisna deyil və bu, bəzi məhdudiyyətlər var:

- hamiləlik;

- aybaşı;

- ürək regionda implantları;

- ürək çatışmazlığı;

- bədəndə metal lövhələr olması.

aşağı tezlikli stimullaşdırılması bədən üçün zərərli deyil aiddir. Bu, yalnız əzələlərin gedir impuls gücləndirir.

Belə təlim müntəzəm həyata keçirilə bilər. Onlar çox qısa zamanda istənilən nəticələri əldə etmək üçün, lakin forma sistematik tədqiqatlar tövsiyə saxlamaq üçün imkan verir. şərti təlim EMC təlim ərzində baş kimi ki, bütün eyni.

Həkimlərin Reviews yırtıq EMC simulator təlim üçün göstəriş protrudes ki. Əlbəttə ki, bu həkim tərəfindən təyin olunmalıdır, lakin sözügedən texnologiya dəqiq zədə bu növü optimal bərpası üçün nəzərdə tutulmuşdur.

EMC simulator təlim yanaşı təhlükəsiz zalında adi təlim ilə müqayisədə. zalında ciddi çəki ilə iş yaralanan bilərsiniz. Bütün hərəkətləri EMC kostyum təbiidir.

Learning rəy

Demək olar ki, bütün müştəri baxır - EMC təlim xeyrinə.

müştərilərin böyük əksəriyyəti bu təlim ayaq problem dəri elastikliyini artırmaq üçün imkan verir və həmçinin selülit qurtarmaq kömək edir deyirlər.

Bir çox müştərilər yalnız üç dərsləri, çünki onlar əzələ relyef görünüşünü fərq, EMC təlim ilə heyran edir.

Bundan əlavə, əksəriyyəti bu təlim mükəmməl və bu fitness məşğul heç vaxt insanlar üçün mükəmməl olduğunu bildirib. Demək olar ki, bütün müştərilərə təlim əvvəlində görə tingling paxlalı, ağır kostyum görünüşünü qəribə duyğular hiss ki, var. aydın, çünki bu hisslər tez itdi: hər şey nəzarət altındadır. çox müştərilərin sözləri, baş məşqçi bir sıra iştirakı fərdi hissi verir.

Bütün müştərilərə müntəzəm idman zalı ilə məşğul olan, və yol proqram heç bir şey gözləmirdim. Amma EMC təlim sonra gün demək olar ki, bütün bədən hər əzələ hiss və böyük bir hiss idi. bütün müştərilərə təlim üçün əbəs deyil.

Lakin müştəri hissəsi yalnız mənfi görür - EMS-təlim, hər kəs deyil ödəyə bilər səfəri dəyəri.

müsbət baxır baxaq. EMS Fitness Studio belə təlim keçirən ilk biridir. studio EMC təlim ixtisaslaşır.

Saint Petersburg, Nevski pr., 51 yerləşən EMS Fitness Studio müştərilər, onlar yalnız bir ay məktəbə getmək demək, lakin ən azı altı ay üçün idman zalı nail olardı nəticələr əldə edə bildik. Bütün müştərilərə EMS Fitness Studio bu iş aşkar ki məmnunuq.

Həkimlərin Reviews, lakin qarışıq. Yalnız bir aşkarlıq stunt - Ən həkimlər bir dəfə həyata 20 dəqiqə güclü əzələ korset yaratmaq üçün bir həftə guya qadirdir EMS üsulu, sevdirmək ki, razıyam.

Həkimlər EMC metodu yalnız iflic və müstəqil hərəkət edə bilməz xəstələr üçün effektiv olduğunu deyirlər. Muscle electrostimulation bu halda onların ton artırmaq bilər, lakin hər halda tam proqram üçün bir əvəz daha belə, əzələ ölçüsünü artırmaq yağ yandırmaq, və deyil.

cəmlənməsi

Hər hansı digər kimi, EMC sistemli təlim riayət həmin prinsiplərinin ilə (müvafiq pəhriz, həyat tərzi, iş və istirahət yaxşı nisbəti) tələb edir. Bu çərçivədə çərçivəsində EMC simulator tez məqsədlərə nail olmaq və forma davam edəcək.

Həkimlərin qarışıq baxır baxmayaraq, biz bu təlim hələ əzələlərin əlavə yük verir demək olar ki, həyat müvafiq yoldur qidalanma gözəl bədən yaratmaq üçün vaxt azaldır.

Biz tənbəl üçün yalnız müsbət baxır ki EMC təlim, demək, lakin şəhərlərin bir quduz ritm yaşayan, lakin onların sağlamlıq seyr edənlər üçün.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.delachieve.com. Theme powered by WordPress.