Fıstıq çox faydalı

kimi olmayan Yaxşı ? qoz-fındıq .. Kazan Püstə, badam və bir çox başqaları - bütün həyatımızın bəzi məqamları ağarmaq üçün həqiqətən mümkün deyil. Nə haqqında? ki, bəzən bu, oturmaq və bəzi fıstıq çeynəmək çox gözəl Belə ki qayğıları və ətraf reallıq narahatlıq özünü xəstəxanadan etmişlər. Qoz-fındıq çox dadlı və onlar daim qənnadı məqsədlərlə istifadə niyə ki: şokolad, tort və yalnız onlarla dadlı olur kimi hər şey. O, həmçinin bir çox qoz-fındıq görmək bahalı deyil pivə, böyük qəlyanaltılar və hər yerdə ala bilərsiniz ki, qeyd dəyər. Bütün yaxşı, lakin yalnız bir ayıb ki, onlar bunu edə bilərlər olub, bədən qoz istifadə edə bilər nə üzərində müasir insan az fikir. Bu yazıda faydalı fıstıq nə müzakirə olunacaq.

Bu qoz nədir

Taste demək olar ki, hər kəs bilir. Qovrulmuş, soyulmuş unpeeled - o hər hansı bir formada yaxşı. Özü fıstıq - Bu zamlyanoy qoz kimi bir şey deyil. Ümumiyyətlə, bu aiddir legume ailə. forma onun meyvə adi qoz-fındıq çox oxşardır, lakin pods onlar çox qalın və kobud divarları hələ yaşıl lobya oxşar qalan var ki, unikal yerləşir. Hər pod adətən bir neçə qoz-fındıq yerləşir.

Alimlər dünya İspan peanut yayılmışdır ki, və bu Latın Amerikası ev. Bu gün ABŞ-da fıstık ən məşhur istifadə, istifadə və qida kimi və kənd təsərrüfatı feed kimi harada.

fıstıq çox faydalı

biz artıq gənc hətta bu maddələrin yaşlanma prosesinin yavaş edə bilərlər kimi bizə kömək fıstıq antioksidantların bir çox forma saxlamaq üçün. Siz həmçinin antioksidantların hər kəs zərər pulsuz radikalların olan orqan qorumaq ki, demək lazımdır. Antioksidantlar də bədən xərçəng inkişaf prosesi aşağı yavaş.

fıstıq Daimi istehlak görə onunla problemlərin ürək-damar sistemini gücləndirmək və baş verə bilər xəstəliklərdən özlərini qorumaq üçün kömək edir. Bu məhsul (həftədə iki dəfə) Dövri istifadə gallstones sizi qoruyacaq. Həmçinin, bu, çox kolon problemləri ehtimalını azaldır.

fıstıq çox Faydalı? Bəli, bu normal beyin işləri üçün vitamin lazımdır vitamin C. inanılmaz məbləği var ki. Olmadan, beynimizdə meydana gələn proseslər aşağı yavaş və şəxs aydın və düzgün düşünmək daha çətin olur.

növbəti qəbulunun mümkün uşaq doğum qüsurları riskini azaltmaq üçün edir "olaraq təyin qoz", hamilə qadınlar istifadə etmək tövsiyə olunur.

çox vitamin D və kalsium var. Bu, bu maddələrin güclü sümük və sarsılmazdır üçün lazım olan məlumdur. Nəticədə, fıstıq istifadə sınıqları riskinin, və skelet sistemi xəstəliklərinin yaranması azaldır.

onun qida dəyəri haqqında qeyd etmək lazımdır faydalı fıstıq, nə haqqında söhbət. Bu baxımdan, bu, çox tez-tez iş üçün enerji bir çox, eləcə də kilo istəyən insanlar lazımdır qida idmançılar istifadə olunur.

Peanut kərə yağı: faydalı xassələri

Bu məhsul çox qida deyil. Bu tez-tez ət şey yemək bilməz xüsusilə altında müxtəlif diyeti, istifadə olunur. Bu isə, üst vəziyyətdə rəqəm saxlamaq üçün kömək edir bədən dağıdan və adam son səy məhrum olmadan. Həmçinin dəyər ifadə edərək, bu dadı çox xoş və tez-tez adi goodies kimi istifadə olunur.